Grouper Red: o le fua i se ata

Sami perch mumu, lea recipes e mafai ona e faitau i lenei mataupu, o se tasi o ituaiga iʻa sili ona lauiloa i le kukaina o meaai i le fale. E mafai ona maʻisua po o le falai, ae e faapitoa le momose faamasima.

grouper mumu taoina. faiga

Afai e te le iloa pe faapefea ona faateʻia malo i le laulau faigaʻai ona gauai atu i lenei fua. Fish i sosi sisi liliu mai suamalie ma ua a vaai lava appetizing:

• Taulimaina tolu tino rockfish - faaeteete fufulu mama o le fua, aveese le fins ma gutted.
• Ia fagota taitasi ni nai notches ma faaofi lemu i latou i luga o se fasi o le tipolo.
• Soosoo le manu atoa i le pepa ma Rosemary mumu.
• Ina ia faia le sosi, i se ipu sasa le fuamoa moa se lua ma palu i latou i le lua sipuni o kulimi oona. Faaopoopo i ai le 100 kalama o le sisi ma le masima Parmesan grated e tofo.
• Thomas Ufiufi le ipu tao ma le pepa alumini, pulumu i le suauu ma le nofoaga i le pito i lalo o le iʻa saunia. Sasaa le sosi dipping ma ufiufi i le pepa alumini.

Tao iʻa i preheated umu mo le tusa ma le 45 minute. Ina ua saunia o ia, auauna atu i le laulau ma le teuteuina faigofie po o salati fualaau faisua fou.

Bass sami tunu (lanu mumu)

Recipes multivarka faatagaina le iʻa e kuka vave ma taofia lava ma lona uiga aoga. O le taimi lenei o le a tatou tau atu ia te oe le auala e Fry fillets perch i batter. e fai si faigofie fua:

• Saunia se tasi redfish tino. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona faamama, aveese ai una ma fins, le faamamaina o le insides. Ina ua mavae lena, vavae le iʻa i le ivitū ma vaevaeina i vaega e lua. Aveese le ivi ma fillets vavae i fasi le tele e te manao ai.
• Ia ipu lua ma sausau le falaoamata i se tasi, ma le lona lua, sasa fuamoa moa lua.
• Liliu multivarku, tuu i ai "tao" faiga ma sasaa i le ipu a le suauu itiiti o fualaau aina.
• Faaaogaina o tui Makaeu fasi taitasi i le fuamoa muamua, ma fuli lea i le falaoamata. Ona tuu lea o le fillets i se ipu ma kuka seia oo ina faia i itu uma e lua.

Le teuteuina ipu uma i laau-afu fou ma auauna atu ma so o se ipu itu.

Grouper ma sosi kulimi kaliki

Tatou mautinoa o le a outou maua le e tofo i le grouper mumu. O le recipes i le ogaumu i le pepa alumini e matua lauiloa mo lenei ituaiga o iʻa, ma o lea matou te fautua atu e kuka i le ala lenei. faamatalaga auiliili o le faagasologa o le kuka, e mafai ona e faitau i lalo:

• Taulimaina ai le tasi tino mamafa e uiga i le 800 kalama.
• Saunia sosi afa ipu kulimi oona, sipuni ti o le sinapi, o le tipolo le sua mai le paʻu o le tipolo lona tolu tasi uga, masima ma pepa (e tofo). Lelei palu vaega uma ma soosoo le iʻa o le paluga e mafua.
• Olo se naifi pasili ma le aneto, ma palu i latou i le toe vaega o le sosi kulimi oona ma le amataga i latou perch.
• Ufiufi le tao pepa ma pepa alumini, faauu ai ma fualaau faisua suauu ma le nofoaga iʻa. Sosoo tuu ni nai fasi o le tipolo, ma ave le tumutumu i luga o le fasi iʻa o le pata, mago Rosemary ma ni nai fatu o le sinapi.

Tao i preheated ogaumu mo perch e se momoi mea matagofie.

Bass ma le sua o le moli

Afai e te fia iʻa, o le ae fiafia i le manatu autu mo le meaai o le afiafi i le faiga Mekisiko. Lea tatou te mananao e taʻu atu ia te oe a se isi mea ua saunia e le grouper mumu (recipes). Falai ma aniani, marinated ma tipolo ma moli, e maua tulagaese momose ma manogi. Fua o loo maua iinei:

• Saunia se tasi iʻa (800 kalama) ma vavae ai i le vaega e lima.
• latou taitoatasi sasaa le sua o le tipolo ma ia tutu atu mo le sefulu minute na o oe.
• perch Zapaniruyte i falaoamata ma falai i totonu o le apa i se suauu fualaau faisua i se aniani tataina.
• Oomi le sua o le moli e fa, ma pe a le iʻa o le a maua ai se lanu auro, liligi i ai i totonu o le apa.

