Eggplant i le ogaumu

Eggplant - o se fualaau faisua aoga, peitai mo nisi mafuaaga, e fiafia e tagata uma ia te ia. O lenei antipathy foliga mafua ona o lona tiga, ae o le mea moni o loo i ai le tele o recipes e mafai ona aveesea ai le tiga.

Eggplant i le ogaumu - o se oloa maualalo kalori, ma o lea, e aoga mo tagata o loo ova o le puta. I le faaopoopo atu, o le tuufaatasiga e aofia ai pectin eggplant, lea e fesoasoani e tapena le tino mai toxins.

recipes Eggplant tele. e mafai ona taoina i latou, stewed, falai, marinated ma faamasima. Lē gata i lea, e mafai ona e oo lava i kuka papakiu po o utu i vavae eggplant i le ogaumu. Lava momose maua mai eggplant stew.

E le mafai ona taʻua o housewives uma a fiafia o kuka eggplant. Le toatele oi latou te fai atu ai e se aofaiga ofoofogia o le taimi. Ae taimi e faaaluina le tele, ma oloa uma o loo faaaoga i le sauniuniga o le aapa atu i le faigofie.

Aoao i le auala e kuka le eggplant i le ogaumu. E tele eseese recipes eggplant i le ogaumu, ae o le sili o ia i latou e ofo atu e tao i latou i isi fualaau faisua.

Eggplant i le ogaumu ma sisi

vaega:

-baklazhany;

- tamato;

- sisi mozzarella;

- masima ma pepa;

- Basil.

Sauniuniga:

Fasi le eggplants crosswise ma masima i latou. e tatau ona vavae sisi ma tamato i liʻo. Lelei preheat le ogaumu. Ufiufi le pepa o tao ma pepa alumini ma i ai taoto tao eggplant. taimi kuka - 20 minute po o le seia oo ina aina e agavaivai.

Ona e manaomia e tuu i luga o le tamato ma tao mo se isi minut10. O lenei e tatau ona tatou faaopoopo le sisi ma sausau i Basil tataina. O le taimi lava e vaai i ai ua liusuavai le sisi, e mafai ona e maua ai le ipu mai le ogaumu. ua saunia outou eggplants!

Eggplant i le ogaumu i le uaina

vaega:

- afa a kilo o eggplant;

- 200 kalama o tamato;

- lua fasi pepa logo samasama ma le mūmū;

- tasi kelove o kaliki;

- 4 Basil tuua;

- tasi ipu uaina sinasina matutu;

- tasi ipu suauu olive;

- masima ma pepa.

Sauniuniga:

O lenei ipu e le tatau ona faia e so o se faafitauli ma faigata. Fufulu ma faamama le eggplants, ooti i cubes. Uma le masima ma tuua ai e tutu ai mo e uiga i se itula. E manaomia lenei tulaga ina ia faaputu oona sua uma. Le taimi lava e faia, faamama ma faamamago le eggplant.

I le taimi lea, o le a manaomia e saunia ai le isi fualaau faisua. O lea, vavae fasi pepa, eʻe ma pupuna le vai o le tamato, aveese le paʻu ma aveese le fatu. Faauu se pepa tao i le suauu olive. Tuu o ia eggplant, tamato, aniani ma pepa. Uma vaitau ma Basil ma kaliki. Pepper, masima ipu ma faaopoopo atu le suauu.

Tao uma e manaomia le 40 minute i le vevela o le 180 tikeri. Afea o le a taoina le eggplant mo le 20 minute ina ia maua i latou, sasaa le uaina ma faaoso. Faaauau pea ona tao mo ni nai minute.

Eggplant ma parsnips

vaega:

- 3 kg eggplant;

- tasi kilogram o aniani;

- lua kilokalama o le pepa;

- afa a kilo o carrots;

- tasi kilogram parsnip;

- ulu e lua o kaliki;

- bunches lua o pasili;

- utupoto lua fennel;

- 12 fasi enaena tamato.

Sauniuniga:

Tao pepa i le ogaumu i le tunupaʻu, aveesea lona paʻu. Oti le eggplant i fasi, faaopoopo aofaiga tele o le masima ma tuua mo se itula. ua vavae Parsnips ma carrots pei fasi, aniani i ni oga tele. Fry i ai le suauu o fualaau faisua uma. Eʻe ma pupuna le vai o le tamato ma aveese le paʻu mai ia i latou. Oti le pepa i ni fasi 4.

Fry le eggplant ma tuu i latou i le auvai, ae le galo e tuu isi fualaau faisua. e tatau ona tamato i luga o fualaau faisua.

I le taimi nei e te iloa le auala e tao le eggplant i le ogaumu, ma e mafai ona saunia matagofie, momose ma suamalie. Na faapefea ona e mautinoa e kuka na latou ma e lē ave se aofaiga tele o le taimi. Afai e te lei ulufale atu i le tulaga o le alolofa o lenei fualaau faisua, ae o le taimi nei ua ia te oe nisi recipes e te iloa ai eggplant suamalie. Kuka ma faʻaofo lou aiga i le ipu fou.