Diet geisha: iloiloga ma taunuuga. Le auala e faaaoga meaai geisha?

Le o tagata uma i le lalolagi le fiafia i le faaali mai o le tino, aemaise lava i tamaitai. Ma afai o le le lava o fuainumera ua ova o le puta, o le taua e faasaga i le mamafa tele e faaaoga ai se metotia eseese, e amata mai le malosi faatinoina ma faaiuina le matelaina. Le asō o le meaai e sili atu ma sili ona lauiloa o se Geisha. Auala e mafai ona aveesea mamafa le faaaogaina o lenei auala? Le a le mea o oloa o loo aofia ai i le meaai? O a tulafono e tatau ona matauina? O nei mataupu e fiafia i ai le toatele.

Pe sa i ai se meaai o se Geisha?

O nisi o punaoa talafaasolopito faailoa mai e faapea o sea a meaai e moni lava e masani ona faaaogaina e nisi o fafine sasaʻe. Ina ua maea uma, Iapani Geisha (ata e mafai ona vaaia i le itu tauagavale) e tatau ona i foliga atoatoa ma le fiafia i taimi uma le tagata mata curves agamalu o le tino.

E ui i lea Geisha meaai faaaoga mo rejuvenation nai lo le tau ma ova o le puta. Sa talitonu o se puupuu e faatapulaa le aofaiga o meaai fesoasoani e faamama le tino. O lenei fesoasoani e tuuina atu i lau lightness tino, faafiafia, e maua ai le lotogatasi ma le lagona mautinoa.

I le ala, o le meaai o le a Geisha o se vaega o le mea ua taʻua o rejuvenation o le vasega faatasi ai ma isi taualumaga. Aemaise lava, i le taimi o lenei ituaiga o le anapogi tamaitai mafaufau loloto ma le gaoioiga faaletino feololo. aofia ai foi le tele o Rejuvenation massages malolo, eseese togafitiga matagofie ma le tapu o le faamamaina. O lea la, pe afai e te maua le taimi, e tatau ai ina ia tausia le tulafono faavae o rejuvenation i Iapani - lenei o le a aafia ai e le gata i le tulaga o le tino, ae faapea foi i le soifua maloloina.

sauniuniga talafeagai mo se meaai - ki i le manuia

Le taimi lava e taua le matauina o le geisha meaai e lima aso e mafai ona avea o se popole moni mo le tino. Ma ina ia aloese mai ni faafitauli e mafai ma e faaitiitia ai le lagona o le fia aai, e talafeagai ona saunia lelei i ai.

E le itiiti ifo mo se vaiaso, taumafai e faaitiitia ai le aofaiga o meaai po o kalori - Saʻo meaai aofia ai le salati, fua fou ma isi meaai maloloina. Le faaitiitia o le aofaiga o meaai susunuina fesoasoani le tino e fetuunai, o le a avea e pei o le tiga ma le faigata o le suiga i se meaai meaai.

I le ala, i fafo o le manaomia o le meaai i luga o le mataupu faavae lava lea e tasi - e le tatau ai ina ua tuanai ia ana maea kegi i meaai maualuga kalori, aua e mafai ona toe foi i tua le kilos leiloloa.

Geisha meaai mo le 5 aso: o le meaai ma le tulafono faavae

Le taimi lava e tatau ona matauina e fai lava si faigata lenei filifiliga leiloa mamafa, e ui lava ei ai le tele o tulaga lelei. A la le mea o le oloa autu e aofia ai meaai geisha? araisa vao - o au meaai autu mo le isi ni nai aso. Se mea e pei o le Sapati o le a foliga e pei o:

• Ti o le taeao i totonu o lenei tulaga e aofia ai le green lauti ma le susu - e tatau ona e palu le 250 ml o le lauti ma le aofaiga lava e tasi o le susu.
• Mo le malologa faatagaina e aai ai se vaega o pupuna araisa enaena ma inu se ipu mafanafana (mautinoa mafanafana!) Susu.
• e aofia ai taumafataga o le afiafi o le araisa enaena ma se ipu o le lauti ma le susu (faavaivaia i se Fua Faatusatusa o le 1: 1).

O le Sapati, o le mea moni, e faigofie lava, ae o le toatele o tagata fai mai ona o le araisa enaena e toetoe lava o le aso atoa ai ua satiety - fia aai tiga e le tele e pei o le vaega o totoe o le meaai atoatoa.

