Malosi kalapu "sepera" (Alekseevskaya, Moscow): ata ma iloiloga

A i ai ua na o le mafaufau i le olaga malosi, ma le aumaia o lona tino i foliga, e taua le iloiloina e uiga i le sailia o se kalapu talafeagai taaloga. E tatau ona amanaia lona tulaga, o le tau o se tasi se taimi e faamalositino ma saofaga, afifi, ma le afioaga o le oo i faiaoga, o le ituaiga o simulators, taualumaga faaopoopo, ma isi O se faataitaiga, mafaufau i le kalapu "sepera" ( "Alekseevskaya." O fea oi ai, ma mea o auaunaga o loo tuuina atu?

uiga Aoao o le nofoaga autu o le malosi

Sei o tatou faamasani! E pei ona liliu mai, "sepera" o se fesootaiga atoa o le kalapu, na faatuina i le amataga o le 1994. I le taimi nei e aofia ai le 40 o nofoaga autu tetele taaloga i Moscow ma isi aai Rusia tele. i latou uma tulaga latou lava o ni kalapu "taugata" ma le "tupe totogi" vasega.

Afai: nofoaga

E faalagolago i le vasega o le kalapu, i latou taitoatasi i a le eria ma le aai faapitoa. Mo se faataitaiga, o le sili ona lauiloa ua manatu le laumua "sepera" (malosi) - "Alekseevskaya" (Metro). o lo oi lenei kalapu i le auala Novoalekseevskaya, d. 25, e latalata i le ogatotonu o le faatuatua evagelia le tusi paia.

Faamatalaga o le kalapu e "Alexis"

kalapu Malosi "sepera" i le "Alexis" ua manatu le kalapu muamua Moscow i luga o le taualuga o lea ei ai lona lava matafaga faafoliga. Le ogatotonu lava o se fale e fa storey ma se vaega atoa o le 6,000 m².

O loo i ai se vai taele e 25 mita, loka potu mo tamaiti ma tagata matutua, o se fale siisii, a sauna Finnish, a hammam, o se fale oti ulu tomai faapitoa, pa malosi, 2 solarium, fale infrared, ma se potu malolo fofō.

Contact faamatalaga auiliili o: numera o le telefoni, uepisaite, itula o le faagaoioiga

Club "sepera" i le "Alexis" o loo galue i le uati, e aunoa ma aso malolo ma faaiuga o vaiaso. Ua ia te ia le uepisaite aloaia: fitnes.ru ma vaega galulue i fesootaiga faaagafesootai. Telefoni: +7 (495) 687-48-83.

O a ituaiga o auaunaga tuuina atu?

O lenei kalapu ei ai mea uma e te manaomia ina ia faaitiitia ai le mamafa, faaleleia le fōliga ma e oo lava Satani, e tusa lava po o le vaitau. O le vaega autu o le faalapotopotoga ua manatu i ai o se faiga tagata e kalani taitasi. O lea, e tusa ma le tele o regulars ogatotonu uluai tauaveina se asiasiga aoao, tofotofoina ma maua ai se iloiloga muamua o lou tulaga faaletino. I lenei faataitaiga, o le le faitauina o maso ma gaʻo vaega tele e faavae i luga o le tausaga, mamafa, ma vaega tau kenera. faamatalaga Mulimuli maua o se taunuuga o le asiasiga ma tofotofoga, o le a faaaogaina i le sauniuniga o le faasologa o aoaoga patino.

O lea, o le a mafai ona e ofoina lona tagata e faaaogāina auaunaga i le lumanai a le nofoaga autu o le malosi "sepera" (Metro "Alekseevskaya")? Muamua, o loo i ai gaoioiga i fafo po o fafo. O loo latou faia, e masani lava i luma o le fale.

E tusa ai ma le tala o nisi o tagata e faaaogāina auaunaga, latou tupu i luga o le faasologa lenei: ua saunia vaega muamua mo le faiaoga, o lea, tuuina simulators po o fala mo le tagata o le vaega. Eseese, tuu se laulau i le vai ma tap¯e susu. Gata i lea, o le tala musika, ma amata ona feagai ma toe fai faamalositino mo le trainers. E mataʻina o loo tutupu nei mea uma i luga o le auala ma i le ea fou.

Lona lua, o le "sepera" ( "Alekseevskaya" - o le igoa o le nofoaga o alāvaʻa, lea o loo galue o se taiala) ofoina silia ma le 45 polokalame eseese malosi ma aerobic mo vasega vaega. I totonu o lenei eseesega tele o tagata asiasi nofoaga autu taitasi e mafai ona filifili le vaega e sili ona fetaui ia te ia. Mo se faataitaiga, e mafai ona yoga, siva, lesona Pilates, sauniga mo tamaitai maitaga, o le faavae o le pasiketipolo ma soka, ituaiga eseese o faatufugaga martial. Lona tolu, i le malosi kalapu faiaoga galue aoaoga e faaaogaina i CrossFot.

