Meaai sua mo leiloa mamafa: taunuuga o le iloiloga

ei ai le tele o tulaga lelei o meaai slimming sua, e cleans le tino, o le lelei i le faaitiitia o le mamafa, ma vaitamini, rejuvenates ma faamaloloina. E le mafai ona valaauina se lelei taliaina, aua o le tapulaa i le aai e matua matuia lava. I le faaopoopo atu, e taua le iloa o le tulafono faavae na tuuina e moni lava le meaai se taunuuga sili ona lelei.

O le ute o le meaai sua

O le faamoemoega o le meaai sua - e le na e aveesea o le mamafa tele, ae faapea foi faaleleia lo latou soifua maloloina. O le toatele e sili ai le na o le faamamaina o le tino ma le aveesea o toxins.

E tusa lava pe 'ai se tagata, o lona tino e mautinoa lava e maua le tele o mea oona, faatasi ai ma meaai. Le meatotino autu o le sua o fualaau aina ma fualaau faisua e faapea ua latou maua se aafiaga faamamaina mamana. Ae o le sua mai le pusa - o lenei e le o se fufulu faamaneta ma o latou matua le talafeagai mo diets.

aumaia le sua Diet taunuuga lelei pe afai o le vaega na o le aiga masani ua faaaogaina mo a latou sauniuniga. Ina ia saunia le mea e inu e mafai ona e faaaogaina soo se fualaau aina, fualaau faisua, ma laau-afu, ae le tatau ona faavaivaia i le vai mama i luma o le faaaogaina.

E tele ituaiga eseese o lenei auala e le maua mamafa, aemaise lava ua iloa e le sua uma meaai Malysheva Elena, o le tumau mo le 7 aso. Nutritionists te le fautuaina lenei mo se taimi umi ina ia tausisi i le faiga e tuuina atu le mana, le umi aupito maualuga o le 10 aso.

O le vaega sauniuniga

So o se meaai - o faigata mo le tino, ia mautinoa e saunia ai. E amata ai pe tusa o le 2 vaiaso ao lumanai ai meaai sua tatau ona lafoaia atoatoa ni ava e pei o le kofe, lauti, ma le ava malosi. O le meaai i aso taitasi tatau teas green ma herbal e tatau ona aofia ai, e maualalo gaʻo oloa taususu.

E tatau ona tuuina atu i luga o meaai le lelei, o meaʻai falai ma puta, mea manogi vevela, meaai faigofie, masima ma le suka. E mafai ona faaaoga i so o se aofai o fua ma fualaau faisua, ma sili fou.

Foi Ona sua o le meaai 7 aso. Mo se vaitaimi puupuu o le taimi atoa normalizes ua faamamaina o le tino o se nofoa ma le mauaina faʻamalūga sili atu. ua cleaved malosi sua Faalenatura pepa solo puta ma faaitiitia i le voluma vaitaimi puupuu.

O le a le sua e filifili

E mautinoa faatauina sua mai le pusa o le a le galue e avea o se oloa meaai. O le pasene o le sua i le e itiiti sona taua, ae o le taimi nei i le aofaiga tele o le suka, sua totoʻo ma le vai kulukose. O lenei tuufaatasiga o so o se aafiaga lelei mo mamafa leiloa e le. E ui lava pe afai e te faatau ai se sua sili taugata, o loo i ai se avanoa e faatau ai se oloa faalenatura moni, ae 100% faamaoniga tulaga maualuga nu.

Le mea sili filifiliga - o le saunia lea o le ava i latou lava. E faia e sili atu lagona e amata se meaai i le pau po o le taumafanafana, ina o loo i ai fualaau faisua fou, fualaau ma vine. Aua o latou lava fou, ae e faaaoga taulai le tatau ai, e sili atu faavaivaia le afa o le vai lē aava. Lelei, pe afai e maua le sua mai le pulp.

tulafono faavae

O le tulafono muamua ma le autu - ua na o se sua fou ma le fale. E fautuaina e kuka ai oe lava ia i luma o 'aiga uma. E tatau ona e faatau a juicer mo le tataina o fualaau faisua ma fualaau blender talafeagai.

O lea, o mea e tatau ona manatua:

• O le sua o le ao ona aofia ai i la le tino, ona o ai i le tino e maua ai se aofaiga tele o le fibre, ma faatumulia ai se taimi umi, e mafai ai ona lagona le fia aai.
• E le tatau ona maua meaai sua fua ma fua, e mauoa i le suka ma e mafai ona tuuina atu le aafiaga faafeagai.
• O le Sapati e tatau ona avea e pei o eseese, ae le o faaaogaina mo le tapenaina o Frechet na o oloa o se tasi, e mafai ona tuufaatasia nisi o latou.
• E fautuaina e faaaoga oloa faalenatura, i le fale po o le faatauina mai faatoaga.

menu faataitaiga

E tele ni ituaiga eseese, lea ua fautuaina Elena Malysheva. mafai ona tumau meaai sua o le 2 po o le 7 aso. Latou aano e toetoe lava tutusa: mo se vaitaimi faapitoa e tatau ona e inu sua na. fua faatatau i aso taitasi o 1.5-2 lita o faatoa saunia sua e aunoa ma le faaopoopoina o le suka ma le masima, i.e. le 10 ipu.

