Carrot-apple casserole: fua mo le kuka

Casserole kero-apu pa'ū i le vaega o le desserts aoga. E mafai ona saunia mo se tamaititi mai le 3 tausaga, mo le oti ma le fai mea'ai. Matou te ofoina atu ni nai fua.

Carrot-apple casserole i totonu o ogaumu

Mea e mana'omia:

• Suauu masani - 75 g;
• Tolu fua;
• 200 g o le kirimisi oona ma le 25% ga'o oona;
• 1 kilokalama o apu oona ma karati fou;
• Se vaega 50-kalama o le margarine po'o le salalau;
• Sami masima - 5 g.

Sauniuniga

1. E fufuluina ma fufulu kāloti i palapala i lalo o se vaitafe malulu. Matou te tu'uina i totonu o le pani. Tatou te sasaa i totonu o le vai ina ia ufitia atoa ai le koko. O le taimi lava e amata ai le suavai, matou te makaina le 5 minute. Matou te aveese le apa mai le ipu. O fualaau Carrot ua siitia atu i se mea e teu ai meaola, pe a tatou malulu. O lenei e mafai ona e aveesea le pa'u mai ia i latou. Matou te tipiina i totonu o se fagu pe tu'uina atu i totonu o le fatu - so'o se tasi e fiafia i ai.
2. O carotiti salu ua tu'uina i totonu o se fagu. Matou te sasaa le vevela (taofi) vai. Tuu se fasi pata. Ufiufi le pulou ma se tapuni. Matou te kuka mo le 15 minute ma sina vevela.
3. E mana'omia ona tatou fa'asoaina fua o apu. Matou te le gata ina aveeseina fatu ma fatuga, ae o le peel foi. O le tino ua pasi atu i se mea tele. Matou te tu'uina i totonu o se isi ipu, fa'asusu i le sua o le tipolo. Ufiufi i meaai ata.
4. Mo le 5-7 minute ao le'i o'o i le iuga o le tineia o kāloti fa'aopoopo i ana apu. Matou te faaauau pea ona kuka faatasi.
5. I totonu o le kalama-apple, tatou te momotu fuamoa, o le suau'u toe totoe, suka ma le methaneta. Solim.
6. Matou te salalau le ipu tao ma le suauu. Matou te ufiufi i le pa'u. Fa'aliliu ma le fa'aeteete le falala-apple i totonu. Maualuga i kulimi kirimoli, fa'aleleia o le meaai o le lumanai.
7. E tatau ona i ai i totonu o le umu (180 ° C) le kalama-apple casserole mo le 30 minute. E tufatufaina vaega i vaega taitasi, i se foliga manaia.

Ulua'i umukuka tamaiti

Toto # 1

Fa'amatalaga tau tupe:

• 2 apu o soo se ituaiga;
• Manka - tasi le tioata;
• O lenamamoni - e lava le pine;
• Tolu fua;
• Suauu masani - ¾ ipu;
• Se tamai kālati - 3 pcs.
• La'au fa'amalosi - e le silia le 1 lepp;
• Suauu faamamaina - 3 tbsp. L.
• Suauu mama - ia tofo.

Faiga fai togafitiga

Laasaga № 1. Fua o koko koko, fufulu ma fufulu i luga o se mea e seleseleina (vavae ese ma pupu tetele). Matou te tu'uina i se pesini.

Laasaga 2. O kāloti gao ua fufuluina i le suka. Fa'amalosia. Matou te fa'atali, pe a fa'ama'ape'a atoa le ga'o i le ga'oina o le suka.

Laasaga o le numera 3. O le a tatou taulimaina le faagasologa o apu. E mana'omia ona fufuluina. Aveese foi le peel ma le autu. O le tino e sili ona pa'u i se pusa.

Laasaga 4. I totonu o se pusa eseese, ia momotu ai fuamoa. Matou te sasaina i latou i le faaaogaina o se fusi. O le tele o masini o kāpeti kuka kuka. Fa'amalosia.

Laasaga numera 5. I totonu o se pesini i kāloti fa'apipi'i apu, mango ma taofi pa'u. Tatou te sasaa i totonu o le suau'u. Liligi uma i le kinamona. Toe fa'afefiloi.

Laasaga o le numera 6. Tatou maua se paluga "carrot". Fa'apipi'i ma le fa'aeteete i totonu o le tao tao. Tuu mo le 20 minute i le vevela o le potu.

