Saunia se salatisi i sausage ulaula ma kāloti Korea

Pe na e tofo i se salati ma ulaula sosisi ma le carrots Korea? Leai? I totonu o lenei tusiga o le a matou fa'amatalaina au'ili'ilia le ala e saunia ai lenei mea'ai faigofie ma le manaia.

Fai se salati i le ulaula ulaula ma kāloti Korea

O le kukaina o salakeke suamalie i le laulau fiafia e mafai ona ese. Ae afai e te mana'o e vave fai se mea'ai, ona matou fautuaina lea e fa'aaoga le fua o lo'o i lalo. Le fa'atinoina o le a tatou mana'omia:

• Saua sikaleti, e le sili le suamalie - e tusa ma le 155 g;
• Pepa - 1/3 o le fua o fualaau faisua;
• Pama cucumber - 2 fasi vaega laiti;
• carrots Korea Gaoi - e uiga i le 120 g;
• Tino malolo - 115 g;
• Alumini lanumeamata - nai fulu;
• Fuamoa moa fou - 2 pcs.;
• Mayonnaise low-calorie - faaopoopo i le faitalia.

Saunia o Vaega

O le salati i le ulaula ulaula ma kāloti Korea e tatau ona saunia mai le gaioiga o mea o lo'o ta'ua i luga. O pepa suamalie, o fuamoa ua kuka ma kukama ua uma ona totoina e tatau ona tipi i totonu o kupita. A o le ulaula ulaula, e fautuaina e tipiina i fasi vevela. E le gata i lea, fufuluina le sogi ma tapuni le aniani lanu meamata.

Le fa'avaeina o le faagasologa

Faia se salati ma ulaula sosisi ma kero Korea faigofie lava. Ina ia faia lenei mea i se tasi o ipu e tatau ona e palu vaega i luga o le uma (sosisi, fuamoa, suamalie pepa, marinated kukama, sisi ma green aniani). E sosoo atu ia i latou e tatau ona fa'aopopoina kāloti Korea e aunoa ma se vaimalie ma se vaitau ma sina mayonnaise maualalo. A mae'a ona fa'afefiloi oloa, e tatau ona tu'uina i totonu o se ipu salati ma i totonu o lenei pepa fa'apipi'i i luga o le laulau, fa'afefeteina ma sina lanu.

Fafaga se salati vevela vevela vevela

Sausage, kāloti (Korea), sana ma croutons - o nei mea uma o le a mana'omia mo le sauniaina o se mea taumafataga mama tele, lea e mafai ona tu'uina saogalemu i le laulau 'ai. Talitonu mai ia te au, e le o se tasi o lou aiga o le a teenaina sea salati.

O le mea lea, ia fatuina ai le meaai meaai e tatau ona tatou fa'atau muamua:

• Saua sikaleti, e le sili le suamalie - e tusa ma le 155 g;
• Pepa - 1/3 o le fua o fualaau faisua;
• Fuga o lo'o i ai le tofo o le galala - lua tamai lima;
• Carrots Kuki Korea - e tusa ma le 120 g;
• Fuamoa moa fou - 2 pcs.;
• Aluga - ulu la'itiiti;
• Sini suamalie suamalie - ½ fagu fagu;
• Vaivalo 'aiga' aiga 6% - mo le fa'asaina o aniani;
• Mayonnaise low-calorie - faaopoopo i le faitalia.

Faagasologa o oloa

E faapefea ona saunia se salati? Kirieshki, Karoti Korea, sausa - e le mana'omia ni togafitiga faapitoa. Vagana ai ole mea mulimuli e tatau ona va'aia. Mo fasi pepa suamalie ma aniani, e tatau ona fufuluina, fufulu ma tipi i soo se auala. Ina ia sili atu le manaia o le meaai, e fautuaina le riki e su'e i totonu o le laulau vailamu, ona pipi'i lelei lea. E tatau foi ona e fufuluina fuamoa ma tuu i luga o se fatu.

Fa'amau le ipu

Mo le faavaeina o se salati e tatau ona ave se ipu loloto, ona tuu ulaula sosisi, pepa, carrots Korea, grated fuamoa, sana suamalie, apa, aniani tuu fagu ma Kirieshki. A uma lena, o mea uma e tatau ona fa'aaogaina i le mayonnaise, fa'afefiloi lelei, ona tu'u lea i se ipu salati. Auauna atu i lenei laulau i le taimi lava e uma ai sauniuniga. Afai e le i taunuu mai malo, e matua fautuaina lava e aua le faaopoopo i ai ni taula. I le uma, i lalo o le malosi o le susu, latou te faamaluluina ma taofia mai ai mea'ai o ona uiga maoa'e.

E tatau foi ona maitauina afai e manaomia, o isi mea e maua mai i le ituaiga asparagus, o le keke kuka, tumato fou, ma isi, e mafai ona faaopoopo i se salati.