E mafai faapefea ona tatou taumamafa i le fanau?

E pei ona liliu mai, o le kalapu malosi "sepera" ( "Alekseevskaya" - ua faaigoaina faapena ona o le nofoaga latalata i le Metro nofoaga o le suafa lava lea e tasi) tausia o le itiiti tagata asiasi o le faalapotopotoga. Mo se faataitaiga, ei ai se tamaiti 'malosi fuaiupu pe a tamaiti e mafai ona galulue i le fale siisii, fausia tumau ma le fetuutuunai, aau i le vai, e faapea foi e aoao ai le faavae o le faatufugaga eseese martial. I le nofoaga autu o loo i ai se fale mo laulau tenisi, ma e oo lava i le potu mo le faia Iti-lakapi ma le pasiketipolo.

I le faaopoopo atu, o le nofoaga autu o loo i ai se potu taaloga (tatalaina itula: 9:00 i 21:00), lea o loo avea le tamaiti, talu mai tausaga e tolu. E i ai se malae taalo tele, o se trampoline, pa feʻaʻei, suiga maoae ma le tele o isi mea. Gata i lea, mo tausaga taitasi le matua tina po o tama tamaitiiti e mafai ona olioli vaaia o fanau laiti auaunaga malosi.

A ituaiga o pepa e?

E tusa ai ma le tala o le toatele o tagata e faaaogaina, 6 ituaiga o pepa ulufale vaitau po o se e aloaia pepa i le faalapotopotoga. I totonu oi latou o le "Gold", "Pepe", "Aso", "Lautele", "Pisinisi" ma le "Totogi". Taitasi o nei pepa e manaomia ai se seti o auaunaga ma le tele o faamanuiaga o loo avanoa mo i latou e umia. Mo se faataitaiga, e umia "Lautele", "Totogi" ma le "Pisinisi" pepa e mafai ona e asiasi lenei faleaiga i le aso atoa. O le isi vaega e mafai ona tumau ai i le kalapu malosi mai le 7 i le taeao i le 10 pm.

Lē gata i lea, o le umia o le "auro" pepa e mafai ona olioli i auaunaga faaopoopo faalapotopotoga i se 15% pau.

"Sepera" (malosi, "Alekseevskaya"): iloiloga

e mafai ona faalogo i matua ese lava iloiloga ma manatu e uiga i lenei kalapu. Mo se faataitaiga, o se tasi nofoaga autu o tagata e faaaogāina auaunaga ua faamalieina. Ua latou fiafia e talanoa e uiga i lesona vaega, faiga aoaoga faiaoga ma faiaoga lelei. Isi faitio e uiga i le le lava o le tomai o tagata o le aufaigaluega ma le pulega. E tusa ai ma le tala o se tasi o tagata e faaaogāina auaunaga, ona o le le mautonu ma le ki i le loka sa sili atu nai lo se itula e tu latalata i le pulega i se suti taelega susu.

E i ai foi isi tala e uiga i le kalapu "sepera" i le "Alexis". e mafai ona maua toe iloiloga o lenei faalapotopotoga e le gata i le auala lelei ma le lelei. O lea, e tusa ai ma nisi o tagata e faaaogāina auaunaga, muamua atoatoa faamalieina i latou auaunaga ma le tulaga o aoaoga. Ae o suiga lelei ua tutupu i le taimi. E tusa ai ia i latou, o le masini i le kalapu "olopalaina ma creaky", aua o le exploited "i le siʻusiʻu ma fulufulu o le solofanua" i le e masani ona misi mea o le potu loka, ua saunia le faamalositino ma ea oe matitiva ma e faigata ventilated, ma ua lē faamamaina le vai mo se taimi umi.

O isi malo o le nofoaga autu, e ala i le faatusatusaga, viia le simulators lelei lelei ma versatility. Latou fiafia i le siosiomaga i le fale siisii, o le uiga o le mea i le taimi o se aoaoga patino ma le avanoa e tuua i le tausiga o fanau.