Isi oloa i le taimi, tausia le matagaluega tuuina atu le mana e matua faasaina. I le ala, araisa e le mafai ona le masima ma le lauti faasaina e faaopoopo suka. E tatau ona e mulimuli i le pulega o le suavai - inu le tele o le vai manino mama. Sua, fefete, na faasaina kofe.

Se meaai e mafai ona avea e le sili atu i le 5 aso, ae e mafai ona toe faia ina ua uma 7-10 aso. O nisi tagata tomai faapitoa fai atu faapea i le taimi muamua "valaau" le tino o faamamaina o sua sili ma toxins, ae le toe faia o le meaai sao i mu gaʻo sili atu.

E ui lava i le mea moni e faapea araisa enaena ma le susu e aoga tele mo le tino, i le taimi e a tausisi meaai e faasa faaletonu o vaitamini ma minerale iina, o lea e sili i lenei taimi e ave faaopoopo faaopoopo vitamini.

Contraindications i le meaai o le a Geisha

O le mea moni, saʻolele mono-meaai - o se ta ogaoga i le tino. O le mafuaaga lena e pei o se matagaluega tuuina atu le mana e mafai ai e le mo tagata uma. Afai o oe o maitaga po o faʻasusu, mai le na o se pisinisi o le tuuina atu - matua faatapulaaina meaai (e oo lava mo aso e lima) e mafai ona afaina ai le atinae, tuputupu ae ma le soifua maloloina o le tamaititi.

I le faaopoopo atu, o le meaai o le Iapani geisha ua contraindicated mo tagata mafatia mai gastritis (pupuga o le membrane mucous o le manava), papala gastric ma suʻia duodenal. Afai ei ai ni faamai faaumiumi (aemaise aafia faamai digestive ma faaletonu metabolic), ao lei amataina e tatau ona feutagai mautinoa se fomai.

Diet geisha: iloiloga, taunuuga

e mafai ona avea e pei o lelei le auala lenei? O a ni luitau e aofia ai le aveesea o le mamafa? O nei fesili o loo fesili mai le tele o taimi. Le taimi lava e taua le matauina o loo i ai le tele o tagata e moni e pei o meaai Geisha - o le taunuuga e matua faagaeetia.

Iloiloga faailoa mai ai i le na o le lima aso, e mafai ona maua i le va o le fa i le fitu kilokalama. Ina ia faatulaga le taunuuga, i le lua vaiaso e sosoo ai e tatau ona faailoa faasolosolo i le meaai o oloa fou ma matamata i latou calories. O i latou o tamaitai oe fefefe e toe fai le meaai ina ua maea le 10 aso, faailoa mai e mo le auala lona lua sa mafai ona latou aveesea o le sili atu o 7 - 16 kg o le mamafa tele. E ui lava o le taimi lava e tatau ona matauina e faalagolago uma i luga o le aofaiga o kilokalama sili atu - o le tele o, o le a faaitiitia ai le vave o le mamafa.

I le isi itu, e le o tuuina mai e tagata uma se malamalama meaai geisha. Iloiloga faaalia foi e masani lava o lenei polokalame e aofia ai le vaivai ma le lailoa. O nisi tagata e fai mai foi o loo i ai se lagona malosi o le fia aai i le faaiuga o le aso lona tolu. Afai o le taimi o le meaai o loo mafatia oe e tiga lona manava (aemaise lava i le itulagi epigastric) po o migraine, e talafeagai ona faamuta ona tausia, e pei ona mafua ai lenei manua.

Diet mo geisha moni: a lomiga mama

Afai o aso e lima e le talafeagai se tapulaa ogaoga i le meaai mo oe, e mafai ona taumafai le lomiga lona lua o le meaai o le matagofie o Iapani. O le umi o se meaai - o se masina, ae i le tulaga lenei e sili atu ona eseese o le meaai.

O lea, ipu obligatory mo aso taitasi o le araisa ma le kukama tuu fagu ma kaliki. E mafai ona e 'ai isi meaai e pei o tunu, steamed ma tunu fualaau faisua, loli, ma o se aofaiga laitiiti o iʻa tunu.

