Kaulifilau i breadcrumbs. fua mo

E faapefea falai kaulifilau i breadcrumbs? Afai e te le iloa ai le tali i lenei fesili kuka, o le a tuuina atu ai i le mea o lenei tusiga. Matou te foi atu ia te oe e uiga i le auala e taulimaina lelei lenei oloa ma kuka i luga o le ogaumu.

faamatalaga lautele

Ae tatou te iloa e uiga i le auala e kuka le kaulifilau i breadcrumbs, e tatau ona taʻu atu e faapea i uma o lenei oloa.

Kaulifilau - e le gata suamalie, ae faapea foi o fualaau faisua aoga. O loo i ai se aofaiga tele o vaitamini, minerale ma alafua. O se oloa e lelei e faaaoga mo i latou oe mafatia mai faaumiumi manava masuasua ma faaletonu o vitamini C.

E le mafai ona e matau le mea moni e faapea kaulifilau e mafai ona fiafia i le gata i le taumafanafana ae i le amataga o le tautotogo, ma e oo lava i le taumalulu. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni o lo o tauaveina le oloa o so o se malulu tele.

Laasaga ma lea laasaga fua: kaulifilau i breadcrumbs

I le saunia o meaai mama manatu o ni mea mamafa. O le autu o mea - e tausisia manaoga uma o le fua ma faaaoga oloa sili ona fou.

La le mea vaega e tatau ona faatauina mai e ua liliu mai lava kaulifilau momose ma suasua i breadcrumbs? Mo le sauniuniga o meaai mama, tatou te manaomia:

• kaulifilau fou (e mafai ona e faaaogaina aisa) - 1 fasi auala;.
• Fuamoa laiti - 2 pcs;.
• crumbs areto - e uiga i ½ ipu;
• suauu fualaau faisua ma e leai se tofo - vaega 1 ipu;
• svezhiy- tipolo ½ fua (sua na tatau ai);
• masima - e tofo e faaaoga;
• faatoa ma tuua pepa - e tofo e faaaoga.

Faagasologa gaosi fualaau faisua

I luma o kaulifilau i breadcrumbs ua falai i se ulo, ua faia ma le faaeteete: a fuluga lelei i le vai vevela, ma aveesea uma mea le talafeagai. Foi faatasi ma fualaau faisua vavae nofoaga faaleagaina uma ma faamama ai i lalo o le uunaiga malosi. Ina ua mavae lena, o le vaevae kapisi i florets ma vaai ai lea ia i le va o lala tuua leai se ola foafoaga ma le palapala.

fualaau faisua kuka

Kaulifilau falai breaded ina ua maea o le muai broth. Ina ua maea uma, o le pau lava le auala e maua ai le appetizer sili ona succulent ma alofa.

O lea, mo le kukaina o fualaau faisua, tatou te manaomia se saucepan laiti. Ua faatumulia i le vai, masima ma faaopoopo sina sua o le tipolo. I totonu o lenei tuufaatasiga, le ipu tuu i luga o le ogaumu ma aumaia le mataupu vave i le maʻisua. Ina ua mavae lena, o le fesuisuiaʻi fufui faia muamua uma inflorescences.

Re-maʻisua o le vai, o le ulo ma fualaau faisua faavaa tapuni ma pupuna mo le 11 minute. O lea la e talafeagai lea ua avea ma o le fua e sili ona vaivai, ae le seethe.

Mulimuli ane kuka aveesea lemu fualaau faisua le mai le ipu, ma tuu i luga o le solo wafer ma vaai i ai e faapea ua atoatoa aveesea uma susu.

Saunia le batter

Saunia e le o le faigata a kaulifilau suamalie e pei ona foliga mai i le amataga. Le taimi lava broth fualaau faisua ma o le a tafi ese ea le uma susu, ia amata e saunia le batter. Ina ia faia lenei mea, ave ipu e lua: o le tasi loloto ma le isi mafolafola. O le tataʻe muamua le fuamoa, faaopoopo faatoa pepa eleele, ma whisk lelei e ala i le wishbone. A o le ipu lona lua, na liligi ifo ai lea o le breadcrumbs.

Le faagasologa o le falai

Ina ia saunia kaulifilau e suamalie, e talafeagai ona Fry lelei. Ina ia faia lenei mea, ave a saucepan ma fualaau faisua suauu ma a lelei mafanafana aʻe ai. Mulimuli ane fufui muamua i le sasaina kapisi inflorescence fuamoa, ma fuli i crumbs areto. O lea, o le salalau o fualaau aina i totonu o se apa vevela ma falai lelei i itu uma.

Ina ua mavae le appetizer browned, faaeteete aveesea mai lona suauu ma ua tuu i luga o solo pepa. E manaomia lenei tulaga ina ia maximally kapisi leiloa uma gaʻo.

E faapefea ona ou tuuina atu se appetizer i le laulau?

Saunia kaulifilau e pei ona faamatalaina i luga, e tatau ona e maua se tele suasua totonu ma crispy i le ala i fafo. Fry i se suauu fualaau faisua, ua tuuina i se loloto ipu ma vave fafagaina i le laulau. Afai o se meaai mama ua e saunia muamua, e mafai ona tuuina i totonu o le pusaaisa ma le ua uma ona i ai malo i le malulu.

I le faaopoopo atu i le ipu manatu e tatau ona tuuina atu se manogi sosi kaliki. Sa faigofie lava ma faigofie ai. I mayonnaise faaopoopo sisi ma tataina pasili mamanuina lelei grated. Foi sosi flavored ma mea manogi ma nutimomoia cloves kaliki.

e aotele

O lenei ua outou iloa i le sauniuniga o le falai kaulifilau i breadcrumbs o ni mea mamafa. Ae peitai, e tatau ona taʻua e mafai ona faia lenei meaai mama se auala e ese teisi. Mo se faataitaiga, pe afai e te leʻi maua breadcrumbs, e mafai ona faigofie ona suia i semolina. I ai, o le ipu o le a liliu atu le itiiti crispy ma momose.