Auala e Cook Loto moa

I ni nai tausaga ua mavae sa ou maua ai se manatu pe faapefea ona kuka loto moa, ma feagai ai ma lenei pe a tatou vaeluaina toloai. Ae ou tupu e taumafai i latou na o le tausaga ao lumanai ai - o se uo i se pati o le aso fanau. O le taimi lena sa ou filifili ai o ia fesili i le auala e kuka loto moa. I luma o lenei tulaga, ou te le amanaiaina le isi itu moa giblets ma fafagaina latou pusi.

Ma iinei, i lenei vaega, e pei o foliga mai ia te au lea, fantastically ipu momose! Mea e ofo ai, ona, sa ou pau i le alofa ma lenei laiti, ae o se loto moa suasua ma momose ma filifili e mautinoa e iloa ma aoao i le auala e kuka loto moa.

Cook suamalie loto moa, lea e sili ona suamalie ma vavai e-oloa, e mafai ona avea i le tele o auala. Ae i so o se tulaga e goodies moni lava. Peitai, ua talitonu o kuka e matua faigata lava loto suamalie moa, ma sa tatau ona faaumiumi togafitiga kuka.

O le mea moni, e mamao ese mai ai, ma le taimi e manaomia ai le tele o mea mo o latou sauniuniga e pei ona foliga mai ai. manaomia i nisi taimi maʻisua loto moa mo le afa itula, ae o le matai vaega ua faaitiitia, ma le ipu lava liliu mai momose ma e le taugata, e fai si taua foi.

E faapefea e kuka loto moa? ua saunia i latou i ni auala eseese: e mafai ona e maʻisua, stew, falai, faigatā, faia i latou i latou plov, e oo lava tao i le pepa alumini, faamauga mau - ona liliu atu loto agamalu ma suasua. I le faaopoopo atu, o le Loto o le saunia o se salati momose lava.

E faapefea e kuka loto salati moa? E tatau ona tatou i le afa a kilogram o loto moa ma pulou aitu fou (sili pulou aitu), o se fagu o saito apa, o se aniani tele, suauu olive (e mafai ona avea sunflower po o fualaau faisua), e manaomia pea sosi soy, vineka, pepa ma le masima, ma laau e teuteu ai lenei e le masani ai salati.

e tatau ona maʻisua loto i lau faga i le vai faamasima e uiga i le ta o le tasi, ooti i cubes laiti. Pulou aitu manaomia le sefululima minute e vela i totonu o se apa i se itiiti suauu o fualaau aina. Oti le aniani i mama afa blashirovat i le vai pupuna. Sliced pulou aitu, e fefiloi ma loto, sana ma aniani podogotovlennym.

Ina ia saunia le salati e tatau ona e toe faʻapenisini. Ina ia faia lenei mea, palu se aofaiga laitiiti o le suauu olive ma le vineka ma sosi soy. I luma o le auauna atu, ia faaopoopo le masima e tofo, pepa, sasaa lea o le sosi ma teuteuina i laau-afu tataina ma auauna atu.

Iinei o se isi lava auala faigofie le auala e saunia ai loto o moa. Ou lelei sa mulumuluina ai ma le 400 kalama o le loto ma aveesea ai i latou mai le plenochku manifinifi. Ina ua mavae lena, sa ou oti i latou i le afa ma maʻisua seia vela - e manaomia e uiga i le fasefulu minute. I se skillet ma falai suauu olive se tamai aniani, ona falai aniani i ai le suauu toso - ua le toe manaomia. Loto faaputuga tunu i se saucepan, faaopoopo mamanuina lelei tataina aniani, saesae carrots, sipuni sosi soy, vineka sipuni, o se aofaiga laitiiti o le suka, masima ma le pepa.

Lelei fefiloi ma sasaa uma suauu vevela - o lea, i lea le aniani falai. I lenei ituaiga, o le ipu e tatau ona tu mo le tele o itula, seia oo i le mea manogi susu. E - moa loto i carrots i Korea, o loo auauna atu ma so o se ipu itu. Ae o le auala e saunia ai loto i sosi tamato. E faigofie tele lenei fua, ae liliu mai lava momose.

Saunia loto moa, oti i le afa, ma tuu i se saucepan i le suauu olive. Ona e manaomia e tuu i le tataina aniani, o se sipuni o le sosi o tamato, masima ma pepa. faatumuina uma i le vai e ufiufi ma simmer mo se itula. e mafai ona o so o se Teuteu, mo se faataitaiga, o fualaau faisua po o sana.

e mafai ona kuka loto moa tele ipu suamalie. Afai o le "ki i" se manatunatuga ...