Afai e te maua multivarka fale, ona e laki. Afai e leai, faanatinati ina ia maua ai, aua o le meaai na i ai e maua na e sili ona lelei. Aemaise saunia lelei iʻa, e pei o le samani. I multivarka e le maumau ona elemene e faamanuiaina ai e manaomia e le tino.
I lenei mataupu tatou faamatalaina auiliili le fua o maio samani a sosi creamy ma fungi. E suamalie ma lava atoatoa ipu hearty mo laulau lou aso malolo, ma le mo na o lunches ma le afiafi i aso uma. Vela samani i multivarka pea suasua ma ua i ai se tofo fishy malosi. I le taimi o le saunia o le iʻa mo se itula ma o le a ave se taimi sili laitiiti grilling pulou aitu. Ina ia mafai ona e maua le taimi taua, e le o fautuaina e feagai muamua ma le sauniuniga o pulou aitu, kuka lea o le vaega mo le tele o ipu. A o le pulou aitu, latou i ai i so o se tulaga e le tatau ona tuu apa, e e sili ina faatau le 300 kalama o le fou i le maketi po o le supamaketi. Sui nei mafaia na o meaai aisā. Siaki le i ai o se ulugalii o le tele iʻo, ma le tolu po o le fa carrots. O nei fualaau faisua e sili ona lelei paolo ma faamamafa atu ai le tofo o le samani, ina faaaoga pea chefs i faleaiga tomai faapitoa lenei malamalama. O le a manaomia foi i le 1 tipolo, sua o lea o le a faia le marinade. I le faaopoopo atu, faamolemole ia 200 ml kulimi sasa, kulimi oona, 150 g o sisi durum, suauu sunflower, masima, so o se matuitui meaai mo iʻa (o lau tofo) ma, o le mea moni, 1 kg o iʻa fou. E tatau ona avea suasua ma pinkish, e aunoa samani ogaoga manogi! O le tau mo e le lavea lau taga.
Faagasolo tonu i le kuka. Pulou aitu faamama lelei i le vai malulu ma soni coarsely. Sosoo ai, liligi a itiiti fualaau faisua suauu i totonu o se apa ma fufui lou Multivarki e faamasima ai pulou aitu. e tatau ona 20-25 minute pulou aitu falai, e le manaomia e tapuni le tapuni. I le taimi o falai aua nei galo e taimi faaoso oloa. O nisi o le vai mai ia i latou o le a tuua. Ina ia saunia mo le mea moni o le a faaitiitia o latou tusi. Ona sui i latou i se ipu mama.
I le taimi o falai pulou aitu le a manaomia ona outou marinate le fillets samani. Faamama le iʻa ma aveese mai le paʻu pe afai e. Ia mautinoa e faapea o le maio e le o se ivi e tasi, po o le lagona o le le mafai ona deteriorate meaai. Tipi le fillets i auala fasi, oomi le pito i luga o se ulugalii o mataua o le tipolo sua, laulelei le iʻa ma mea manogi, a itiiti masima, fefiloi mea uma ma le faatagaga e marinate i se loloto ipu mafolafola.
Sosoo ai, vavae aniani muamua vavae i lona afa-mama. Soosoo i se carrots auala grater. E tatau ona tele, aua e finagalo "aluga" mo le samani.
I multivarka, faamaloloina ina ua maea ai pulou aitu, 15-10 minute falai le aniani ma kero, ma i le taimi nei e saunia ai le sosi: TUUFAATASI le oona kulimi ma kulimi, faaopoopo le grated sisi ma fefiloi mea uma. Ona i faataatia tumutumu o zazharki samani piniki ma sasaa le sosi i luga ma tuu i le pulou aitu. samani piniki i multivarka sauniuni mo le umi, ma ina ua mavae le 30 minute o le ipu o saunia. E mafai ona faaooina atu i salati isi atunuu, ma e mafai ona kuka iʻa i le ipu itu tulaga faatonuina o pateta. E fuafua lava i lou le tofo ma le taimi.
liliu samani piniki i multivarka mai agamalu ma suasua. E mautinoa e faamolemole ia te oe i lona faataulāitu le tofo ma nutty tofo.