I so o se tulaga, le itiiti ifo i le faalua i le aso, i lau menu tatau ona i ai araisa vela, lea e mafai ona e faaopoopo tataina Piko. Ae pe ae 'ai araisa, aoina fasi kukama le alafau ma te le tofatumoanaina le e gata ai. le a fesoasoani lenei e faaleleia ai le secretion o enzymes digestive ma faapea ona i normalize faʻamalūga ma metabolism. O le taimi lava e 'aina uma le araisa, e mafai ona e lamuina ma miti kukama, ma o lea o le kelove kaliki.

E mafai ona e inu green lauti e aunoa ma le suka ma le susu maualalo gaʻo, ma le vai mama e le aava. Masima, suka, suauu, aano o manu, gaʻo, falaoa, oloa falaoamata, suamalie - Ua meaai faasaina.

O le a oloa e sili ona talafeagai mo se meaai?

I le tele o auala, e faalagolago le manuia o le meaai i le auala e faaaogaina mea e gaosia uiga. Tulaga e tatau ai, e tatau ona na o le araisa enaena meaai faapipiiina. O lenei oloa o loo i ai se aofaiga tele o le alafua e uunaʻia peristalsis intestinal. E galue foi o se omomi, adsorbing ma excreted toxins ma isi mea oona. Faafuasei, araisa enaena ua mauoa i se vaega aoga e pei o acids amino, B vaitamini, faapea foi carotene ma vitamini E.

Susu e sili ona lelei e filifili faalagolago (1.5 - 2.5 gaʻo%). I le ala, e maualalo gaʻo meaai susu mo lenei meaai e le o talafeagai, talu ai e maualalo i calories ma faapea.

I le toesea o le araisa enaena mafai ona faaaoga nai lo le sami po o saito umi.

O taunuuga o le meaai i masina taitasi

O lenei meaai e le manaomia ai se maʻai le faatapulaaina o le aofaiga o intake meaai, ae o lona taunuuga e fai lava si lelei foi. I se masina le averesi, e mafai ona aveesea 7 e 16 kilokalama, lea e le o leaga. Ina ua maea uma, o le i masina taitasi i meaai e le aofia ai aafiaga itu e pei o beriberi, a malosi le lagona o le fia aai, faifai pea le vaivai ma dizziness.

O mataupu faavae autu o le tuuina atu geisha

E leai se mea lilo e le itiiti ifo i le afa o le e oo mai i tua i le amataga o le mamafa leiloa o ni nai masina e sosoo ai. Ma ina ia mafai ona faasaoina tumau o le taunuuga, e talafeagai le tausia o nisi tulafono o le geisha:

• Pea taumafai e 'ai vaega laiti.
• Kuka ma le fesoasoani a se ogāumu lua - ina sili atu pea meaai i meaai.
• lava taumafai Iapani Geisha e ipu i luga seia oo ina e atoatoa saunia.
• O le a le taua o le gata i le tofo ma tuufaatasiga o meaai, ae faapea foi lona foliga - ua manatu le tuuina atu o meaai ma le mamanu a le ituaiga o pepa ata.
• Ia mautinoa ia aofia ai i le meaai o iʻa, figota, fualaau faisua, limu, araisa ma lanu meamata o le lauti. O nei oloa saturate le tino i meaai, uunaia mamafa leiloa ma rejuvenation o le aano o le tino.

O nisi fautuaga aoga

Le taimi lava e taua le matauina faapea so o se mono-meaai i se auala se tasi po o se isi o se tulaga e lamatia ai le soifua maloloina. O le mea lea, le nofoaga e ia i latou e masani ona faasaina. Geisha auala meaai, pe afai e tatau ona e maua ni nai kilos faanatinati. Vaega o totoe o le taimi e tatau ona faaalu i meaai ma gaoioiga faaletino.

E tatau foi ona malamalama ao se meaai saolele faasaina faatinoga matuia, aua ua uma ona matua faaitiitia le tino. Ae ina ua uma le faamatuu atu o le e tatau ona tauaveina meaai i le fale siisii umi. Ina ua mavae gaoioiga faaletino - o se tasi o ni nai auala e aveese gaʻo subcutaneous ma faamalosia maso. I le ala, o le mamafa tele o le vaega tele maso lo le gaʻo, o lea afai e te le maua le mamafa i le fesoasoani a faatinoina, e sili ona lelei e tausia le taunuuga o voluma leiloa, e le o mamafa.