E fa'afefea ona aveese le manogi o le kalaiki i ou lima pe a uma le kuka?

O lapisi ua ta'ua o se tasi o punaoa sili o le tele o vitamini. E masani ona fa'aaogaina e le gata i le kukaina, ae fa'apea fo'i i tala fa'asolopito. Ae o lenei laau, lea ua faamaonia ai o ia lava o se puipuiga mai le malulu ma faama'i viral, o loo i ai se tasi o taui sili ona taua. E malosi tele ma faigata ona fa'apipi'iina "manogi." O auala sili e fa'aumatia ai le manogi o le kalaka i ou lima, o le a e a'oa'o mai le tusiga o nei aso.

Mafuaaga o le faafitauli

E mautinoa o le to'atele o outou na maitauina, o lenei mea totino e leai se mea e 'ai. Ae afai e na ona e tipi pe taina se nifo, fa'apefea ona amata ona salalau mai le amber faapitoa. E mafua lenei tulaga i le mea moni e faapea, o le garlic e aofia uma ai. A mae'a le tipi, o lenei enzyme e fa'afeso'ota'i fa'ama'i ma le alliin, ma mafua ai le fa'aogaina o allicin. O lenei vailaau fou lea o le mafuaaga autu o le manogi manogi.

O le manogi e mafua mai i le pa'u pa'u e le lelei e pei o le mea e fa'aalia i le taimi o le fa'aaogaina o le ipu, lea o lo'o i ai lenei fualaau faisua. O i latou e fia malamalama i le auala e aveesea ai le manogi o kiliani io latou lima, o le a manaia foi le iloa foi pe a uma ona ulu atu i totonu o le tino o le tagata lenei oloa e amata ona fegalegaleai ma nisi mea. O le taunu'uga o lenei feso'otaiga o le hydrogen sulphi o lo'o tuufaatasia. O lo'o fa'afefiloi ma meaola ninii e ola i le vavau o waha, ma o se taunuuga, ua aliali mai se manogi manogi. Ina ia fa'aaogaina, e faigofie lava ona faigofie, ae auala lelei.

E faapefea e aveesea o le manogi o kaliki i ou lima?

E masani lava, pe a uma ona saunia ipu o lo'o i ai lenei fualaau faisua, e tumau pea se "manogi" faapitoa i luga o alofilima mo se taimi umi. O le mea e sili ona manaia o le le mou ese atu pe'a uma le fufulu mae'a. O le mea lea, e tatau i tagata ona faia se metotia o tofotofoga ma mea sese e o'o mai ai ma ni auala fou e taulimaina ai.

O i latou e le iloa pe faapefea ona ave'esea le manogi o kalakeke i ou lima, e mafai ona e fautuaina e fa'aaogā se fasimoli tagamea. Ae o lenei meafaigaluega e le mafai ona fa'aleagaina, aua o lo'o aofia ai le alkali, lea ei ai sona aafiaga leaga i le pa'u. E mafai foi ona e fa'aaogaina oloa fa'apitoa e fuafuaina e fa'afefe ai mea manogi.

Afai e leai se fasimoli i totonu o le fale, e mafai ona e tipi masi, basil poo pasili. O le a latou fesoasoani foi e fa'aitiitia le ambret e le mana'omia.

E fa'afefea ona fufulu ese le manogi o le kalaka i ou lima: togafitiga fa'aleaganu'u

O le mea e lelei ai, e oo mai i le aso, o loo i ai le aufono, e iloa lelei eo tatou tinamatua. O lea la, e mafai ona e aveesea se manogi le lelei pe afai e fufuluina ou alofilima ile fua o le sinapi. Ina ia faia, e tatau ona e fa'aumatia se sipuni tele o le pa'u i totonu o se ipu malamalama vai.

