Uufama fuamoa, togafitiga o ituaiga uma o fa'ama'i

O salu anufe, e pei o lana aano o manu, o se tau o mea'ai e le mafai ona fa'amagaloina. O lenei malamalama ua o'o mai ia i matou mai le loloto o seneturi. Ae maise lava le taua o oloa e pei o le 'ai o tamaiti. Latou te iloiloina ona foliga, le lanu o le atigi ma tofo i le su'ega. I le fa'aaogaina o se mea'ai, o le a maua ai e tagata le malosi ma sili atu ona tumau.

E tusa lava pe fa'ailogaina ni fuamoa moa, o le a leai se afaina o le salu (e mafai foi ona 'aina e tagata mama'i). Ma o ana mea'ai o le teuteuga o soo se mea'ai fiafia. E i ai sona tofo suamalie ma mama, e fa'aopoopo atili ai le malosi ma le soifua maloloina. Laititi (e oo atu i le 12 g), mafiafia, ma se atigi lauulu ma ni lanu eseese - o mea taua nei o fuamoa o le salu. Latou te matua fiafia lava i le kuka ma kuka. E le gata i lea, o le oloa e mafai ona fa'aumatia. E masani ona iloa e le au atamamai faila'au le tele o auala e saunia ai ipu eseese mai fuamoa o le salu. E mafai ona latou manaia teuteu salati, fa'avela meaai mama.

O a latou togafiti

E mafai faapefea ona ou faaaogaina salu fuamoa, e le mafai ona tauaveina togafitiga o so o se faamaʻi ma o latou fesoasoani? E le gata i lenei, o le a talanoaina auiliili. Muamua, e taua le matauina o le oloa e tumu i vitamini ma isi elemene aoga. O le fa'atumauina o elemene taua e pei o le potassium ma le fuluka i fuamoa o le salu e 5 taimi maualuga atu nai lo, mo se faataitaiga, i le moa. Amino acids tyrosine, lysine, glycine ma histidine fuafuaina ai mea tau togafitiga o fuamoa o salu. Mo metabolic processes, o se pa'u maloloina ma natura o le tyrosine. O le mea lea o le tele o sauniuniga fa'aleleia e faia i luga o fua o fuamoa o salu.

O le mea lea, o fuamoa o le salu o se punaoa tulaga taua, ma e mafai ona e togafitia le tele o faamai. Afai e mafai ona e ai fuamoa o le sila, o le togafitiga o ou fa'ama'i o le a sili atu ona faamanuiaina ma lelei. O le lisi o faamai e "toe foi mai" po o le atoatoa mou tuanai ai o le faaaogaina o lenei oloa tele: headaches umi-tumau, manava ma loto ona, ulcers, anemia, sela bronchial, faamai mata , ma isi E matua aoga e faaaoga e le aunoa e pei o fuamoa i le taimi o maitaga ... Tagata faigaluega ta'avale e fesoasoani e tausia ai foliga lelei faaletino. O fuamoa o le suamalie o lo'o fa'amamaina e le tino, fafagaina i le polotini.

O a mea o fai mai ai su'esu'ega?

Ua faailoa mai su'esu'ega faasaienisi afai e leai se lysozyme i le taumafataga, o le a ono faateleina le ma'i. Fa'ataunu'u le leiloa o lenei vaila'au e mafai ona avea ma fuamoa moa, aemaise lava i nu'u i tua. E sili atu le lelei, ma o le mea sili ona taua, e sili atu le saogalemu le 'ai o fuamoa. I meaai a tamaiti, o le a fa'aeteete le aofia ai o fuamoa i le aso. Fai se fa'ata'ita'iga mai Iapani!

E te mana'o e fa'amālōlō totoga? Toe fai foi, 'ai fuamoa o le selu. Togafitiga oo latou inumaga, thyroid, masipolo ma pancreas e fa'afoisia ai le soifua maloloina i totonu. Afai o lenei oloa e fa'aaogaina e tamaiti, o le a latou maua se mafaufauga manino ma lelei, fa'aleleia le tumau ma le mafaufau, o le a fa'amalosia ai neura. I le faaopoopo atu, pe a e faamai intractable o le kanesa, maʻi fatu, cholecystitis faaumiumi le faaaogaina o fuamoa salu e mafai ona ausia taunuuga lelei i totonu o le togafitiga.

I le faaiuga, o ni nai upu e uiga i fuamoa

O le atigi o lenei oloa e le sili atu lona aoga nai lo lona gutu. E amata ona aau aau manu pe afai e palu faatasi a latou meaai ma le atigi. Tauaveina le tusi o fetilaisa faatoaga eggshells faaleleia eleele laau. E le o se lisi atoa o aoga aoga o fuamoa o seleni. Sa su'esu'eina e saienitisi Hungarian mo le tele o tausaga le vaila'au faafomai o le atigi. O fa'amatalaga na faia e i latou na fa'aalia ai le aoga o sea oloa e pei o fuamoa moa. Togafitiga o atigi toefuatai metabolism, e taofia ai i le faavaega o scoliosis, ivi magaugau, rickets. O lenei mea e sili ona aoga ai le oloa ma ona afigi mo tamaiti ma tagata matutua.