Laasaga Nu. 7. I totonu o se ogaumu vevela (180 ° C) tu'u le moli faatasi ma mea o lo'o aofia ai. Carrot-apple casserole mo le pepe o le a saunia i le 20 minute. Matou te aveese muamua mai le ogaumu, ona sosoo ai lea ma le siaki. Matou te faatalitali mo le faamafanafana atoatoa o le meaai. E tumau pea e sosolo i le pa'u suka ma vala'au tamaiti i le laulau.

Mea'ai a tamaiti: fua numera 2

O le a tatou mana'omia mea nei:

• 100 g manki ma kirimi kirimoli (20%);
• Lua fuamoa;
• 0.5 kilokalama o kāloti;
• 200 ml o le susu ma le 3.2% ga'o oona;
• Fresh cheese - 250 g;
• 0.3 kilokalama o apu "Antonovka";
• 80-kalama vaega o le margarine;
• Suauu masani - 150 g.

Vaega fa'atatau

1. Faaee atu i luga o le laulau lea o le uma o le a saunia kero ma casserole apu. O le fua e aofia ai le faaaogaina o le susu ma le pata. O nei mea aoga o le a avatu ai le suamalie se tofo sili atu. O lea, o le a fiafia tamaiti.
2. Kāreti ma apu o lo'o fufulu i le vai tafe. E manino. Tatou pasi atu i latou e ala atu i se tagata tele. O nei mea uma e lafoina i le suavai, sasaa le susu i le aofa'i sa'o. Sasa le 30 kalama o le suka. Tuu le pata. Solim. Ufiufi le pulou ma se tapuni. Matou te kuka mo le 15 minute i le vevela vevela.
3. A mae'a ona tilotilo Karoti ma apu, matou te va'ava'ava'ava'ava'ava'a'i mai le sima i le mea e gaosia. Matou te faaopoopo le manga. Fa'asalalau "Amata" e vili nei mea.
4. Matou te toe tu'uina atu fo'i le apple-carrot puree i le sau. Matou te kuka mo le 15 minute, ma tu'u le afi i se mea maualalo.
5. Matou te aveese le palupa mai le ogaumu. I totonu o le kalama-apple mass, fa'aopopo i ai fuamoa fuamoa. Fa'amalosia. Ia tu'u le mea o lo'o i totonu o le fa'alelei i lalo.
6. Lisi kulimi ma kulimi kulimi o lo'o tu'uina i totonu o le pesini o le suauu. Matou te sasaina i latou i se vaega ofoofogia. Matou te tu'uina i se pesini.
7. I totonu o le suau'u, fa'afefiloi tagata mama.
8. I kero ma applesauce faailoa fale sisi ma le suia i kulimi oona. O iina tatou te auina atu ai tagata mama. Matou te sasaa atu le suka. Fa'amalosia.
9. O le taunuuga o le masini ua tu'uina i se pusa mo le taoina.
10. Va'ai le ogaumu (200 ° C). Matou te tu'uina i totonu le mea'ai mo le lumanai. E tatau ona i ai iina le mea e teu ai le kalama-apple-iti mo le itiiti ifo ma le afa itula. Matou te tago i ai, fa'amafana ma tipi i fasi pepa. Mea'ai mo tamai gourmets ua saunia.

Carrot ma apple casserole (meaai)

Lisi o oloa:

• 100 ml o le yogurt masani;
• I luga o le 1 fasi pepa. Apple ma karuti;
• 20 g vine (pitted);
• Walnuts (e aunoa ma le atigi) - 10 g.

Faatonuga auiliili

Laasaga o le laasaga 1. Na fufulu kātiti i le vai tapuni. Matou te pasi atu i totonu o se fa'ailoga ma ni pu tetele.

Laasaga numera 2. O le apu fa'amalo (fa'atasi ma le pa'u) e nutimomoia ma se pusa. Matou te o ese atu i le itu.

Laasaga o le numera 3. I totonu o se pesini, fa'apipi'i kāloti kuka, opu apu, lapisi ma fuā vine. Faatumu uma i yogurt. Ia mautinoa ia fefiloi.

Laasaga 4. Matou te tu'uina le masini e mafua ai i le tao tao. Matou te lafoina i le ogaumu vevela (180 ° C) mo le 20 minute. O lenei pusa (pati-apple) e lelei atoatoa mo le leiloa o le mamafa. I le uma, i le 100-kalama o le tautua i lenei meaai, na o le 75 kcal.

