Ipu mai kukama fou: recipes ma ata

Summer - o se taimi mo fualaau faisua. O le mea lea e oo mai le taimi e kuka eseese salati. Ae e tatau ona taʻua e mafai ona faia e le fualaau faisua, ma isi delicacies. I lenei mataupu o le a tatou vaai atu i le ipu e ese mai kukama fou, faatasi ai ma se ata o kuka recipes le a faamatalaina auiliili.

e mafai ona faaaoga kukama fou e fatu appetizers, salati, sauces ma e oo lava soups. O le a tatou i le taimi nei vaavaai faaaogaina manaia o fualaau faisua green mai le faatoaga. Matou te faamoemoe o le a fesoasoani ia tatou fautuaga ia te oe e iloa recipes o le mea moni.

Ipu o le kukama fou: recipes ma ata

Sei o tatou amata i salati kukama, kiwi fua ma mili. O lenei tuufaatasiga tulaga ese o le a talosaga atu ia i latou oe alolofa i le ipu muamua. Ina ia saunia e manaomia:

• Lua kiwi fua ma le lava le aofai o kukama (auala tele);
• Sefulu fulu aniani (lanu meamata);
• mili utupoto (laiti).

manaomia mo le sosi:

• masima;
• . Sipuni ti o le tipolo sua ma le aofaiga lava e tasi o le sinapi grainy;
• pepa;
• sipuni o olive suauu.

O le sauniuniga o ipu momose ma manaia:

1. Muamua Fufulu kukama, paʻu i latou, tipi i cubes.
2. Ona kiwi mama ma tipi.
3. Sosoo ai, soni le mili ma le aniani. Ina ua uma ona faaliliuina atu i se ipu salati ma kiwi ma kukama.
4. O lenei e tatau ona e faia se fusi. Ina ia faia lenei mea, fefiloi uma mea e manaomia e fatu ai i se eseese vaa, na o oe.
5. Ina ua uma ona sasaa le taunuuga salati fusi, palu ai.
6. Sosoo ai, teuteu le lau mili fou.

O ipu e pei o isi ipu e tutusa ma kukama fou, o le a faaatoatoa ai le steak, ribs tao (puaa).

sosi kukama

E mafai ona faaaoga mo kuka sosi kukama. fualaau tuu fagu tuuina atu a piquancy faapitoa. le a oo mai lenei sosi e dumplings, faʻamanuia ma aano o manu falai.

Mo kuka e manaomia:

• Lima kukama tuu fagu, laitiiti lava lona tino;
• kulimi (4 tbsp.);
• tasi kukama auala fou;
• cloves tolu o kaliki;
• laau (pasili, aneto, ma cilantro).

Sauniuniga o le sosi uluai o kukama

1. Soosoo i se tamai Piko grater.
2. Ina ua mavae le fefiloi kulimi oona, tataina kaliki ma mayonnaise.
3. Ona fesootai vaega uma.
4. vavae Melenko greens. Faaopoopo i le vaega o totoe o vaega. Ina ia faia se tumau talafeagai, faaaoga se blender. O se taunuuga, o le ae maua ai se sosi homogeneous.

Malulu supo mo i latou o ē e fiafia i le uluai ipu

Mafaufau i le ipu o le kukama fou, ia gauai atu i le supo. e fai si faigofie Saunia lenei ipu. Kukama supo o se ipu masani i le tele o umukuka o le atunuu, mo se faataitaiga, i Siamani.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• 200 ml o le kulimi (mafiafia) ma o ia lava 30% kulimi misfit;
• kilogram kukama;
• 1 tbsp. sipuni sosi Worcestershire;
• lita o broth fualaau faisua;
• masi (mo teuteu);
• 150 ml yogurt (moni);
• 200 kalama o samani ulaula;
• 2 tbsp. ipu o le sinapi;
• 5 cloves kaliki;
• 7 lau mili (fou);
• a utupoto lanu meamata (green aniani, aneto, ma pasili).