Le sua o le meaai mo mamafa leiloa, fuafuaina mo le 2 aso, e aofia ai aai na sua mai fualaau aina ma fualaau faisua. Mo la latou sauniuniga, e mafai ona e faaaogaina kapisi, kukama, carrots, apu, fala, kiwi.

Afai ua fuafuaina le meaai mo se vaiaso, ona leai lea o nisi polokalame iinei. Meaai meaai sua:

• Aso Gafua - e tatau ona saunia le sua mai le fala 'aina, carrots po o le apu. E mafai ona e faaaogaina uma oloa tolu.
• Aso Lua - vine pogisa.
• Aso Lulu - sua multifruit.
• Aso Tofi - tolu faaputuga o pi porridge, vela i le vai e aunoa ma faaopoopo.
• Aso Faraile - mai fala 'aina sua, kero po o le apu.
• Aso Toonai - sua mai le vine pogisa.
• Toetu - sua multifruit.

Ae peitai, afai e faigata ona faaumatia ai le sua o le gata, e mafai ona aai i fua ma fualaau faisua ua faatagaina.

Contraindications

Ae paga lea, e le o tagata uma e tutusa lava le meaai sua talafeagai mo leiloa mamafa. O loo i ai se aofai o tapulaa, o ia lea e le tatau ona pipii i lenei meaai:

• Mo le fanau, o fafine maʻitaga ma lactating, o le a foi faataluã le meaai.
• Mo tagata i faamai faaumiumi e pei o le kanesa, suka ma epilepsy, faapea foi i lalo o le faaitiitia uunaiga, ma maualalo le suka i le toto.
• Anorexia ma talosaga meaai bulimia inadmissible.
• O le preoperative ma vaitaimi postoperative.
• Taimi o le togafitiga ma le aveina o vailaau.

I soo se tulaga, e le lamatia ai le soifua maloloina ma feutagai se fomai.

iloiloga lelei

O le tele o teine ua uma ona fiafia i le sua o le meaai. Iloiloga lava taufaasee, toetoe lava o tagata uma oe manatu, fiafia ma le taunuuga. Faafuasei, e ese lava le taunuuga o le tasi, e faalagolago le tele o mea i le auala saʻolele na matauina le meaai, ma mai le tele o isi tulaga. O le mea moni, i le tulaga muamua mai le tino e le anotusi suāvai ma intestinal sili.

e mafai ona leiloa le averesi mai le 3 i le 6 kg. O lenei taunuuga tuuina atu ai se meaai sua (7 aso), ae o le umi e sili atu le aua e tumau, e ui lava o nisi taimi e faia le anapogi aso i luga o le sua o le ua le o faasaina. O le toatele oe ua le itiiti ifo i le taimi e tasi taumafai e meaai sua, e mananao e toe fai le tele o taimi i le tausaga.

Ae na tuuina atu i le mafaufau e le faigofie ina ia ola, e le i lalo uma a tapulaa maai i le meaai o le malosi. O le mafuaaga lena o le aoaoga - o se laasaga faamalosia. Muamua, o le tino wean mai meaai leaga. Lona lua, o le mamafa e amata ai ona mou ese atu i le tulaga o sauniuniga, ma o le a sili atu le lelei le taunuuga.

manatu lelei

Ae paga lea, e le uma e talafeagai meaai sua. O le mafuaaga o le tele ma le autu o le latou - o le le lava o sauniuniga o le tino mo avega mamafa. E ui lava i ona faamanuiaga, taumafa na o fua ma fualaau faisua e mafai ona na o tagata i se faiga digestive malosi ma maloloina. I faamai e pei o gastritis po papala gastric, contraindicated le sauaina o meaai laau.

O le mafuaaga lona lua, o le meaai sua mo leiloa mamafa e lei aumaia taunuuga lelei - e sese ona tausia. Afai e te misia le tulafono faaauro o meaai ma faaumatia na o le sua o le faatauina mai, e mafai ona faanoanoa le taunuuga. suka sili i tuufaatasiga ma preservatives ma faia o latou galuega nai lo le mamafa leiloa, e mafai ona i luga o le faateleina o ese mai ai.

ei ai tapulaa saolele meaai sua Malysheva ma tulafono faatonutonu, meaai ina ua maea e tatau ona maualalo gaʻo ma feololo le meaai. Ae misi lenei fautuaga mai lou mafaufau, lea e tau atu i le mea moni e faapea e toe foi vave le mamafa leiloa i lo latou nofoaga. O lea la, o le toatele ua na o faaiuga o meaai sua mo leiloa mamafa e le o lelei.

I se tulaga lautele, o le a filifili taitasi pe meaai sua fetaui taitoatasi mo ia. Iloiloga moni lava eseese, ae sa latou taua pea le faitauina, ona faasoa atu o latou aafiaga, tuua ata ma tusi le taunuuga i le faamatalaga le aveesea o le mamafa, lea e masani lava ona le sili ma faaosofia ai. I soo se tulaga, o le amataga sili ona lelei mo se pisinisi fou - o se uiga faaalia lelei ma taulai atu i taunuuga.