E faapefea e kuka beetroot - mealilo matai tomai

Beetroot supo i le vevela o le taumafanafana e uma na o se lifesaver. E lelei cools le tino ma i le taimi lava lea e tasi atoatoa quenches fia inu. Ia, i le aofai o vaitamini beetroot sili atu o so o se muamua ipu vevela. E faapefea e kuka beetroot? Matua faigofie. Sili ona taua, o le mea moni, o le pīti. Lona tuagane e tolu fasi ogatotonu. Ona e tatau ona e ave fuamoa e lua, o le afa a le tipolo, e lua kukama, radishes lima, aneto, ma se vaega o pasili, aniani green ma fulu, o se sipuni ti o le suka ma le masima e tofo.

I le taimi muamua fufulu le Beets lelei ma tuu i maʻisua mo e uiga i le afa itula. I le taimi o kuka, oomi i se ulo ma pīti sua o le afa a le tipolo. a ia tuuina atu se tofo tulaga ese o Beets. I le faaiuga o le afa Beets itula aveesea mai le vevela ma aveesea mai broth.

Iinei faaopoopo lena lava sipuni ti o le suka ma le masima, seia vevela le broth. O lenei ua tatou maua e tipi radishes ma kukama i ni fasiie manifinifi. ua cooled Beets i lenei taimi, o lea e tatau grate. Fuamoa ua vela faigata-tunu, oti i cubes, ma vaega uma faatasi, liligi i broth ma palu lelei. E tumau pea e faaopoopo le nutimomoia pasili, aneto, ma chives. Ina ua mavae le faamaeaina o le taualumaga e tatau ai e toe taumafai beetroot ma, pe afai e tatau ai, masima ma faaopoopo le sua o le tipolo. Ua outou iloa le ala e kuka beetroot ma le suka ma le sua o le tipolo. Afai e manaomia, e mafai ona molia i mayonnaise po o kulimi. Ma i le iuga mautinoa uma e tuu beetroot puupuu i le pusaaisa - E ese le ofoofogia o le aafiaga.

Taitasi le fafine e aumaia ai se mea eseese, e fou i le sauniuniga o lenei ipu pele.

E mafai ona tatou pepa faataga o se isi auala: auala e kuka supo beetroot faavae i kefir. Lenei fua, mo nisi mafuaaga, e pei o muamua uma e fanau.

O lea la, o lenei o le a manaomia:

• pateta auala e lima;
• O se tasi Beets tele;
• tolu fuamoa;
• Lua kukama fou;
• se vaega itiiti o le aneto;
• chives;
• iokutu pint;
• e tasi le selau kalama o kulimi oona;
• tasi sipuni o mayonnaise;
• e fitu selau mililita o le vai;
• masima, acid citric ma le suka e tofo.

I luma o le auala e kuka beetroot supo, e tatau ona e faia muamua o maʻisua le pateta, fuamoa, Beets ma maalili i latou. Ona e tatau ona e soni mamanuina lelei le fualaau faisua. E mafai ona e faaaogaina se masini faapitoa - mesh mo le tataina o fualaau faisua. taimi lava talafeagai ma le tau talafeagai. rubbed kukama i se grater masoa. manaomia e soni Greens. A fualaau faisua uma ua saunia, tuu iinei le kulimi oona ma mayonnaise ma palu lelei. I le faaiuga o e faaopoopo vai ma iokutu. Ina ua maea uma e tatau ona e mulimuli ane faaopoopo i le masima, ia faaopoopo se vaega itiiti o le acid ma le suka citric e tofo. O le taunuuga o se lanu beetroot manogi matagofie. beetroot Kefir e aoga tele, aua e aoga uma mo le mea tino loo i ai i pateta ma Beets, faapea foi vaitamini, o tamaoaiga i greenery. Ma, ioe, iokutu aoga ma kulimi oona, o loo i se pasene maualalo o gaʻo. O le auala lenei e kuka supo beetroot faavae i iokutu - faigofie, anapogi ma suamalie.

Ae peitai, ua i ai foi beetroot vevela. O Ia lava momose foi ma uluai.

O lenei supo beetroot mafai ona manuia tauva ma borscht. Ina ia iloa le auala e kuka beetroot supo, te le iloa mea uma, ae o foi le faigata. O mea nei e tatau ona e faia:

• tolu fasi pīti;
• tasi sipuni o puree tamato (po o tamato fa);
• tasi sipuni o le margarine po o le gaʻo;
• lua pateta auala;
• tasi fuamoa;
• lora;
• pasili;
• seleri e tofo;
• pepa uliuli;
• masima, vineka, suka;
• kulimi oona;
• se vaega itiiti o le green aniani.

Muamua, e tatau ona e vavae le Beets i ni fasiie ma faavela ma tamato sosi ma le suauu. I se vai pupuna, tuu pateta sliced i cubes laiti. Ona, e sefulu minute mulimuli ane tatou faaopoopo Beets stewed muamua, faga laulaau, peppercorns ma laau-afu. O lenei e mafai ona e faatumuina ma supo beetroot i le masima, vineka ma le suka. ua faaopoopo uma lenei faasologa e tofo i le matai. Maʻisua le beetroot le isi luasefulu minute. I le laulau, e sili pe a tuuina atu i tataina fuamoa ma kulimi.