Aumai le sosi i se maʻisua, faaopoopo masima e tofo ma pepa, ona faaaoga lea o saʻo lava i le ipu laulau.

recipes meaai

sami Ulaula perch, recipes e matua eseese kuka, e liliu atu lava momose i soo se ituaiga. Ae o lenei taimi, matou te fautua e taumafai se lomiga meaai:

• Ia a maio o Bass sami, fufulu ai, mago ma solo pepa, ona soosoo i le masima ma so o se mea manogi.
• Tuu le iʻa i totonu o le ipu o se ogāumu lua, ma i luga o e faataatia ai se faga lau ma a sprig o aneto fou.

Liliu i le steamer ma kuka mo le 20 minute perch. Auauna atu i le ipu i le laulau ma le teuteuina o fualaau faisua fou po stewed.

supo Creamy o perch

O lenei ipu suamalie le a faagaeetia ai lava le faitio kuka sili ona faigata. O le taimi lenei o le a tatou saunia se supo suamalie, o le vaega autu o lea o le a avea grouper mumu. e fai si faigofie fua mo lenei ipu:

• Ave le tino mate o perch tele, faagasologa ma vavae le maio i vaega faatasi ai ma le paʻu.
• Paʻu tasi aniani ma a kero, ona 'oti i latou i ni fasiie.
• Fry le fualaau aina i totonu o se apa seia enaena auro, maalili teisi ma faʻatafe suauu sili.
• Paʻu ma soni i cubes pateta auala e fa.
• Faatumu le apa vai, tuu i le pateta saunia ma tuu i luga o le vevela auala.
• Sefulu minute mulimuli ane, fufui le iʻa i totonu o le supo ma faaopoopo masima e tofo.
• Afai e atoatoa saunia le iʻa, e auina atu i se ulo ma sasaa zazharku 400 ml kulimi o fualaau aina.
• Pepper ipu e te fiafia i.

Faʻatasi maʻi fulafula le supo, aveese mai le vevela, liligi i ipu ma sausau i laau-afu tataina.

perch taavale afifi i Bacon

E pei ona e vaai, sami mumu perch, recipes o lea ua tatou potopoto i lenei mataupu, e mafai ona kuka i auala eseese. Ae o lenei taimi, matou te fautua e taumafai le ipu muamua, lea ua tuufaatasia ai iʻa ma Bacon. Lea, e faapefea e kuka Bass sami mumu? Faitau le fua o loo i lalo:

• Saunia mo ona iloilo fillets perch, ona oti i le siʻusiʻu o vaega taitasi ma o se vaega pito i luga. E tatau ona e maua ai le ata lea faatafafā lē tutusa avanoa. Foi, e tatau ona manifinifi lava ina ia mafai ona fuli lisi i le lumanai.
• Sausau fillets ma tipolo sua ma vaega soni ma se naifi. Faafefiloi tataina fasi mai se fasi Bacon ma a kelove o kaliki, muamua mavae e ala i se masini. Faatumuina mo taavale ma pepa ma feoai ma le lua sipuni o le sosi soy.
• I taitasi maio, tuu lua sipuni o faatumuina ma gagau le taavale avanoa. Afai e te le a saesae iʻa, e mafai ona e mulimuli ane faaaogaina o se faatumuina mo pai.
• Taai le iʻa taavale i se fasi Bacon ma faamau ma toothpicks mafua fausaga.
• Faauu se ipu tao i le suauu, tuu ai taavale ma sasaa i latou i le sosi soy (na o se sipuni).

Tao le ipu mo le 20 minute, ma auauna atu mo taumafataga o le afiafi i se itu ipu araisa, greens ma fualaau faisua fou.

utu i vavae iʻa kalamari

Le taimi lava e toe, tatou te valaaulia oe e te saunia ai se ipu masani ai, ma o le a faatumuina, o le a nutimomoia grouper mumu. fua:

• Defrost ma le faamamaina o le iʻa kalamari atoatoa ata tifaga boa lua atoa i totonu ma fafo.
• O se tasi tino fillets perch e tipi ma vavae cubes laiti.
• Faamama ma soni tasi aniani, ona Fry i le suauu o fualaau aina.
• Faaopoopo le aniani i le apa i le iʻa saunia, masima. Ina ua le oloa e toetoe lava saunia, liligi i latou se tasi fuamoa mata ma palu lelei.
• Momono mālū ma feoai ma se sipuni o mayonnaise. Faaeteete faatumuina lona iʻa kalamari.
• Lua moa fuamoa i se ipu eseese whisk faatasi.
• Preheat se 'apa uʻamea ma sasaa i ai i se tuufaatasiga o le afa o se fuamoa. Ona tuu lea o le utu i vavae iʻa kalamari ma liliu i latou faʻatasi grabs omelet.

Tuu le ipu i totonu o le ogaumu ma kuka mo le isi sefulu minute. Auauna atu i le iʻa kalamari e mafai ona avea uma vevela ma le malulu.

O le a tatou fiafia pe afai e te a maua e tofo i le grouper mumu. Recipes ma ata aoina i lenei mataupu, o le a fesoasoani e saunia ai i le tele o auala eseese.