Salati ma shrimps ma kukama - o le auala sili e diversify latou meaai

O se ituaiga o oloa, o le taimi nei pepelo i luga o le fata o uma supamaketi, ia maua e tagata uma le tele o salati suamalie eseese. Mo se faataitaiga, ina ia faia le fale salati ma ula ma kukama, e manaomia na o le 20 minute. I le taimi lava e tasi e foliga mai lava uluai salati ma ula ma kukama, e pei e le palu o nei mea manaomia. ua faataatia salati i luga o fasi mafiafia averesi kukama.

Ae o le tele o le housewives sili e saunia se salati ma ula ma kukama sili auala masani. E tele ni auala o le faia o lenei o se ipu momose moni.

Mea e manaomia mo le salati ula

O le mea moni, e sili ona lelei e faaaoga fou, o se tasi e faapea e le ua noatia i le taofia po o le tuuapaina. Mo lana sauniuniga e tatau ona fai si o taimi. Ave se apa, liligi ifo ai i le vai malulu ma tuu i luga o le afi. tatau ona tifato fofo vai Leki. Pe a oo mai i se maʻisua, togi i lona ula. Ina ua mavae le 5 minute, e mafai ona toso. Afai e te le faatoai atu se ula e pei o se ipu eseese, ma faaopoopo atu i le salati ma ula ma kukama, lea te le faaopoopo i mea manogi i le vai. Latou suia le tofo i le figota.

Ina ua le faatauina mai o ula aisa, ua e maua le tele o avanoa e filifili ai. E mafai ona:

• fou aisa;
• Aisā ina ua uma pupuna i le suasami;
• I le atigi po o le aunoa ma ia.

Pe e te manao e saunia se aofaiga tele o salati, e pei o lou aso fanau, e sili e faatau le ula e aunoa ma le foafoa. Ae vagana taimi i mama i luga. E leai se tulaga e le ave mo salati apa ula ma mea manogi.

O le eseese o salati ma ula

O lenei oloa o se vaega o se vaega tele o meaai mamā ma salati. I le taimi lava lea e tasi ma ia mafai ona e faaaogaina citrus - salati ma ula ma kerapeferuta. Ina ia saunia lenei ipu o le ae manaomia:

• 300 gr. ula faatoilaloina. Sili ai le faaaoga a taika, ae afai e le mafai ona maua i latou, o le suti ma le masani ai.
• 2 laiti kerapeferuta piniki ma le 2 paepae. Paʻu i latou mai le paʻu, ma le cloves o loo fanaina se ata tifaga ma vavae i vaega laiti.
• E 15 kalama. mamanuina lelei tataina aneto.
• 2 averesi avoka. Faamama i latou, aveese fatu ma vavae i fasi manifinifi.
• Roketa salati 50 oz. Afai tatou te suia le masani ai, o le a se ituaiga o le tofo.
• Tipolo - 2 pcs. O se tasi tatou oomi le sua, ma e manaomia lona lua mo le teuteu o le ipu.
• suauu avoka - 1 tbsp

siʻusiʻu ula tele vavae uumi i ni vaega, ma le itiiti e le oo i le taualumaga. Palu faatasi kerapeferuta, lime sua, aneto. I luga o se ipu mafolafola tuu mai fasi avoka i luga oi latou le paluga mafua. Seia sausauina i le avoka suauu ma le atiaʻe o lau salati, lime.

O le ipu e sosoo foi matuai taatele, o lenei salati ma shrimps ma croutons.

E kuka ai e te manaomia e faatau le oloa nei:

• 1 kg ula tele (po o mackerel tupu).
• E tusa ma le 10 lau tele sālaki.
• 200 gr. "Cherry" ituaiga tamato.
• 100 gr. sisi faigata. Sili ai le faaaoga o le tasi o loo i ai se tofo faaituau.
• 3 fasi fuamoa tunu.
• 1 sipuni ti faatoa oomi sua o le tipolo, ae e sili atu ona lelei e faaaoga lime.
• 4 cloves auala o kaliki.
• A ipu suauu o fualaau faisua, e sili olive.
• Croutons o areto paepae.
• Le sinapi e tofo.
• Laurus.
• Pepper.
• Leki.

Sasaa le voluma afa apa saunia suauu. afa Mash o le kaliki, ma lafo i le 'apa falai. O le taimi lava le suauu e amata ai ona maʻisua, aveesea mai le vevela. Tuu atu i le tuufaatasiga ma le suia mo se vaega itiiti. Toe tatou tuu i luga o le afi ma Fry le croutons areto i ai. ula maʻisua. I le vai e mafai ona e faaopoopo logo pepa ma ni nai laulaau o le lora. Tatou ave mai le tunu fuamoa lega ma mash ai i le sua o le tipolo, o le sinapi ma kaliki totoe. Faaopoopoina o se vaitafe manifinifi i le paluga e mafua le suauu totoe. Ula upega, ma le tolu o le sisi i luga o se grater ma sela laiti. e le oti lau salati, ma saeia i ni fasi laiti i lima. Tatou te tuuina i luga o se ipu mafolafola. Oti "Cherry" i le vaega e lua ma tuu i luga o le itu o le ipu. Tuu le ula i le ogatotonu o le paluga ma sausau i croutons ia. Liligi uma o lenei sosi vela ma sausauina ma sisi grated.