Le auala e aveesea ai le manava ina ua tuanai le fuaiupu cesarean: o le fautuaga autu.

E toatele tamaitai ina ua uma ona fanauina e toetoe lava vave oo mai i foliga, latou laki ma i latou tatou te le talanoa. Sei o tatou talanoa e uiga i le 90% o latou tamaitai e mafai ai lava ona toe foi lou tummy mafolafola.

Latou oe na tuuina fanau mai e le fuaiupu caesarean, iloa po o le a le meaai ua filifilia, gaʻo sili atu le a alu i se mea, ae le o le manava. I luga o le āi a toatuga manava Faaoleole. E faalagolago i le tulaga o le tina talavou, ua faatagaina fomai e taalo i taaloga, papa fetaomi ma faia isi sauniga mo se manava mafolafola ma le 6-12 masina talu taotoga. O le taimi manaomia mo le faamaloloina o le sooga. Le auala e aveesea ai le manava tuanai le fuaiupu cesarean - e toetoe lava rhetorical le fesili, i luma o tamaitai i uma talitonu o ia mea le mama a mavae se taotoga.

Afai e amata ona e feagai ma i luma, e mafai ona tutupu faafitauli - po o foliga tuueseeseina āi maʻi.

Iloilo le tulaga o lau ata e mafai ona avea se ulugalii o masina talu ona fanau mai ina ua taofia e le tō i lona itu sa i ai muamua. O le taimi lena o le a tatou vaai i le mea o loo tatou feagai ai ma.

O lenei, i le tele o salons matagofie ofoina wraps, ma faatagaina mafua ai le paʻu i poloaiga, massages aneti-cellulite ma mea. Le a ou taumafai e taʻu atu ia te oe le auala e aveesea gaʻo manava i le fale.

Le taimi muamua, ao lumanai e faaaoga, e mafai ona faafaigofie lau galuega - e faatau ai se fusi, lingerie corsetry. Ua faatau atu e pei pharmacies ma fesoasoani e aumai le maso i leo. Ui lava o nisi fomai talitonu ei ai le aafiaga faafeagai, o lona uiga, o le maso i ai i se tulaga faapitoa ona o lo latou ofuloto lagolago, ma e le ona latou galulue. E faatatau i lenei vaega e talafeagai ona feutagai ma lau fomaʻi, o le e silafia oe ma lau vaega.

E foi fautuaina e momoe i luga loʻu manava - ina ua faamalosia le maso lona manava, ma ia sili konekarate le tō.

Afai e leai ni faafitauli o le soifua maloloina - e breastfeed, e sao foi i faapuupuuga uterine. Le tele o le taimi tinā faafailele aveesea o le manava ma i luma o i latou e leai se fesili e uiga i le auala e aveesea ai le manava tuanai le fuaiupu cesarean.

Sili atu ma toe savavali faatasi ma lau tama - a savavali i le ea fou ma savali i luga o le manuia ia te oe ma lau pepe.

Aua nei galo e uiga i le paʻu - e tatau ona faatau mai po o le faia lou lava scrubs ma aunoa faaaogaina, ina ia e fesoasoani ia te ia e toe foi i le tulaga muamua.

Fofō. E matagofie ma aoga. E ulu faapitoa taele po o le pulumu tagata taitoatasi.

Tusi le manava. O lenei e mafai ona faia i le aiga ma luga o le auala. Na tusi le manava ma taumafai e umia ai i lenei tulaga mo sina taimi, i ni nai sekone. E fesoasoani foi e faamalosia ai le maso.

E faapefea e aveese gaʻo manava ina ua mavae le tuuina atu o le fanau mai: faamalositino. Pe a le fomai o le a faatagaina gaoioiga faaletino, e tatau ona tatou amata i le sauniga faigofie, tulei-lugā ma lē e sasau le fetaomi atu i luga o se laupapa faapitoa, ae, mo se faataitaiga, i yoga. Ma, ioe, mai lava i le faigofie, e pei o le faamalositino, "pusi."

E tatau ona ou tu i luga i ona tulivae, ma malolo ai lona lima e faasaga i le fola. Tagai e tatau i luma o oe, e le i luga o le fola. Ona tatou puaʻa le loʻu, ma punou lea, o lona uiga, o le manava o le a maua e faamoemoe mo le fola. Toe fai le taimi muamua e tolu, i aso uma, e faasolosolo malie le faateleina o le aofai o taimi. Auai lelei i le afiafi, o lea o le a susunuina le calories faaputuina i le taimi o le aso.

Maso faaloaloa, o le a mafai ona fetuutuunai ma ia saunia mo le sili avega mamafa. Faasolosolo faateleina tu le avega, pe afai e te amata ai se mea e faalavelave - e tatau ona toe foi i tua i le laasaga 1-2. Afai ei ai le lafoaia po o le tiga e tumau pea - feutagai pea se fomai.

faamalositino aau ma le vai - taaloga matagofie i le vaitaimi postpartum, e mafai ona e amata faatasi ma i latou.

Taumafai e feagai i aso taitasi - le itiiti ifo i le 10, e itiiti ifo i le 5 minute. Faaaoga mai vasega masani e sili atu nai lo faʻaīvā, ae e tasi e ese.

Ma, ioe, o le uaʻi atu i meaai paleni. Ou te faia le meaai ma ia lelei mea taumafa! O mataupu faavae autu o lenei mana e tusa ma le e faapea:

Le auala e aveesea ai le manava tuanai le fuaiupu cesarean - fautuaga aoao.

• Inu sili.
• O le latalata i le afiafi, o le laiti ma malamalama e avea meaai.
• Aua e te 'ai i luma o le alu i le moega - o le taumafataga mulimuli e tatau ona le itiiti ifo 3-4 itula ao lei moe.
• meaai o Sate ua i luga o le ipu mafolafola, e le i le taimi o kuka.
• Lafoaia suamalie. Pe 'ai sina mea itiiti i le taeao.
• Taumafai e aua le aia falai, e tuu atu le faamuamua i stewed ma tunu.
• Lē fiafia i le meaai mama - ai e sili i le taimi lava lea e tasi o le tino faaaogaina i ai.

O nei tulafono faigofie o le a fesoasoani uma e aveesea ai le manava tuanai le fuaiupu cesarean, ma faaleleia atili le tulaga o le tino atoa.