Afai o loo e saili mo se fua mo se ala autu suamalie mo taumafataga o le afiafi pe manao e kuka casserole taumafataga o fualaau faisua ma tamato ma zucchini o se filifiliga e sili ona lelei mo oe. O nei fualaau faisua o loo maua le tausaga atoa. le fua lava ua lava le faigofie ma e le manaomia ai se taimi tele. Filifili se tasi o filifiliga ma e tausia le aiga se ipu fou ma suamalie.
Tao tamato ma zucchini ma aano o manu minced
Ina ia saunia, ia ave le vaega nei:
- 400 kalama o le moa po o se mea e 'ai minced;
- zucchini kilogram;
- 6 tamato matua;
- 3 aniani matauila auala e tutusa le tele;
- 2 tbsp. l. faapipii tamato faalenatura;
- 100 g o sisi durum, grated;
- liligiina - 3 moa fuamoa ma le 150 g kulimi oona, masima ma mea manogi.
Mince le aniani, tuu i luga o se falai apa ma fualaau faisua suauu ma falai seia oo ina manino, ona faaopoopo le aano minced, masima ma sasaa le tamato faapipii ma kuka mo se mea e sili 5-7 minute. Fufulu zucchini, paʻu ma le fatu, ma grate lea. vaega tele o fualaau faisua talafeagai e faaopoopo masima ma ia tutu atu mo le 10-15 minute, ona tu mai le sua, tafea ese ai. Tamato vavae i fasi. Nei i le saunia pepa faatumu mo tao courgettes taoto vaega pito i luga minced aano o manu, ina ua toe zucchini. vaega tamato ipu atoatoa, faatumu le paluga o oona kulimi ma fuamoa, ma sausau le agalelei sisi. Tao tamato ma zucchini ma aano o manu minced le saunia o se afa itula i se vevela o le 180-200 tikeri. Ipu ma manaomia momoi auro sisi e auauna atu i le vevela ma le kulimi oona e sili ona lelei. O loo i ai le a atoatoa tuufaatasi foi i ai se salati fualaau faisua fou.
casserole Vegetarian ma tamato ma courgettes
Ina ia saunia se taumafataga momose, ia:
- 3 maukeni laiti-zucchini;
- 4 tamato;
- se ulugalii o cloves o kaliki;
- 8 fuamoa, 5-6 Art. l. kulimi mo le faatumuina;
- 20 g o se suauu (kulimi), masima ma mea manogi.
Fufulu zucchini, oti i fasi. Afai o fualaau faisua talavou, e mafai ona ofuina le paʻu. Tamato mai le mama paʻu. Ina ia faia lenei mea, eʻe i latou i pupuna le vai ma faʻasū i le vai vevela mo se minute, ona paʻu e mafai ona aveesea lava faigofie. Fasi le fualaau faisua i fasi po o le faaaogaina lea. Pepa faatumu mo tao pulumu ma le pata, kaliki lea grated. Tuu i totonu o faaputuga mafiafia muamua, zucchini, ma ina ua mavae - o le tamato. Tuu i le vevela tele (220-250 ° C) umu mo le 5 minute. I le taimi lava lea e tasi, fai se faatumu: Faafefiloi 8 fuamoa, kulimi oona, sisi ma a kaliki itiiti faatasi, faaopoopo i ai mea manogi. Aveese le pepa o tao mai le ogaumu ma fualaau faisua, liligi lenei sosi ma toe auina atu i le ogaumu. Tao tamato ma zucchini le a saunia i le 20 minute. O le ipu o le a liliu atu se momoi mea suamalie ma e toaitiiti lava tagata o le a tuua le popole. Auauna Atu e pei ona talafeagai ma kulimi oona, fou fualaau faisua po o le laau. I le ala, e mafai ona teisi faaleleia le fua i le faaopoopoina i ai o so o se vaega e talafeagai ai, mo se faataitaiga, o se kero, a itiiti aniani, logo pepa ma eggplant. Maua lava le uma suamalie ma matua i tausaga.
Maukeni casserole ma tamato ma sosisi
Mo se ave hearty mai lau suesuega:
- frankfurters tele, e faalagolago i lo latou toatele (3 i le 5);
- 2 fuamoa faigata-pupuna;
- 150 g grated sisi faigata;
- 1 zucchini tele;
- 2 tamato, masima ma mea manogi.
Frankfurters maʻa taʻisi ma falai i ai le suauu o fualaau faisua, maukeni fanau ma mama mai paʻu, foi solofa i cubes ma faaopoopo i le sausages, masima, pe afai si vsypte manao kaliki extruded ma pepa. Faaosofia ma kuka mo le sili atu i le 10 minute. Tao fata suauu gaʻo, tuu paluga muamua mai le falai ma i luga o tamato ina ua uma ona sausauina tataina fuamoa tunu ma le sisi. zucchini sautéed faigofie ma tamato saunia vave - totonu o le 15 minute o le tao ua uma ona mafai ona aveesea mai le ogaumu ma ina ua mavae le auauna taumafataga. Taumafai e kuka o se ipu o fualaau aina suamalie o lo tatou recipes, e tatau ona e fiafia i ai.