O nisi lava faamatalaina le lelei o le kalapu malosi "sepera" ( "Alekseevskaya"). Toe iloiloga o auaunaga lofituina i le ita ma o nisi taimi upu masoa. Mo se faataitaiga, o le toatele latou te fai o le le lava o le avanoa e paka ai taavale. E tusa ai ia i latou, e toaitiiti e paka ai taavale ma e masani ona lolofi. Isi talanoa e uiga i le uiga faatauemu i tagata e faaaogāina auaunaga, e faatatau i le leai o se faamoemoe faiaoga ma le vaitaele o tagata faigaluega.

A malaga vaaia i le ogatotonu

Ina ia le mafai ona maua i tagata asiasi fale itiiti se manatu aoao o le nofoaga autu o le malosi, i lona nofoaga ei ai se filifiliga aloaia o le "3 faataamilo MF." E mafai ona e faia se tamai ata ma vitio iloiloga, ma o lenei aunoa ma le tuua uma o le nofoa. Faapea e te filifili e faaaoga o ia asiasiga. O le mea muamua lava e te tulia le mata, lelei faaauupegaina kesi taliaina. O iinei e mafai ona aoao tagata uma i le faasologa o taimi ma le tau o le aoaoga, faapea foi ma totogi mo pepa malaga vaitau ma asiasiga e tasi le taimi i le fale.

Gata i lea, o loo i ai se ofu tele ma le ateatea, e lua potu solarium, o le potu fanau ma se potu e sui ai, mafanafana pa malosi, ma ua tatau le gauai faapitoa o se nofoaga tele SPA, taele, sauna. I le faaopoopo atu, o le kalapu "sepera" - "Alekseevskaya" e faamalositino fusuaga, matagofie potu malolo, potu mo tofotofoga o le malosi ma sili atu.

auaunaga faaopoopo mo aso malolo a le fanau

E le gata i taaloga aoaoga ma le aoaoina o se a tolauapiga fanau taumafanafana "Zebrenok" i le kalapu o le soifua maloloina. O se tulafono faafoe, e manaomia le fanau mai le 5 tausaga ma faaiuina le 11 tausaga. faagaoioia lenei tolauapiga i itu e lua: e preschoolers ma fanau matutua. Mo se faataitaiga, o tamaiti e oo atu i le 6 tausaga le matua e mafai ona auai i vaega o vasega i luga o le faʻamālosi tino tamatamai lima, savali i le ea fou, e tusi ai, e auai ai i faatufugaga ma galuega taulima, aoao fuainumera ma mataitusi o le alafapeta.

Vacationers i le 11 tausaga e mafai ona faaaogaina le vai taele, e auai i le atiina ae o taaloga, paso ma le faatino ma taumate e mate atiae ma suesue le fatufatuaʻi le talaaga o lo latou itulagi.

E mataʻina i le potuaoga i le o le a le o atu i fafo tamaiti tolauapiga fanau ma te le nonofo i le po. o se tolauapiga taulaga tulaga ese lenei e talia e le fanau mai le 9 am io latou matua i le 6pm. E tusa ai ma le toatele o matua, oe ua pulea e tuuina atu a latou fanau i le tausiga o tagata o loo tausia e se tolauapiga o se filifiliga sili ona lelei i le taumafanafana. E suia ai se aoga ma se aoga. I faapitoa, e talafeagai pe a tapunia faalapotopotoga tutusa uma.

Isi e pei o i se tolauapiga, ua le na tuua fanau ia i latou lava. O loo latou auai ma le poto masani faiaoga ma faiaoga. Gata i lea, tamaiti e atiina ae le faaletino ma le aganuu, ma savavali i le ea fou ma le asiasi atu i le vai taele.

ola malie i le kalapu

Tagata o le nofoaga autu o le malosi, ua i ai se aofai o tulaga lelei. E masani ona auai i le tele o mea na tutupu ma gaoioiga, maua faapau ma meaalofa. E toatele foi vaega i tauvaga eseese ma vasega matai. Le gata - e masani ona tupu i fafo. Mo se faataitaiga, i le taimi o le aso faiaoga le aai ma faiaoga o si malie MK CrossFit.

Auala e tosina auaunaga fou i le "sepera"?

Sui o le "Zebras" e masani ona umia aso tatala. I lena taimi, e mafai ona maua e tagata uma se lisi o auaunaga a le kamupani, faapea foi ma faatau se pepa i se tau pau o le 40-50%. Lē gata i lea, e mafai ona fai atu i vaega e aia i fesili, faaaogaina o le asiasiga malo ma e oo lava e tofotofo ai o so o se simulators.

I se aotelega, i le taimi nei e te iloa o loo i ai se nofoaga autu o le malosi. E aoaoina foi e uiga i lana auaunaga, o le galulue fuaiupu ma faapaologa. A asiasi atu ia te ia po o le le o ai ia te oe.