O le faagasologa o le saunia o meaai

1. Muamua fufulu faaeteete kukama, mama, paʻu pe afai latou talatala.
2. Ina ua mavae le faaeteete soni i latou i luga o se grater masoa.
3. I le broth, faaopoopo kulimi oona, sinapi, sosi mili mamanuina lelei tataina (Worcestershire), laau-afu ma iokutu.
4. Gata i lea, lelei faaoso lenei uma whisk.
5. Ina ua mavae le kaliki e ala i se fetaomi misi ma kukama (grated). Faaopoopo i le supo ma faaoso toe mea uma.
6. Tuu atu i le infuse supo mo le tolu itula i le pusaaisa.
7. Fafagaina ai, faaopoopo le kulimi, croutons ma tataina iʻa.

Fualaau faisua stewed ma pulou aitu

ua maua ipu autu lava momose mai kukama fou. Mo se faataitaiga, mafaufau i lenei ipu. Matou te faamoemoe o le ae fiafia ai. Mo kuka e manaomia:

• 250 kalama o pulou aitu;
• cloves tolu po o le fa o kaliki;
• afa a kilo kukama fou;
• tasi lala aneto;
• chives (e tofo);
• 200 ml o le kulimi oona;
• sipuni ti o falaoa;
• masima;
• ½ sipuni ti hops-suneli;
• pepa;
• pata (manaomia mo falai).

Sauniuniga o le ipu mai fualaau faisua ma pulou aitu:

1. Muamua Fufulu kukama, ona oti i latou.
2. Le taimi lava e vavae i fasi manifinifi.
3. Tuu le falai i luga o se aofaiga laitiiti o le pata. Ina ua mavae le falai i fasi kukama mo le fitu minute i le vevela maualuga.
4. Ona le pulou aitu vavae i fasi. Sosoo ai, fesootai ma kukama.
5. Fry i le vevela maualuga, faaosoina i taimi uma.
6. Ona faaopoopo le mea manogi, masima, tataina kaliki, aniani ma o le mea moni pepa. Faaoso le ipu ma kuka i luga o le vevela maualalo mo le sefulu minute i lalo o le tapuni tapunia.
7. kulimi oona fefiloi ma falaoamata, zaley lona kukama ma pulou aitu.
8. Sosoo ai, faaopoopo le aneto (tataina) ma palu. Ina ua mavae ni nai minute ma umia le falai i luga o le afi. Auauna atu ma palu pateta po o araisa (pupuna).

supo ma araisa

A se isi mea e mafai ona saunia ipu vevela mai kukama fou? Mo se faataitaiga, supo ma araisa.

Mo kuka e manaomia:

• Fa kukama (fou);
• aniani;
• 4 tbsp. l. araisa;
• carrots;
• afa o se ipu kulimi;
• afa a le lita o le susu;
• masima;
• vai (tolu ma le afa lita)
• 2 tbsp. l. aneto (tataina);
• pepa.

O le fua o le supo ma araisa ma kukama

1. Mati faamama muamua, ona faatumu lea faatasi pupuna vai faamasima. Kuka mo le tolu minute. Ina ua uma ona sasaa le susu araisa, faaopoopo pepa, tataina aniani, sliced kero ma kukama.
2. Ona le paluga i se maʻisua ma ia infuse mo le luasefulu minute.
3. Auauna atu ma le kulimi ma greens tataina.

Meaai mai fualaau faisua soona ola

Afai e te fiafia i specialties mai kukama fou soona ola, ae o lenei ua tatou vaai e pei pudding.

O lenei ipu liliu mai hearty, ae maʻai. I le taimi o le kuka, aua e te faanoanoa pepa, o le a tuuina atu fualaau faisua lea a le tele o le sua.