Filifiliga mo multivarkers

Mea'ai:

• I luga o le 0.3 kilokalama o kāloti kuka ma e le o ni apu;
• Tolu fua;
• Manga - 60 g;
• 90 ml o le vai vevela ma le 60 ml o le suauu faamamaina;
• Suauu masani - 70 g;
• 20 ml o le sua o le tipolo;
• 5 g o vanilla.

O mea e tatau ona e faia:

1. Fufulu ma faamama le kāloti. Susu i totonu o se fagu seia kuka.
2. Matou te ave apu. Matou te fufuluina i le vai tafe. Matou te aveese le si'usi'u. Ma o le peel e mafai ona tuua. Matou te tufaina apu faatasi ma kāloti kuka i totonu o se vaega tele o le grater. Tuu uma i se pesini.
3. I totonu o se koneteina ei ai Karoti ma apu, sasaa le afa o le mango. Fafasa i le sua, sasaina mai lemoni. Matou te sasaa atu le suauu faamamaina i le aofa'i sa'o. Fa'amalosia. Ufiufi le ipu i mea'ai. Tu'u mo le 15 minute.
4. I totonu o se isi ipu, talepe fuamoa, faaopoopo vanilla, suka ma masima. O nei mea e fa'aaogaina e fa'aaogaina ai se mea fa'aleleia po'o se manava malosi.
5. O le afa o totoe o le mango e fafaguina i vai inu.
6. Matou te toe foi i le pesini, o lo'o i ai ni apu ma koko koko. O iina tatou te sasaa ai i totonu o le paluga o fuamoa, faaopoopo i ai le poppy swollen. Matou te tapunia.
7. I le tele-itula tu'uina atu le mea e tupu ai. Mai le luga (tagata lele) matou te tu'uina ni laulamole manifinifi o apu. Tatou te tuua le lio i le ogatotonu. Fa'asalalau i luga ma le fuamoa fuamoa.
8. Tofia le faiga o "Fafaga". Le tele o taimi o le a saunia kero ma casserole apu i multivarka? E tasi le itula o le a lava. A mae'a le faailo leo fa'apitoa, tape le masini. Tuu la tatou malologa malolo mo le 15 minute i lalo ole tapuni tapuni. Ona tatou aveeseina lea o le pusa. Matou te tautua i le laulau pe a mae'a mae'a. Matou te moomoo ia te oe le keke sili ona manaia!

Fua mo le nifo manogi

Mea:

• 60 g manki ma le 50 kalama o le suka masani;
• Lua fuamoa;
• 3 g soda;
• Toa apu - 2 pcs.
• Va'aiga fa'amalosi - ia tofo;
• 250 g o kātiti fou;
• Walnuts (leai ni atigi) - lava 100 g.

Auala e saunia ai le kuka:

1. E fufuluina apie ma kāloti, fufulu, tipi i ni vaega. Matou te auina atu i latou i le pesini o le suavai mo le toe fa'afefe. O le mafua'aga o pateta pateta ua tu'uina atu i se pesini. Tatou te momoe ma se manga ma le suka. Fa'amalosia.
2. O iina tatou te momotu ai le fuamoa. Fa'aopopo le suauu i le aofa'i sa'o. Toe fa'afefiloi. Faaopopo ni nai sipuni o susu (kefir). Matou te fa'afefiloi le tele.
3. O le pusa mo le taoina o lo'o fa'afefiloi ma le pata po'o le margarine. O loo matou faia ni pa'u. E mafai ona fufuluina i se manga. Saunia le paluga matou te tu'u i le pepa. O nei mea uma ua tu'u i totonu o se ogaumu vevela. I le 190 ° C o le a taoina le taumafataga mo le afa itula. Ona matou ave lea ma faamalulu, ufiufi i susu susu ma fafasi i ni fatu nutimomoia. E fesuisuia'i.

I le faaiuga

Sa ma talanoa e uiga i le auala e saunia ai se pusa. Curd ma kāroti, apu, ma vine - e le afaina po o le fea o nei filifiliga e te filifilia. I soo se tulaga, o le ae maua se mea manogi lelei ma aoga. O le mea autu - o le tausisia atoatoa o faatonuga o lo'o tu'uina atu i fua. Le manuia i le umukuka!