Fua Initia: fua tuinanau, mango, carambola, papaya. Faamatalaga, tofo

Afai o loo e alu atu i taunuuga lauiloa, e pei o Initia, fiafia malaga novice i: oa ituaiga o tutupu fua? O le fea o latou e mafai ona i ai ma le auala e faia ai? Ina ua maea uma, faafuasei e mafai ona e le masani ai meaai faaleagaina faʻamalūga. Fua o Initia tuuina atu se tulaga sagatonu tele o ituaiga mea. Masani a le atunuu o yogis ma ili o vegetarian uiga i le lalolagi e faaaoga ai le tele ma le fiafia tele. Ma o se tasi o meaalofa a le vaomatua o se faailoga foi lea o le atunuu. Lenei mea ma le tele o isi faavaa manaia i lenei mataupu.

fua Initia

O lenei atunuu o nai tele lona eria ma se faitau aofai tele. O i le tele o sone climatic, lea e mafai ai e atiina ae ai se aofaiga tele o mea o le laau. Le sili ona lauiloa - mango, naunautaiga fua ma papaya, guava ma Chiku, carambola. I se tulaga lautele, o se moni isi atunuu. E peaches ma apricots, kiwi, faʻi, rimoni ma fala, e sili atu tatou masani ai apu ma vine. O le tele o fua e tatau ai i le mea moni e tuuina mai le tuasivi o le Himalayas vaega tele o le atunuu le puipuiga sili ona lelei mai le matagi malulu mai le itu i matu, le lelei mo le tuputupu ae o le āu ea. Ma, i le aoao, i Initia mafai ona e mauaina ma tofo i le fua o turisi, faapea foi ma uiga mo le teropika, subtropical ma subequatorial tau ma le le gaoia.

mango

Mango - o se tasi o le faatusa ma le fua o le atunuu o Initia. Initia i latou lava faapea, o le atunuu o faatupulaia tele ituaiga eseese o lenei fua, e faapefea le tele o gagana (e tusa ai ma lipoti unconfirmed mai le 800 i le 1000). O le upu lava ia e maua mai i le Tamil "manga Kai," lea na faaliliuina o le "fua moto". O le fua o le atunuu o Initia e mafai ona mitamita ai lona manatu e pei Ceausu, dussheri, Totapuri, Kezar, Neelam. Fua tulaga, tele, o le toatele o a meleniusi - baynganpalli ituaiga Tupu - Alfonso. Ma o lenei uma - o le mango! I totonu o lenei atunuu e toetoe lava faamaualuga itulagi taitasi eseese. Ma mo le malaga o le a lelei avanoa mo tofotofoga ma filifiliga i totonu o le tele o le tofo. 'Ai fua i le tele ma avea ma faatinoina, seia sausauina i le meaai masima ma pepa. O i latou e faia le sua (i le ala, i le USSR, ua lauiloa o le fua mo nectar suamalie mango, faaulufale mai i le atunuu-usoga faauo), adjika, suamalie, na faaopoopo i le tele o specialties kuka. O lea la, aua e te ofo pe afai e te i vaega eseese o Initia le a ofoina atu le lua eseese ituaiga fua, ae ia mafai ona taʻua le upu e tasi - Mango!

passionfruit

E uiga i lena foliga fua le tuinanau, e sili atu talu ai nei, e le tele o Rusia ona i ai se manatu. Le taimi nei, i Initia lenei vine evergreen e tuputupu ae i le tropics, e sili atu tonu lava, ua matuai taatele ai ona fua. E ui lava i le fale e vine ua manatu Amerika i Saute, e atiina ae ma le manuia tele i Initia (ma i le lalolagi atoa, mai Isaraelu i Hawaii). Ae, i le ala, le lava le igoa o le fua mai o le upu Initia. O le a le fua lagona? Lenei fua faataamilo i se speckles lanu samasama-lanumeamata. Latou te maua se oona-lelei le tofo, o atoatoa invigorates ma faafouina i le vevela (matuai taatele ma suamalie - palu fasi ma iokutu po o le sua o le moli). Lagona fua e lautele faaaogaina i vailaau mo le maua o fualaau faasaina. O lona tele pulp o mea aoga. I totonu oi latou, uʻamea, lea e talafeagai mo le toto faavaeina ma le faamalosia o le puipuiga puipuia, amino acids ma vaitamini. O le fua o loo faaaoga foi i cosmetics (creams ma ufimata).

