E fa'afefea ona kuka le falaoa i luga o le vai? Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga

E faapefea e kuka porridge buckwheat luga o le vai, o lea e liliu mai maʻaleʻale ma le suamalie? O lenei fesili e sili ona manaia mo i latou e fiafia e fa'aaoga se mea'ai maloloina ma maloloina, ae le iloa pe faapefea ona faia. E tatau ona e iloa, mo le sauniuniga o lenei taumafataga, e na'o le afa itula o le taimi e leai se totogi.

Matou te kuka le falala i luga o le vai

Mea e mana'omia:

• Le'u o le gaosiga o le ga'o - 45 ml (mo le kukaina o fuala'au);
• buckwheat - 1.5 tioata faceted ;
• Suavai inu mama - 3 ipu;
• Masima masima, pepa lanu uliuli - fa'aopoopo i le faitalia a le tagata lava ia;
• Laiti laiti pulufana - 3 pcs.
• Uma ma le pasili - 1/3 o le uila (mo teuteuga);
• Fuga susu - 45 g (mo le faaopoopo i le mea ua saunia);
• Karoti o le la'au tele - 2 pi.

Faagasologa o palu

Ae e te le'i kukaina le falaoamata i luga o le vai, e tatau ona e fa'aaogaina le cereal faatauina. I le uma, e le o taimi uma e fa'atau atu ai sea oloa i totonu o le faleoloa i totonu o se pepa mama. O le mea lea, e tatau ona fa'avasegaina le buckwheat, ona tu'uina lea i se vevela lelei ma fufulu ma le faaeteete i le vai vevela. I lenei tulaga, ua fautuaina e tatau ona faamaaa le pu i le lima. Ma o lafu uma ma le pefu na fa'afoe i luga o le oloa, fufulu uma lava.

Lafoina togafitiga o cereals

E fa'afefea ma pe fa'apefea ona kuka le falala falaoa i luga o le vai ina ia fa'apalapalaina? Mo lenei mea e mana'omia le ave o se tama'i pani, tu'u le croup ua uma ona gaosia muamua, ona sasaa lea i tolu ipu vai inu. Afai e te mana'o e maua se masini e sili atu le suavai, ona sili atu lea ona maualuga le aofaiga o le vai (e tusa ma le 0.5-1 ipu tioata). A mae'a lena, e tatau ona aumai le vai i se vevela, sasaa i masima, ma tapuni le tapuni ma aua le tatalaina mo le isi 25 minute. O le taimi lea o le a fa'afefe ai e le buckwheat le tele o le vai, e fa'avaivai ma fa'avaivai.

Fuaina o fuala'au

E fa'afefea ona fa'afefiloi le falaleti i luga o le vai, ua uma ona e iloa. Ae o a ni fuafuaga e tatau ona faia ina ia fa'amalieina ma lelei ai lenei ipu? O le faia o lenei mea, o faletua masani e fautuaina e fa'aaoga fuala'au fuala'au, lea e fa'aopoopoina i le 'aiga o le aoauli ua saunia.

Ina ia saunia se ituaiga o lavalava teuteu, e tatau ona e tilotilo i kāloti ma aniani, ona tapuni lea i luga o se lapoa tele ma fusi i latou i se naifi, i le faasologa. Ma le isi, e tatau ona tuu la'au faisua i totonu o se fagu, pata ma a latou suau'u fuāla'au ma fulu seia o'o i le enaena auro. A mae'a lena mea, e tatau ona fa'afefe ma fa'afefeteina oloa.

Laasaga mulimuli i le sauniuniga o le aoauli

E pei ona e vaai, buckwheat fua i luga o le vai e le aofia ai so o se vaega faigata ma taugata. Ina ia faamaeaina le sauniuniga o se taumafataga taua, o fualaau faisua uma, faapea foi ma sina fasi pata suamalie, e manaomia ina ia kuka i le croup ua kuka. Ma le isi, o mea uma e tatau ona fa'afefiloi ma se sipuni ma salalau i luga o papatusi.

Auala e tatau ai ona lelei

Buckwheat porridge fa'atasi ai ma fala falai e tatau ona tu'uina atu mo le 'aiga o le afiafi i se tulaga vevela. Afai e mana'o ai, e mafai ona teuteuina lenei ipu i fualaau aina fou. E fa'apena foi i lenei mea teuteu ua fautuaina e tu'uina atu so'o se mea gaosi aano o manufasi po o oloa sogi.