Mo kuka e manaomia:

• 1 tbsp. l. suka;
• Sefulu kukama (soona ola);
• afa sipuni ti masima;
• vineka sipuni (apu, 6%);
• afa sipuni ti o le ipu pepa.

O se metotia mo le sauniaina o se taumafataga momose

1. Le taimi muamua, e tatau ona e saunia fualaau faisua. mama faatoilaloina kukama, vavae le vaega sinasina (tatou te le manaomia ni fatu). fasi tipi tino gata i laiti (4 cm i le umi ma le lautele - 1 cm).
2. Ona faaopoopo atu i le pepa mumu, masima, suka ma, o le mea moni, utia. Ina ua uma ona faatagaina e le ipu e infuse i le pusaaisa (e uiga i le lua itula).

Faasaoina kukama mai mago

Mo kuka o le ae manaomia:

• 1.5 kg o tamato;
• 3 kilokalama o kukama;
• 1 kilo o le aniani ma carrots tele;
• a pauna o karite penina;
• lua lita o broth
• 4 tbsp. l. suka;
• masima (lua sipuni);
• polstakana 9% fofo o le vineka ma le suauu fualaau faisua e pei o le tele o le vai.

Sauniuniga rassolnik :

1. Fualaau Faisua fufulu, mama.

2. kukama vavae i cubes. Soni carrots i se grater masoa.

3. aniani melenko vavae.

4. tamato olo i se grinder aano o manu.

5. karite e faamama ai, faʻasū, o lea sa papaʻe.

6. gata i lea, tamato faataatia e ia, sasaa le vai, pata, suka ma sasaa masima. Ina ua uma ona faigatā tuu i luga o le afi, faaopoopo uma isi vaega. Ona faaosoina ai le ipu ma kuka mo le isi luasefulu minute.

7. O le isi, faaopoopo o le vineka ma maʻisua mo nisi o le sefulu minute. Uma le ipu ua saunia. Manatua o le ala i le saunia a faigatā i lenei fua, e mafai ona afe i ai i totonu o se faletupe, o le a lea ia te oe a faasaoina tele.

gazpacho Green o le kukama

O a nisi o ipu ma kukama fou? Mo se faataitaiga, gazpacho lanumeamata. I le loto i ai - e leai se tamato, lea e tuuina atu i le mumu supo ma kukama. O le mafuaaga lena ua taʻua o le ipu a gazpacho lanumeamata.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• lima pepa suamalie (filifili lanu meamata);
• 70 ml o le suauu olive;
• 400 kalama o le kukama;
• kaliki (tolu cloves);
• 100 kalama o le falaoa paʻepaʻe;
• 15 kalama o pasili ma green aniani;
• i se sipuni sami masima;
• 20 ml o le vineka;
• 100 kalama o masi rai.

E faapefea e kuka se ipu momose ma uluai kukama?

1. Muamua, fufulu le pepa, ia mama mai le membranes ma fatu. Sosoo ai, oti i le afa.
2. Ona taoto i pepa tao (e oo paʻu). Drizzle i le suauu olive. Ina ua uma ona tuuina i le ogaumu. Kuka mo le sefululima minute. ogaumu muai vevela i le lua selau tikeri. O se taunuuga, o le paʻu mai le pepa e tatau ona tupu.
3. Ina ua mavae le toso mai le pepa ogaumu faatalitali seia oo ina latou cooled e vevela potu.
4. Ona aveesea ai i latou mai le paʻu.
5. O le kukama i totonu o se piilima tumutumu ipu blender seia toniga.
6. Kukama i totonu o le e tatau ona homogeneous taunuuga mash.
7. Ona faaopoopo atu i lenei pepa paluga, momoimeaʻai, aniani green, kaliki, suauu olive, pasili ma le masima. Le taimi lava e toe, faaeteete soni uma. O se taunuuga, e te maua palu. Faaopoopo atu i ai a itiiti vineka, ona taumafai le tofo. Afai e le lava le mataalia po o acid, faaopoopo lea o le sua o le tipolo. Ina ia e le matua mafiafia le supo, sasaa se vai itiiti. Auauna atu i le supo ma croutons rai.