"Povi o le tagata oe Matitiva"

tuuina Fua o Initia avoka. o le mea lenei i lenei fua ua taʻua i se igoa ese - ". o le povi a le matitiva tagata" O le fua o le laau o le aiga o le lora e aoga tele ma calories, ma le laau lava ua i ai se talafaasolopito anamua (atonu latou olioli pea le aina tainasoa le faitau miliona o lalolagi o tausaga talu ai). pulp avoka fou o le alofa, filemu, fausaga tutusa ma le suauu ua a matuia samasama-lanumeamata. O le fua o loo i ai le tele o aoga, ma o le tofo lava fiafia. Le igoa o le "o le povi matitiva tagata" - na ia maua i Initia, ona o lona taua caloric (100 g / 240 kcal), ma amino acids i ai e sili atu nai lo i fua ma faʻi citrus. Leitioa i le 1995 na ulu atu o ia i le tusi o faamaumauga e pei ona sili ona fua maloloina uma oi ai nei.

O le a papaya?

O nei fua o loo atiina ae i luga uma konetineta o loo i ai le tau saʻo. Ae o Initia o se tasi o le nofoaga muamua i le galueaina o papaya: silia ma le fa afe tone i le tausaga. O le laau na e igoa "papaya". O le a papaya? Vaguely faamanatu mai ai fua meleni (lea o le igoa mai). Le oloa lava ua i ai se mataupu kalori maualalo (39 Kcal / 100 polokalama) nai lo manaia mo nutritionists atunuu eseese. Ae e tatau ona tatou manatua pea o ia e tatau ona 'aina e na o matua atoa le papaya. fua Underripe e matautia i le soifua maloloina o tagata ma e mafai ona mafua ai tali allergic, o nisi matuia (e le mo mea e i le mālō vailaau e faaaoga fua moto o se puipui malosi ma fualaau faasaina mo le faapau pepe). faaeteete lava ia lea pe a faatauina ma 'ai ai.

carambola

E matua manaia foi meaai isi atunuu. O le fua ua i ai se tofo faapitoa (e pei ona o le a fai atu se tala malie masani) resembling o se tuufaatasiga o apu, kukama ma gooseberries. Ma i foliga tutusa ma se fetu. ua aveesea faalua fua i le lotoifale se tausaga: 1 - Ianuari 2 - Me. Auala e aai Carambola? O lenei faamatalaga e mafai ona aoga tele mo le malaga novice.

1. Saʻo mai le paʻu e aunoa peeling. E tatau ona e filifili ai le ituaiga o lanu samasama paʻu le fua, lea o le tino i totonu e matua, suasua, suamalie.
2. Auala e aai Carambola? E mafai ona mama ma vavae i fasi, faaopoopo atu i fualaau faisua ma fualaau salati e tuuina atu ia i latou se tofo o le uluai.
3. Lenei fua teuteu ma ipu meaai, ma le pito i luga o ata kuka mafaufau pai ma faatumuina o carambola.

guava

tuuina Fua ma Initia lenei nai fua isi atunuu. Ia vaguely tutusa a le tipolo. O se iloa siamupini o faailoilo vitamini (e toatele e sili atu, mo se faataitaiga, citrus) - guava. O lona tofo o oona-suamalie. Talosaga i le faatufugaga kuka le lava lea e tasi e pei o lena o le sua citrus, meaai mo le fufuluina o ipu ma le salati e tuuina atu i latou oona, suamalie, sherbet. E piki lelei guava, mo se faataitaiga, i le maketi o Goa po o Initia, e talafeagai ona sailia nisi o nei fua. Ia le guava softest. E tatau foi ona iloiloina le fetus mo le afioaga o le lavea ma unoʻoa. I foliga e tatau ona pupula green guava lanu, liliu atu i yellowness (aua le ave fua pogisa green po enaena). E guava e mafai ona avea na o le mea lenei: na fufulu ma vavae i fasi (e pei o apu).

