Anapogi, momose ma eseese: chops ma pulou aitu ma sisi i le ogaumu

Momose taumafataga alofagia e tagata uma, ma o le tele tele o tagata e fiafia e vaai i le laulau mo aano o manu. Sili ona faaalia atoatoa mai lona tulaga lelei pe a ua faia se vaega e tasi, mo se faataitaiga i le tulaga o steaks. Ae peitai, o nisi e talitonu ina ua falai mea e aveesea ai se vaega taua o juiciness. Ae o isi ua aloese lenei metotia o le sauniuniga - o se tasi o le cholesterol lauiloa, oe ua tatau ona totogi i faafitauli o le soifua maloloina. Ma o lea, e tatau ona taumafai e ma isi kuka le chops ma pulou aitu ma sisi i le ogaumu.

tao Goodies

O e tuua le mea e 'ai i le ogaumu mo ona iloilo lona softness ma le sua o le mata lenei faiva. E oo lava i le vaega faigata o le tino mate faamaluluina lona "uiga" ma le tele fia alu auvae galuega. Ma afai e te na chops ma pulou aitu ma sisi i le umu, ia faaopoopo foi faaopoopo vaega tofo ma tofo subtleties.

Ma o le manava tao mea e 'ai tele maloloina. I le faaopoopo atu, e le o faigofie ona iʻu ma tausia ana meatotino aoga uma. Lalelei ma o loo saunia e lenei ipu vave ma e manaomia ai se tulaga i luga o le ogaumu, ma le faateleina o le mataala.

O le mea sili ona lauiloa

Sei o tatou amata i le fasi puaa - o le filifiliga aupito sili ona masani ai, o le tele o chops uma (faatasi ai ma pulou aitu ma sisi foi i le ogaumu) faia i fafo o le i ai. I le vaega lua o le a manaomia aniani se tasi, e tasi le selau kalama o pulou aitu (o le auala aupito faigofie e faatau ai pulou aitu, ae maua ai pulou aitu vao - maua lava ona manaomia), 2 sipuni mayonnaise (o le mea moni, canteens) ma le 100 g o sisi (faigata, e le fused).

Tusa ai ma lenei fua, aano o manu fiti le tele faalilolilo, pepa, faamasima; e mafai ona e faaopoopo atu lou fiafia mea manogi, tuufaatasi ai. ua vavae ma falai saunia ai pulou aitu ma aniani i ai le suauu o fualaau faisua (e amata i le muamua, ona faaopoopo a lona lua). Liliu rosy, e le suia i vai, a lē liliu atili vela lou chops ma sisi ma pulou aitu nai lo taoina.

O le ogaumu o le vevela i le 180 ^° C po o apa tao papaʻu faagaʻoina ma le pata, salalau otbivnushki. I latou - pulou aitu ma aniani, sausauina le pito i luga ma mayonnaise manaomia ma sausauina ma sisi grated. Le ogaumu umia 40-45 minute; E vaaia i latou lava e pei ona saunia - o le sisi melts ma avea o se lanu enaena matagofie malamalama.

filifiliga meaai

O i latou e te le fiafia i fasi puaa, faasaoina o le fuainumera po o le tatau fautuaga a le fomai, e mafai ona faia chops ma pulou aitu ma sisi i le moa umu. 200 g maio o le a alu se vaega o pulou aitu, sisi grated, o se ulugalii o cloves o kaliki, o se tamato (lava suasua filet le tau usu) ma tipolo - e moomia ina ia avea atili moa manogi.

Meat fiti, ma le faaeteete ina ia aua razlohmatilos i alava tagata taitoatasi. Leki ma pepa - pei ona masani ai, faaopoopo nutimomoia kaliki ma sausau i le tipolo sua i luga. a marinate itula maio i lenei tuufaatasiga. Aniani ma pulou aitu - e pei o le fua muamua; tamato vavae fasi. Ae moa chops i luma o le ogaumu o le a maua e Fry vave, ina ia aua nei outou pauu ese i latou pe a latou tao. Ona ua faaopoopo vaega uma, e pei o le embodiment o aano o puaa, na i lalo o le sisi pauese pea tamato. Ogaumu, i le tulaga lenei na heats i luga i le 150 C ^ma ua faapuupuuina taimi tao i le 20 minute. Ae o le taunuuga o le na o se meaai, ae faapea foi le suamalie.

povi alolofa

O le mea e 'ai e kuka sili atu ona faigata nai lo isi, e leai se tasi feeseeseaiga. Ae o le tuufaasolo sili maumaututū nai lo le tamai mamoe, moa po o fasi puaa. Ae chops ma pulou aitu i le ogaumu e mafai ona faia mai povi, pe afai e te iloa nisi togafiti.

Muamua lava, ia ave pisupo - e softer ma sili atu ona vave ona saunia. Sosoo ai: sili ina ua mavae le tipiina o le aano o manu i ni fasi ma sasa marinated. Vave ma faigofie uma - i se iokutu maualalo gaʻo faavae masani. Itula ua lava, e tatau ona na o le faaeteete soloiesea iokutu. O le isi mea lilo: povi fiti o manifinifi e mafai ai. Ma le mea mulimuli: luma gaugauina "i se vaega o le" vaega uma, aano o manu mo le sefulu minute tuck ai i le ogaumu e aunoa ma le isi vaega. Ma e na a mavae lenei taimi, e faataatia le aniani ma pulou aitu ma sisi grated. Pe lubricated ma mayonnaise? I lou faitalia. I mataupu faavae, ina ua uma marinating povi ma o lea o le a vaivai, ae e te manao - perestrahuytes. Tao - e faapea foi i fasi puaa.

E tusa lava pe e te le lavā ina ua maea galuega e fausia ai o so o sea chops ma pulou aitu ma sisi i le ogaumu, e mafai ona e vave ma faigofie. Filifili mea e 'ai mo le agaga - ma sili!