Cuisine Ukaraina: lauliliʻi tunu

ua leva amata lauliliʻi e manumalo lauiloa tele i le kuka. E tunu, falai, tao, vela i totonu o se ogāumu lua, ma faapena ai lava. O lenei alu fualaau faisua lelei ma salati, scrambled fuamoa, isi fualaau faisua, Bacon, fuamoa. Atoatoa e faaatoatoa ai o so o se lauliliʻi pizza, sanuisi. O le ipu o lenei oloa sauces talafeagai e faavae i luga o le pata pe yolks fuamoa ma le sua o le tipolo. Aso nei ua tatou talanoa e uiga i le auala e saunia lauliliʻi taoina. E tatau ona matauina ua faaumatia lenei oloa mai le tumutumu i le pito i luga, ma ave lona lima mai le ipu. O le faatulagaga o lenei oloa o loo i ai le tele o mea aoga: polotini, coumarins, potassium, acids faatulagaina, saponins ma isi.

tao lauliliʻi

Vaega e lua selau kalama o lauliliʻi ma le sua o le tipolo, sami masima, pepa uliuli, e tasi le sipuni tele o le suauu o fualaau aina.

sauniuniga

Tao lauliliʻi (recipes ma ata i le mataupu) e amata e saunia ai e fufulu fualaau faisua. Ona sasaa atu i se ipu (e mafai ona faaaogaina le suauu olive) suauu fualaau faisua, lauliliʻi fufui i ai ma tuu i luga o le pepa alumini, lea sa muamua apa nenefu. sausau uma ma sami masima ma pepa, ma auina atu i le ogaumu mo le sefululima minute. Ina ua mavae ua vela le ipu, ua sasaa sua o le tipolo ma auauna atu i le laulau.

lauliliʻi tao afifi i Bacon

Vaega: e lima selau kalama o talavou lauliliʻi, e lua selau kalama o Bacon, sisi "Parmesan" e tofo.

sauniuniga

Tusa ai ma lenei fua, kuka lauliliʻi i le ogaumu. Muamua, o le fufuluina o fualaau faisua ma vavae tuluiga fufusi. Ona, afifi taitasi i fasi pepa o pod Bacon ma salalau atu i luga o se pepa o tao, muamua faagaʻoina. Tao mo le luasefulu minute i le ipu, sausau i le faaiuga o le saunia o sisi grated.

Lauliliʻi tao ma kaliki

Vaega: e lima selau kalama o talavou lauliliʻi lanu meamata, e lua sipuni o le suauu olive, cloves lua o kaliki, pepa ma le masima, ma le sua o le tipolo e tofo.

sauniuniga

Ae e te lei a saunia tao lauliliʻi, ogaumu tele. Taimi nei, o le fufuluina o fualaau faisua ma oti i latou i se vaega faigata mafiafia. ua tuuina lauliliʻi i luga o le pepa alumini, lea ufitia apa, faainu ai sua o le tipolo ma le suauu olive, fefiloi ma sausau ai i le masima kaliki grated ma pepa. Ona toe faaoso uma ma tuu i le ogaumu mo le sefulu minute e tao. I lenei taimi, e tatau ona foliga mai momoi auro, ma sa lauliliʻi avea filemu. Ona o ia suiga i luga o se tanoa tele, seia sausauina i le tipolo sua ma auauna atu i le taimi lava.

Lauliliʻi vela i sosi susu

Vaega: o le tasi kg o lauliliʻi, e tolu sipuni o le pata, o se spoonful o crumbs areto, o le tasi ipu sosi susu, masima e tofo. Mo le sosi: matatioata e lua o le susu, e lua sipuni o falaoamata, tasi le sipuni tele o le pata.

sauniuniga

Lauliliʻi recipes ma ata faapipii, o se fua aoga tele, lea e faigofie lava e kuka. Muamua, o le faamamaina o le fualaau aina i le alatoto, fufulu ma vavae i fasi laiti, ua tuu i totonu o se pesini, liligi pupuna le vai ma kuka seia alofa, ona obsushivayut. Ona sui uma i totonu o le pepa faatumu, faatumulia i le sosi suauu ma le susu vevela, sausauina ma breadcrumbs ma tao i le umu. auauna vevela le ipu uma.

