tumu le olaga o tamaitai uma i le fiafia ina ua ia aoaoina o le tamaitiiti i lalo o le loto. Ae o lenei le fiafia e mafai ona faalavelave i le faamaʻi ma le faaletonu i le atinae o le pepe i le lumanai. E taofia ai lenei mea, e tatau ona e iloa le mea acid folic, mo le mea e ma, o le mea moni, ia i ai. acid Folic (iloa foi vitamini B9) e taua mo le atinae fetal e masani ai.
E faapitoa lava le taua e ave ai i le tolu masina muamua (muamua trimester) o maitaga.
acid Folic: mea e ai?
O lenei vitamini e tulagaese aoga mo faagaau neural. O le a le i ai ma pe aisea e taua o le faagaau lenei e atiina ae lelei? O le mea moni e faapea o le ituaiga o faagaau neural su ivi. Ia, e pei ona silafia e tagata uma, ei ai se matafaioi taua i le olaga o le tagata, o le mea lea, e ua atiina ae saʻo le faagaau neural, ua noatia le tina maitaga e acid folic.
O le peculiarity o lenei tino le mea e amata ai ona tulai mai i le fetus mai le tatau ona tafe maʻitaga ma o lea acid folic i le tino laitiiti mai le amataga.
Le leai matautia o acid folic i tamaitai maitaga?
O le taunuuga o le le lava o le Mama acid folic ma crumbs matuia. O lenei vitamini e nafa ma le faavaeina o le toto ma le mitiia o uamea i le tino. Ia manatua o loo faamatalaina ai le tina ma le tamaitiiti, ma mea uma na lagona ai Mama ma le pepe e puapuagatia. Afai e te lagona le vaivai ma le vaivai, ma tofotofoga faaali atu ia te oe anemia, e mafai ona uiga e le tumau lou tino acid folic. A se isi mea e manaomia e lenei vitamini ma le leai matautia o ai? O se tamaitai o le faatalale lenei vitamini, ma sa lamatia e le gata i le soifua maloloina o le la tama e leʻi fananau mai, ae faapea foi lona leiloa. I le faaopoopo atu i le atinaeina o le pathologies okeni, o se faaletonu o lenei mea e mafai ona oo i se faatuai i le atinae o le tamaitiiti, ma o le taunuuga e sili ona mataʻutia o le solia o le fausaga o le placenta, lea e mafai ona taitai atu fafano lona maitaga.
Mea e tatau ona ou faia?
Le malamalama ai tina maitaga, ina ua ia aoaoina e uiga i lona ala o le aiga, e tatau ona vave vaai se fomai, lea e mautinoa e taʻu atu le mafuaaga acid folic e taua, pe aisea e manaomia. e tatau ona fautuaina e le fomai e ave i ai. Ae e tatau ona tatou manatua e mafai ona maua lenei vitamini i meaai. acid Folic i meaai i concentrations laiti, ua faapea lava o ave o ia vailaau e tatau ai pea. I le taimi o maitaga, ia mautinoa e aai ai cereals, fualaau faisua, pogisa lanu meamata, inu tamato sua ma iokutu, o loo i vine ma fua aua nei galo e uiga i le kulimi ma faaopoopo i lau meaai siama saito. Sa ou toe tusi ai lou mafaufau o le taumafaina o nei oloa e le atoatoa e faia aʻe ai le manaoga o le tino mo acid folic.
Ma e pei ona o le maitaga?
E tatau ona matauina e taalo foi acid folic luma maitaga a lava matafaioi taua. Afai e te fuafua e avea ma se tina, ona amata le faia o vitamini mo ni nai masina ao lumanai ai le maʻitaga. Ua outou iloa le mea acid folic. Mo le mea e talafeagai mo oe ma lau pepe, ua outou iloa foi. Ina tausia o le soifua maloloina o lou crumbs luma o lona fanau mai!