Kukama utu i vavae, ma le eleni

E manaomia mo le kuka:

• Fa kukama fou;
• 150 g o eleni (fillets);
• fuamoa;
• aniani;
• aneto;
• afa o se ipu mayonnaise (e mafai ona faaaogaina o se maualalo gaʻo, ma le 72%).

O le faagasologa o le foafoaina o kukama utu i vavae, ma le eleni:

1. Muamua, e manino mai o le kukama talatala paʻu, ona ooti uumi i ni vaega tutusa e lua.
2. Sosoo ai, ia e aveese le fatu ma se sipuni.
3. Ona, o le afa e lua o fualaau faisua taitasi faatumuina eleni minced, tataina fualaau faisua, aniani ma fuamoa.
4. vaitau sosoo ai ma se ipu ma mayonnaise. Oloa sausauina ma aneto tataina.

Ua uma ona tatou iloiloina le tele o ipu o le kukama fou, recipes faamatalaina auiliili. Sei o tatou maua faamasani i ni nai ipu manaia.

Salati ma kukama ma sisi

O lenei ipu ua vela lava na. Vaega mo salati maua i soo se pusaaisa, aemaise lava i le taumafanafana.

Ina ia saunia e manaomia:

• fuamoa;
• Tolu kukama;
• 100 kalama o sisi;
• masima;
• cloves lua o kaliki;
• greens;
• mayonnaise (lua sipuni);
• pepa.

Sauniuniga o sālaki ma sisi ma kukama

1. Kukama faaeteete fufulu, vavae ese i tuluiga. Ona oti le fasi.
2. Cook fuamoa faigata-tunu, ona mama ma vavae i vaega laiti.
3. soni Greens (melenko).
4. Gata i lea, fefiloi uma, faaopoopo le tataina kaliki, mayonnaise, pepa ma le masima. Ona faaosoina ai le ipu. Ina ua auauna atu e teuteuina ma greens salati.

Salati "5 minute"

A se isi mea e mafai ona e vave saunia meaai mai kukama fou? Mo se faataitaiga, o se momose, faigofie, ae e matua salati mauoa. Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• Tolu kukama;
• tamato (tasi laiti);
• sisi (150 kalama);
• masima;
• mayonnaise itiiti (tolu sipuni a lava);
• pepa.

Sauniuniga o salati i le a faanatinati

1. Le taimi muamua, e tatau ona e kuka le fuamoa. Ona maalili i latou, paʻu ma vavae i cubes laiti.
2. Fufulu kukama, vavae ese i tuluiga, oti i fasi.
3. Soni i se sisi grater masoa (ae le uma, o le 100-120 kalama, o le a alu i le malologa o le oloa i le teuteu o ipu).
4. Fufulu le tamato, tipi i fasi.
5. Soni le greens.
6. Sosoo ai, tuufaatasia vaega uma. Ina ua mavae le liligi ifo o ia lava salati mayonnaise. Faaoso.
7. Ona vaitau i le masima ma pepa ipu momose. Sosoo ai, sa toe faaosoina ai foi.
8. I luma o le auauna atu, e teuteuina i laau-afu fou ma o le mea moni sisi.

Mulimuli ane, i se tamai

Ua outou iloa le ala e kuka ipu mai kukama fou. Recipes ma ata oi latou ua tuuina atu i lenei iloiloga. Tatou foi tilotilo i nisi o le fufuluina o ipu i ai le vaega autu o kukama matutu. E pei ona e vaai i ai, e mafai ona saunia se ipu momose mai o fualaau faisua. Tatou te mananao e lelei laki ma le manuia. Ia o le a outou saunia ipu mai kukama fou, o le recipes o ua tuuina atu i luga.

Manuia le taumafataga!