Taliga mai le kapa ulu: auala e kuka?

Taliga - a tele, mauaga mafai ona toe suia o le tagata! Ma le faamalieina, ma le tamaoaiga, ma le maualuga foi i calories. I le tele o atunuu o le ipu o le atunuu. O lona, o lenei supo iʻa ua brewed mai so o se iʻa (o nisi e talitonu e na o feai, o nisi - mea mai ituaiga eseese). E tele embodiments eseese faatasi ai ma le faaopoopoga o vaega: araisa, Millet, mea manogi. Tatou te ofoina atu ia te oe se taumafataga: supo o le ulu kapa. E fai lava si tau talafeagai, aua o le e masani ona ulu ma siusiu o iʻa e le taugata, ae tele le soifua maloloina ma palatable.

O le vaega autu

kapa Ao - o se ulo tele e tatau ona e faia se ulugalii, e mafai ona e faaopoopo ma siusiu. Fualaau faisua: pateta - pauna, carrots - o se ulugalii o ni auala aniani tele - a nai ulu, ipu araisa, laau, mea manogi, o le suauu o fualaau aina.

Saunia meaai

Taliga mai le ulu kapa e masani ona vela i totonu o se ulo tele. Muamua, e ala i latou lava ulu ave avanoa tele. Lona lua, o le taliga (e pei supo Ukaraina, mo se faataitaiga) e faasino i le fufuluina o ipu, lea e matuai lelei pe a "infused", - o le lona lua, lona tolu o aso.

Faatau kapa nai ulu (e mafai ona e uu sili ma siusiu). faamama le faaeteete Ao una iʻa mai toega viscera, aveese mai le gills, fufuluina i totonu ma fafo i le vai malulu. O nisi o kuka lava aveina loʻu mata.

Pateta mama, fufulu, oti i ni oga tele po o le fasi pepa. mama Carrots, fufulu, oti i cubes tele (e le fautuaina e soosoo i se grater, e pei kero grated absorbs aofaiga tele o le gaʻo). Aniani mamanuina lelei vavae. e tatau ona fufulu Rice ma fufui puupuu i le vai malulu e kuka vave. Saunia meaai amata e kuka ipu taʻua "supo o le ulu o le kapa." Manatua e vela fai si vave ona vaega uma, ma o lea o le a ave e le toe le faagasologa atoa atu i le itula.

Taliga o le kapa ulu: auala e kuka?

Ia apa lelei -O nonstick ma, heats ai. Fry lemu suauu fualaau faisua le carrots ma aniani. Le taimi nei, i saucepan tele, kuka le broth o le ulu saunia muamua. O le a saunia i le afa itula. Ona - e tusa ma le tulafono - e tatau ona e maua le ulu mālū ma le "malamalama" i latou, le tuueseeseina o le fasi aano o manu mai le ivi. Broth avega, e pule mai le atoatoa oo i le taliga ivi ma una. Meat, filifilia mai le sini, tuu i totonu o le falai ma sasaa le broth atuatuvale. Aumai i le maʻisua. Tuu le saunia araisa ma pateta. A itiiti mulimuli ane - faaopoopo le carrots ma aniani tunu. supo suamalie o le ulu kapa ua saunia. I luma o le naunau e togi a itiiti manogi mo iʻa, greens. Auauna atu i le laulau o le vevela o se e amata atoatoa.

nisi mealilo

• Taumafai suia Millet araisa. O lenei ituaiga o le "fagota" supo kuka lelei i le natura, i le siteki, i totonu o se ulo faapitoa. Lea maua le tele o ona manaomia.
• Liligi i le supo i luma o le tioata mulimuli o vodka lelei (e le sili atu 30-50 kalama). O lenei ituaiga o le "e onana ai" taliga e masani lava ona saunia i se malaga e fagogota i le siosiomaga o le faifaiva naunautai.
• Mo nisi i le fale o nisi taimi e kuka supo faaaogaina kvass, vela latou lava lima. Foi, i luma o le faaiuga o kuka sasaa ipu kvass, ia aumai i pupuna ipu ma vave liliu ese.
• Ina ia maua ai a broth manino, e tatau ona e tuu i totonu o se ulo faamama atoa le matauila. A neutralizing manogi mausali uiga fishy, ua tuuina i totonu o le pi allspice broth kuka ma tuua faga i aofaiga laiti.

Lea le saunia o le taliga mai le ulu kapa. O le fua o le faigofie o lona sauniuniga. maua vaega. Aisea e te taumafai e kuka?