Salati Greek, fua ma eseesega o

salati Greek - suamalie, matagofie ma le faigofie e saunia ipu, atoatoa mo se meaai maloloina. I le lomiga masani o lenei salati faigofie e aofia ai na o oloa fou ma le lalolagi. E lauiloa mo le kuka Metitirani atoa, salati Greek faamaoniga o lenei mea. I le faaopoopo atu, o ipu maualalo kalori, uunaia leiloa mamafa. E oo lava poto masani e faigofie lava ona matai faia se salati Greek, e matua faigofie lava le fua, i le taimi o le a lē sili atu i le sefululima minute. O lenei ipu e mafai ona kuka i aso uma, ae o isi nai lo lena, e taua mo se pati taumafanafana, tafaoga po o aso malolo i fafo.

O lea, salati Greek, fua

(Koru)

E te manaomia le oloa nei:

• a pauna o fou, kukama negorkih, tamato fou, e le sisi māi tele (sili sisi'oti sisi māi mafai ona muai faʻasū i le suāsusu ..);
• tasi fagu uliuli olive, pitted;
• suauu olive taupou mo refueling;
• Basil fou ma isi laau solo le manogi (cilantro, watercress).

sauniuniga

Tamato, kukama ma le sisi tipi i cubes laiti, olive vavae i le afa, soni le greens foi. Faafefiloi vaega uma ma le vaitau o le salati i le suauu ma le masima olive. Tuu infusions mo le sefululima minute ma auauna atu.

O lenei salati Greek masani, e mafai ona avea le fua se suiga laitiiti ma diversify, suia po o le faaopoopo vaega.

Mafai ona saunia i le faaopoopoga o pepa Eleni salati; tasi pod o pepa mumu ma lanu meamata e faaopoopo atu i le oloa i luga, tipiina i cubes laiti.

O le tofo uluai se salati Greek ma tuna; le vaega tetele e faaopoopo se fagu o tuna apa (po mackerel), e tatau ona muamua faaloaloa tui apa. E oo lava mo se ula pupuna laei talafeagai lelei.

Kukama mo salati, e le mafai ona tipi ma grate (faailoga e tatau ona faaaluese le sua). suia green olive - Black olive. E mafai ona teuteuina le chips salati.

fusi salati foi taliaina e suia. e mafai ona molia salati Greek i se maualalo gaʻo kulimi oona po o le yogurt, mayonnaise po o se (sili mayonnaise suauu olive). E mafai foi ona faaaoga iokutu (mafiafia oloa o le susu oona, o loo faaaogaina i le umukuka Caucasian).

Basil (taʻua i nisi taimi "Regan") ua tuuina atu se salati Greek faapitoa, o se tofo Metitirani. E mafai ona faia so o se ituaiga o Basil: Italia (lanu meamata) ma Armenian (lanu mumu). Afai e le mafai ona maua Basil, cilantro, e mafai ona faaopoopo atu se vaega itiiti o le watercress po o, i mataupu ogaoga, pasili, seleri. E le manaomia e tuu i le salati aneto, ma mamago laau, e mafai ona faaleagaina ai le tofo sologa lelei o meaai (i lenei tulaga, e mafai ona e faia se salati e aunoa greens). Ili o kaliki e mafai ona faaopoopo atu i le salati ni nai cloves.

E tusa o le sisi i lenei salati o le talanoa eseese, i Eleni o loo faaaogaina mo Feta sisi (i le taimi nei i luga o le faatauina atu, e mafai ona e maua se faapitoa sisi mo se salati Greek), oloa maua e sisi mamoe sili fetaui - sisi ma sisi Adygei. Lelei lava salati Greek ma suluguni sisi. E mafai, i mataupu faavae, e faaaoga so o se sisi e faia e aiga, e latalata i le sisi fale.

Ili o salati hearty mafai ona e faia se salati Greek ma croutons; E mafai ona e faaaogaina saunia-faia (mai le pusa), ae croutons fale faia lou salati e sili ona manaomia.

masi kuka

falaoa paʻepaʻe (e sili pe a le mulimuli) tipi i cubes fuaina e uiga i 1-1.5 senitimita. Faaee atu i luga o se pepa o tao, drizzle ma tele le suauu olive ma faamamago faapuupuu le muai vevela umu. E mafai ona e na o Fry le cubes areto i se apa i le suauu olive, foi.

salati Greek alu foi i le areto papae, Pita areto po o croutons. E mafai ona tuuina atu i ai le susu oona (Bulgarian po ayran, yogurt). O lenei salati e mafai ona e le gata o se ipu eseese, e mafai ona tuuina atu i le povi vela, aano o manu, moa po o le iʻa, ona tao i luga o se tunupaʻu, po o papakiu. tofo salati Greek alu foi i le uaina matutu paepae pe lanumumu. Oe ma lou malo o le a olioli a salati Eleni, o le fua o lea o le a avea outou ituaiga.