Oloa Faalenatura - o le vaitamini sili ona lelei mo lauulu

Na faapefea ona sese na tamaitai oe manatu lelei ma teuteu ma ua faalanu vali lauulu e le o toe manaomia le tausiga. Mea e lelei ai, o nei tamaitai i ai ua fai si, aua o tagata uma iloa e lauulu e manaomia i aso uma, tausia lelei ma le popole ofoofogia. Le gata i lenei auala e avea faamafiafiaina, sili atu ona matagofie ma toe.

O le ulu matagofie sauā autu o lauulu protruding vaega valivali, lauulu e faasaosao po perming, ili-faamagoina, faaaogaina o paints, foams ma gels mo styling. Ia outou lauulu maloloina i nei tulaga faigata. Ae o le sini o le - lauulu matagofie ma le maloloina. Le a le mea e te manaomia e ausia ai? O le mea moni, ufimata, vaitamini ma shampoos.

I le tauiviga mo lauulu matagofie, faapea foi mo le umi, fao malosi, o le vaitamini. Ma le fao, ma lauulu e pei o le vaitamini lava lea e tasi, sa masani ona aveesea ai le faafitauli. O le fea o nei manaoga lauulu? Iinei mo se fesoasoani e sili atu ona feutagai se tomai faapitoa, o le a mafai ona e atiina ae se polokalama faapitoa mo tulaga taitasi. Ae ei ai foi le mea sili vaitamini mo lauulu, ua fautuaina mai mo le puipuiga.

Vaitamini mo lauulu

Muamua e tatau ona e filifili po o fea e faatau nei lava vaitamini sili mo lauulu: a faletalavai faapitoa, lea o le a latou maua le tulaga o fualaau faasaina, po o le matagofie salons ma faleoloa e mafai ona faatau oloa faapolofesa. Iinei, o le mea moni, e le superfluous i le fautuaga atamai e mafai ona saʻo filifili le vaitamini sili ona lelei mo lauulu tonu outou ituaiga ma o outou faafitauli.

Mo le puipuiga o le pisipisia o le lanu o le lauulu ma vaeluaina tuluiga mafai ona e faaaogaina le vaitamini uma ona iloa B, e lē manaomia E. Tumau lo latou faaaogaina, e pei ona latou tuuina atu se aafiaga lelei pe a tele problematic pea le lauulu.

vitamini A

O lona uiga o le afioaga o le vitamini A, e aoga tele mo le lauulu. O lenei vitamini loo tauivi ma faafitauli e pei o lauulu le vaivai ma le le malie, faapea foi matutu ma magaugau. Vitamini A e mafai ona faaumatia e le gata i totonu o le pusa gafa po o le laupapa, ae faapea foi e tusi ia te ia i fafo o meaai. Mo se faataitaiga, o se mauoa puna o vitamini A o carrots. Taumafai e 'ai le ate, fuamoa, fualaau faisua ma fualaau, o loo i ai foi le vaitamini sili ona lelei mo lauulu.

Ae paga lea, e le uma o tatou taimi ina ia tausisi i meaai tatau ma paleni.

vitamini B

Vitamini B e aoga tele foi mo le lauulu. E aumaia susulu lauulu, e fesoasoani tau gaʻo ma le leai sili. Afai o le meaai ei ai le tele o cereals eseese, fatu, o lea, faatasi ma i latou i le tino ulufale ma vitamini B6, lea ei ai se aafiaga lelei i le tulaga o le lauulu.

vitamini E

Le taimi nei, o loo i ai le tele o complexes vitamini, lea e aofia ai ma vitamini E. Ae e taua foi o le manatuaina o lena ua i ai i le meaai. 'Ai fatu sunflower, walnuts ma salati, faaopoopo a itiiti suauu sunflower.

vitamini D

O lenei vitamini e faauluulu i le vaega o le "le vaitamini sili mo le tuputupu ae lauulu," e pei o le tausiga ave o lauulu, uunaʻia lo latou tuputupu ae, e pei foi o se auala e faamalosia ai se faiga puipuia vaivai. O se vaega tele o lona mafai ona maua i le kapisi.

Afai e te mafatia mai le faafitauli o lauulu leiloa, le mea sili fesoasoani nai lo vaitamini A ma D, e te le maua.

vitamini H

O lenei vitamini faamalosia le lauulu follicle ma faapea ona taofia ai le leai o lauulu ma faatelevaveina ai lo latou tuputupu ae. Afai ua mafatia lou lauulu mai le soona leiloa lauulu, lea e tatau ona e taumafai lenei vitamini i le tuufaatasiga ma le vitamini C.

vitamini complexes

Lē e vaavaai mo le lelei vaitamini mo lauulu o le a talafeagai e sili atu nai lo isi, e mafai ona e complexes vitamini. E sili ona gafatia i le tulaga o le tau ma le lava lelei vaitamini mo lauulu o le "Pantovigar". O le tuufaatasiga o lenei auala e aofia ai e le gata vaitamini ae faapea foi mea e uunaia ai lauulu tuputupu ae ma faamalosia ai le follicle lauulu.

O le uluai taunuuga mai le faia o complexes vitamini a na e iloa ina ua mavae 8 masina. Ma afai ua e matauina ma lagonaina le taunuuga, lea ua foia le faafitauli i le lauulu.