E mafai foi ona e sufuluina ou alofilima ma niu, nut poo le suauu almond. Afai e te le mauaina nisi o mea ua lisiina i totonu o lou fale, e te le mana'omia le fa'anoanoa. I lenei tulaga, e mafai ona e fa'aaoga soda po'o masima. O alofilima e tatau ona fa'amalulu i le vai mafanafana ma ufiufi i se tasi o nei mea. O nei mea uma e lua e manatu lelei o ni tagata fa'apitoa ma e sili ona a'afia ai mea ese mai fafo.

E leai se aoga ma i le taimi lava e tasi o se auala faigofie e aveesea ai le manogi o kalakeke i ou lima o le sua suamalie. Ua lava le minute e tuu ifo ai alofilima i totonu o se koneteina ua tumu i lenei vai, mai ia i latou ua le toe i ai le manogi manogi. Ae o lenei suasusu e sili atu ona lofituina le pa'u. O le mea lea, a mae'a loa se fa'ata'ita'iga, ona fautuaina lea o lima e fufulu i le vai mafana, ona fufulu ai lea i se kulimi ga'o.

E le gata i lea, o le kofe kofe o lo'o feagai lelei ma le fa'aumatiaina o manogi manogi. Latou te mana'omia ona fufulu o latou lima. O le lelei o le vineka e aoga foi i le tetee atu i lenei faafitauli. I totonu e tatau ona fufulu ou lima, fa'atali seia mae'a, fufulu fufulu ile masini musa.

O le isi auala

I le iloaina o le auala e aveesea ai le manogi o le kalaka i ou lima, e le mafai ona e ta'uina se isi auala faigofie ae lelei. Ina ia aveese le tofo faapitoa o lenei fualaau faisua, o le a e mana'omia le inisiua. Aumai se mea faitino o lenei mea, tu'u i totonu o alofilima o lou lima ma taofi i lalo o le vaitafe o le tafe vai malulu mo ni nai minute.

Mo lenei mafua'aga, e mafai ona fa'aaogaina so'o se mea faitino e le o ni mea inosia. E le gata i lea, o nisi faleoloa fa'atau atu se "fasimoli" faapitoa na faia i lenei mea. Sa le mafai e saienitisi ona suesue atoatoa i lenei faiga. Ae o le toatele oi latou e masani ona mafaufau faapea o le sulfur i le kalama e gaoioi ma le chromium o loo i ai i le uamea.

E fa'afefea ona fa'aleleia lau lauulu?

O lenei ua e iloa lelei le auala e ave'esea ai le manogi o kalakeke i ou lima. A uma le kuka, ae ui i lea, o le tofo faapitoa o lenei fualaau faisua e vave ona salalau i totonu o le umukuka. O le mea lea, e mafai ona latou sogisogi e le gata o latou alofilima, ae o latou lauulu foi.

I lou lauulu e le toe aumaia lenei manogi manogi, e mafai loa ona e fufuluina i latou i le fa'aaogaina o so'o o le lulu. Ona fautuaina lea oi latou e fa'aaoga le foma'i po'o se foma'i. A uma ona e faia lenei faiga, e mafai ona e suluina lou lauulu i lau manogi e sili ona e fiafia i ai, ma o le a mautinoa lava o le a leai se galala "agaga" na totoe ia i latou.

Polokalame puipuia

I le iloa o le auala e aveese ai le manogi o le kalaiki i ou lima ma lauulu, e tatau ona e aoao e faia ina ia e le taulimaina se faafitauli faapena. Ina ia mautinoa o lou pa'u e le tumu i le amber faapitoa o lenei mea manogi malosi, e tatau ona faia uma i totonu o totigilima pa'u.

Talu ai ona o le lauulu e vave ona a'afia ai le manogi mai fafo, latou te mana'omia foi le puipuiga. Ma o lou lauulu e le o sogasolo i le agaga elelise, a'o le i saunia ipu e aofia ai lenei mea e mana'omia, e tatau ona nonoa lou ulu i se sikafu faapitoa. I le faaopoopo atu i ai, e fautuaina e fa'amalosia le umukuka i taimi uma. O mea'ai o le kuka o mea'ai o le a alu atu i le auala, ae aua le sola i totonu o ou lavalava, lauulu, pa'u, meafale ma puipui.