Salati ma tuna apa - recipes

Salati ma apa tuna - a tele eseese o meaai suamalie ma maloloina e fai lava si le a auauna i le avea o se anagata ese o le tiga, ma mo le meaai i aso taitasi. Faatau se fagu o iʻa maua i so o se faleoloa, ma le tau o avanoa mo tagata e faaaogāina auaunaga taitasi. Salati ma apa tuna alu lelei ma kukama, avoka, tamato, kapisi ma figota.

E kuka se taumafataga momose, e tatau ona tausisi i le tulafono. I o tatou tulaga, o loo i ai se mea lilo laitiiti - ua leiloa le tuna lona manogi ogaoga, e tatau ona e faaopoopo i a salati sua o le tipolo. O lenei tulafono o le a fesoasoani le ipu e le gata e aveesea o le manogi uiga, ae ia maua ai se tofo sili maaleale. e mafai ona utaina salati ma tuna apa ma mayonnaise, suauu olive, po o le sausauina i le sua o le tipolo. E ui lava i le mea moni e faapea, e fou le iʻa sili ona aoga i le lomiga apa, e faasaoina foi a le tele o le vaitamini, e ese lelei ai ma vaega eseese.

Auala e saunia ai se salati ma tuna: recipes

O le salati masani ma tuna apa. Ina ia faia lenei mea e manaomia: apa tuna, e lua po o le tolu tamato, aniani, kukama, e lua po o le tolu (e faalagolago i le tele). Talafeagai mo le faatumuina o le sua o le tipolo, olive suauu po o le suauu o fualaau faisua, o lē, e pei o le sili atu. O lenei ipu ua saunia vave ma faigofie. Mash ma se tuna tui, diced tamato, kukama - laau ma mama aniani e mafai ona avea o se tasi po polukolechkami. Faafefiloi i se ipu vaega uma ma le vaitau o le salati.

O le ipu e mafai ona faia se puff iinei manaomia se tasi fagu o tuna ma saito apa, carrots i Korea (e uiga i le 5 sipuni), 3 fasi pateta tunu ma kukama tuu fagu, o se aniani ma salati mayonnaise, pepa, sua ma le masima o le tipolo. Soloiesea pateta grated ma faataatia le vaega muamua. Sosoo ai, masima ma le pepa ma le salalau ma mayonnaise. vaega lona lua - tataina aniani ma palu tuna, e manaomia sausau sua o le tipolo. vaega lona tolu - kukama diced, vaega lona fa - kero i Korea. Tuluiga salati tuna tuuapa ma saito, taitasi e tatau ona impregnated vaega ma mayonnaise. Mai luga, e mafai ona teuteuina se ipu laau eseese. e tatau ona finau lenei filifiliga o se ulugalii o le itula ma faʻasū i le pusaaisa.

Salati ma tuna apa - a fua i artichokes. I lenei tulaga, o le ae manaomia se fagu o tuna, mayonnaise maualalo gaʻo, o le tasi ipu o le loto artichoke (apa diced), sua o le tipolo, o le afa o se ipu o le olive (tataina foi), ma le afa i se sipuni oregano fou pe mago. Sauniuniga e matua faigofie - e tatau ona e palu vaega uma, sausauina ma le sua ma mayonnaise tipolo. O se salati lelei ma tamato lea e mafai ona tipi i se ipu po o fafagaina faatasi ai ma se fasi falaoa Farani.

E mafai ona e kuka fua salati Farani ma tuna. O le ae manaomia se fagu o iʻa, 6 fuamoa tunu, faatoilaloina le paʻu mai kukama, tamato sliced - 8 fasi, seleri ma pepa logo ma anchovies ma olive 10. Mo le faatumuina manaomia se tasi sipuni ti o le vineka balsamic, 3 sipuni o olive suauu ma le pepa ma le masima. Faafefiloi oloa uma ma vaitau i luma o auauna atu.

I se tulaga lautele, i le lalolagi o loo i ai le tele o ituaiga o salati tuna. Uma o atunuu i le lalolagi faasoa atu o latou recipes, ona o lenei ipu ua le gata teuteu o le laulau, ae faapea foi i diversify lisi o meaai. Auala e saunia ai se salati ma tuna? E le o lava le i ai i luga o lima o nisi oloa ma mafaufau. E tatau ona manatua pe afai o le ipu o le a faaaogaina i le taimi lava, e mafai ona molia i le taimi lava ina ua mavae sauniuniga, ma afai ua faamoemoe mo so o se mea na tupu faatulagaina, ona e sili atu palu vaega uma, e le faamomoeina latalata le pepa alumini ma tuu i totonu o le pusaaisa.