aso

Sili ona fua kalori-maualuga o Initia - aso (tamarind). ua aoaoina e sili atu latou nai lo le 100 specialties kuka. e faateia lenei i lona fanua i le fua o lena mo le ua fuafuaina le faitau afe o tausaga e siitia le soifua maloloina ma le puipuiga o le tagata. Le taimi nei meticulously suesueina le tuufaatasiga o mauoa le oloa faalenatura i vaitamini, elemene Lolomi, acids amino, carbohydrates aoga. Saienitisi e i le Tamarind e aofia ai se lelei le afa o le laulau faavaitaimi. Latou finau e faapea, afai na e 'aso ma le vai, e mafai ona oo atu i le tele o tausaga i le soifua maloloina lelei ma le agaga lelei. Ae ia e pei ona mafai, matagofie uma o ituaiga eseese tutupu i Initia, le fiafia aina e tagata o le lotoifale ma tagata tafafao mai. Ma latou te fai na matuai faaitiitia nei faamanuiaga taua le faamataʻu o le loto faamaʻi ma strokes, le tele o Initia, o le aai o aso aunoa, e mafatia mai faamai o le loto.

O le fua e sili ona matagofie i Initia

Latou o sapodilla po Chick. Europa e tofo i ai e mafai ona faamanatu a fefiloi o le meli, limulimu, persimmons, mati - le sugary ma pipii. Ae, e ui o le tino ua tumu i le suamalie, fua, ae peitai, e le maualuga tele-kalori ma o lea - taua mo meaai (83 kcal / 100g). Sapodilla uluai atunuu i Amerika i Saute, ae mai ai siitia atu i Initia, lea tulaga lava lelei mo lona galueaina.

bananas

E pei ona i atunuu vevela uma, i Initia, faʻi - i soo se itu. Ola mai i latou moni lava o soo se mea, ae o le tele o ituaiga eseese o le tele o eseese i foliga mai mea o loo tatou faaaogaina e aai i Rusia. O i latou o tele ai le lapoa ma e uluai e te fiafia, ma le maketi e le o faatau atu le mamafa, ma taitoatasi pe i fuifui i 10-15-20 fasi tele, ina ia mafai ona atoatoa ai le kamupani atoa.

kiwi

O lenei "Saina kusipeli" e mafai foi ona maua i Initia i se tufatufaga lautele. O lenei tamai vine faʻafua o lona faaputuga luga brownish faamanatu o kusipeli, na matua tele. Ma kiwi mai mamao i luga o le fata tutusa pateta masani, i foliga vaaia, o le ala. I lalo o le paʻu o le fua - tino suasua, lea e eseese lava i le lanu, e faalagolago i le ituaiga eseese, mai le lanumeamata i lanu samasama. I le pulp o loo itiiti specks uliuli - o le fatu, lea foi aina ma maua ai se tofo oona. Le oloa lava ia, e suamalie ma oona, faamanatu i tofo tuufaatasiga o kusipeli, fala 'aina ma apu. Rovnenkie manaomia e filifili ai, e aunoa ma fua le tamaitiiti ma maosiosia, softer, o le matua i totonu. Afai e te faia se malosi, e mafai ona latou lelei dospet le fale ma e na o le faatalitali teisi. Faaaoga lenei fua isi atunuu (e ui o nisi maugatā: i luga o le fata o Rusia ma supamaketi tumu i) i le tele o auala. E mafai ona 'ai e pei o le, paʻu ma vavae i fasi. E mafai ona e 'ai ese le sipuni, le tipiina, ma le faia o na o se tamai pu i le pito i luga, e pei o se tapuni. lelei foi Kiwi i fua salati ma desserts ma aisa kulimi ma sasaina kulimi - na Yum! Ma, i le aoao, ua fai lava si le fua "maua" i luga o le fata o le maketi ma faleoloa, ina ia e mautinoa ai ua i ai taimi e taumafai, na faia lana malaga kuka i atunuu e isi atunuu.