Lauliliʻi, taoina i le ogaumu i le sosi kulimi

Vaega: sefulu lauliliʻi, sipuni e lua o le pata, e lua sipuni o falaoamata, se ipu se tasi o le susu, o le tasi ipu o kulimi, sua o le tipolo, masima ma pepa e tofo.

sauniuniga

Muamua maʻisua le lauliliʻi, vavae fasi. I se apa falai liusuavai le pata, faaopoopo le falaoamata ma Fry ai se vaega itiiti. Ona faasolosolo sasaa i le susu ma le maʻisua mo le tolu minute, ma ua ufiufi i se tapuni, ona faaopoopo le afa ipu o kulimi, masima ma pepa, tipolo sua, faaoso lelei ma aveese mai le vevela. O totoe o le le ua fefiloi kulimi ma sosi saunia, poto masani lauliliʻi paluga, tuu i luga o ni fasi pito i luga o le suauu ma tuu i totonu o se ogaumu tao mo le sefululima minute. Sauni tao auauna vevela lauliliʻi, muai sausauina ai i pasili.

Lauliliʻi, taoina i le tipolo ma mayonnaise

Vaega: e fa selau ma le limagafulu kalama o lauliliʻi, sipuni e lua o le pata, o le afa o se ipu mayonnaise, o se uga o le masima, o se uga o pepa paʻepaʻe, o se uga o le sinapi matutu, tipolo-fola, o le afa o se ipu crumbs areto, e tolu sefulu kalama o sisi grated "Parmesan".

sauniuniga

e fai lava si eseese Recipes ma lauliliʻi. Lenei, mo se faataitaiga, e ese le faigofie e saunia, o le ipu liliu mai hearty ma suamalie. Ina ia faia, e tatau ona e pepa tao faagaʻoina e tuu le lauliliʻi. Ona liusuavai le pata, mayonnaise fefiloi ma tipolo sua ma mea manogi, sasaa le faafefiloi lua o fualaau faisua, sausauina ma crumbs areto ma sisi grated. auina tao i le umu mo le sefululima minute. auauna vevela le ipu uma.

Lauliliʻi, taoina ma aniani

Vaega e lua selau ma le limagafulu kalama o lauliliʻi, luasefulu-lima kalama o green aniani, o se tasi fuamoa, e lua kalama o infusion saffron, luasefulu kalama o liusuavai pata, sefululima kalama o le tipolo, pasili, eleele pepa, masima.

sauniuniga

Lenei fua tao lauliliʻi ua vela lava na. I lenei iuga, fualaau faisua faamamaina ma vavae i vaega laiti, fufuluina ma tunu, ma tauai i totonu o se colander. Ona, mamanuina lelei tataina aniani ma falai i ai le suauu, e faaopoopo i le lauliliʻi ma pasili, pepa ma saffron. O mea uma ua lelei ona seu faatasi ma salalau atu i luga o se pepa o tao, muai uu, sasaa le paluga na sasaina fuamoa ma tuu i totonu o se ogaumu tao mo le sefululima minute. O ipu uma sasaa sua o le tipolo ma auauna vevela.

Mulimuli ane ...

o loo i ai lauliliʻi se aofaiga tele o acid folic, lea e fesoasoani e taofia le faavaeina o maanuminumi ma lauulu sinasina, faamalosia lauulu. ua tuuina atu i lenei oloa o le "fualaau faisua o le matagofie", tatou pepa faataga o le faaaogaina soo o ai, aua o loo sili atu ma asparagine - o se mea e tuu i lalo le toto uunaiga ma faamalosia le faiga cardiovascular.