Meatotino aoga o leek, faapea foi ma lona taua ona lelei

Leek - o se laau biennial, o le laueleele o se vaega o lea e aofia ai o se laulaau lanumeamata lautele, na faatulaga ai e pei o se ili. O le vaega lalo o le eleele - paepae. I le meaai fetaui so o se vaega o le pogai. ua salalau Leek i le tele o atunuu i le fanua o kuka. O loo faaaogaina mo le faia o broths, soups. Lona stewed, tuu fagu, mago, malulu. O le salati ma lenei aufana ua tofotofoina pea le tele o chefs ma maua pea taunuuga lelei, e pei foi o se fua fou.

mai le talafaasolopito

Aoga meatotino a leek na faailoa mai ma faaaogaina le saogalemu i taimi anamua. E iloa e le orators tele ua faia ai e pei o meaai e toefuatai mai le leo. E matitiva i le taimi o le oge o aai e pei ona i aofaiga laiti e mafai ona vave saturate le tino.

meatotino faafomai

O lenei lanu meamata mauoa i sugars, vitamini B (1, 2, 6, 9) C, E, pp, carotene, masima potassium, magnesium, phosphorus, sodium, uʻamea. Pe aniani aoga, filifili mo oe lava, ae e talisapaia talu mai aso anamua. Ua fautuaina lenei oloa e aai ai mafatia mai atherosclerosis, rheumatism, urolithiasis, faapea foi ma mafatiaga faalemafaufau. Latou folafola ona o le tele mataupu teio faatulagaina o le fualaau faisua e mafai ona laveai mai le salmonella ma E. coli. O le taimi nei, na faamaonia ai meatotino aoga leek: accelerating le metabolism, le tuʻinanau i le faaleleia, o le normalization o le tamaitusi digestive ma le ate, faaosofia o le gaosiga secretion. Le natura ia te ia meatotino choleretic ma diuretic. Foi e faaaoga e aveese toxins mai le tino, o le tuuina i lalo cholesterol. Ia e noatia i le faaitiitia po o le taofia ai atoatoa i le faavaega o clots toto. ua fautuaina Leeks e maua ai le diagnoses nei: bronchitis faaumiumi, suka, sela.

Contraindications

ua matua faasaina lona faaaogaina i faamai inflammatory o le manava ma duodenum. I lenei tulaga, o le aniani, lea kalori na 35 calories i le selau kalama, o loo faaaogaina i le tele o ipu mo leiloa mamafa.

miscellanea

I vailaau mālō, ua faamaotiina, ma isi meatotino aoga o leek. O loo faaaogaina e togafitia manuʻa ma ulcers faateteleina faiga laiti iniseti.

E faapefea ona e filifili

Afai e le mafai ona tutupu i lenei oloa, pe a faatauina i le faleoloa e tatau ona faaeteete. Faatau na tatau ona lala fou e leai ni faailoga o le solo i fafo.

E faapefea e teu

Teu lenei fualaau faisua i totonu o le pusa aisa - tele le toe taofia o meatotino aoga o leek, ae fufulu ao lei teuina e le manaomia, e mafai ona na o le aveese o le laueleele o totoe mai le aʻa. e mafai ona pepelo laau fou i se nofoaga malu mo le tolu i le ono masina e aunoa ma le aveesea o lona uiga e aoga ma e oo lava i sina vaega itiiti faateleina i latou. Agronomists fai e le taofia ai le tuuina atu o vitamini C e tusa lava pe toso le aufana mai le eleele ma faaauau pea i le vaitaimi o le teuina o meaai. I le mamago ua teuina ituaiga o laei mo e uiga i se tausaga, i se tulaga aisa - ono masina. Meaai, o lea e faailoa atu i lenei vaega, e mafai ona na o aai e lua aso, teuina i luga o lenei taimi ua tiai nei le ipu. ua mafua ona o le mea moni lenei o lenei ituaiga o aufana aofia moni o le vai. O le afioaga o le vai i totonu o se ipu i se aofaiga tele ina ia talafeagai mo le taumafaina.