E faapefea e kuka pollack i le 'apa i pepa alumini alumini, i totonu o se ogāumu faaluaina

Pollack, e mautinoa lava e tatau tusa ma ua faaaogaina o meaai e le toatele o le alolofa i le ipu iʻa. Aemaise lelei e uiga i lenei iʻa Iapani - latou mafaufau i ai e toetoe lava o le iʻa sili ona siosiomaga faauo. I Iapani, susunuina faamasima pollock, mago po o se faiga mago. Tatou, Rusia, ma le alofa lenei iʻa tunu, steamed ma avea ma tao. O lea la, tatou te mafaufau pe faapefea ona kuka pollack i le 'apa - le ala sili ona lauiloa o kuka lenei iʻa, lea e fiafia uma o lo tatou matai. I le faaopoopo atu, o le iʻa vela e le fua, e liliu atu lava momose ma alofa.

Mafaufau i le tulaga o le auala e kuka pollack i le ulo falai i batter pia. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona muamua saunia le batter. I se ipu tuu se ulugalii o sipuni o falaoamata, faaopoopo atu i le masima, liligi afa o se ipu pia, ma faaoso lelei. Ona faaopoopo atu i le paluga ma fuamoa yolks 2 minute e tuu se isi vaega 15. O le pao tui lemu whites fuamoa ma faaopoopo i le paluga. Le taimi nei, pollack vavae i fasi, popo mago, ona manatu māmā soosoo i le masima ma le sausauina ma pepa. Vevela o le suauu o fualaau aina i totonu o se ulo falai. fufui fasi Pollock i batter ma le nofoaga i le 'apa e le o pai atu o se tasi fasi le isi.

Lelei e faatoilaloina ia alu ese le mai le iʻa, e mafai ona muamua fasi fufui i le falaoa, ona tuutuu ifo i le batter. iʻa falai e maua mai i le ulo, faʻatafe ese gaʻo ma tuu i luga o se ipu mafolafola. E pei o se ipu itu e faaaoga palu pe tunu araisa. E faapefea e kuka i totonu o se apa pollock se isi auala, pe afai e te le fia iʻa, falai i batter? E tele recipes, mafaufau i se tasi oi latou.

Lea, e faapefea e kuka pollack i totonu o se apa ma le faaopoopoga o Bacon? O le a tatou manaomia ai le lala o le aneto, ma le 150 kalama o Bacon, e uiga i le afa a le lita o le susu, faapea foi 2 aniani, a itiiti efuefu pepa, masima e tofo, 1 sipuni falaoamata ma polpuchka green aniani. Oti le fennel, cubes aniani, aniani green - mama. fufulu fillets Pollock, matutu, vavae i ni oga, sausauina i le masima ma le pepa. Bacon soni, Fry ni nai minute i se aufana. Tuu le faaputuga apa: aniani polportsii ma Bacon, fasi maio, o se vaega lona lua o le brisket. Ona faaopoopo le susu green tataina aniani ma falaoamata, whisk ma sasaa i luga o le iʻa.

Ufiufi mea uma ma le a tapuni ma simmer i vevela maualalo mo e uiga i le afa itula. O se itu ipu e faaaoga pupuna pateta ma fou salati fualaau faisua, po o faigatā. O nisi housewives o loo tau mafaufau pe faapefea e kuka pollack i pepa alumini? Recipes pei e tele, mafaufau i se tasi oi latou. Tatou te manaomia: 3 tino pollock, 3 aniani, 1 kero tele, 1 sipuni le meli, ma le suauu mo falai.

O le iʻa ua vavae ese mai le ivi, masima ma salalau atu i le meli. Ona faamamaina o le aniani, tipi i cubes, carrots paʻu, ona grate i luga grater ma falai i le pata. Ia saunia se pepa o tao, tuu i luga o lona pepa alumini i ai - o se tasi fasi maio i ai momono i luga - toe tasi lava le fasi iʻa. lenei afifi uma ma le pepa alumini ma le nofoaga i le ogaumu mo 0.5 itula. Tao i le 180 tikeri.

Mo le meaai e masani ona faaaoga cooker uunaiga, talu mai le oloa e le mafai ona mamafa tualiali i le vevela ma tunu le suauu, o lea ua fautuaina mo taumafa togafitiga. E faapefea e kuka pollack i totonu o se ogāumu lua, e te ole atu ia te ia pe o le a lē momose? Matamata i le auala e faalatalata atu i le lomiga lenei. E i ai nisi recipes tele lea o lo o maua matua momose iʻa, alofa ma e le maua i le taimi lava lea e tasi o ana meatotino aoga.

Seʻi manatu i lenei filifiliga faigofie. Pollock fillets e sauniuni ai: Fufulu ma mago. Ona 'oti i ni fasi ma sausau i pepa prisolit, manatu māmā sausauina i le sua o le oomi mai le tasi tipolo, Ona tuua le iʻa o le "malolo" mo le afa itula. I lenei taimi, vavae le mama, ona scalded ma le 1 aniani, pe sili atu - teisi tineia i le suauu o fualaau aina. Ona ofu le fasi iʻa i mayonnaise ma tuu ma le faaeteete i luga o le tunupaʻu, sausauina aniani, toe lea, liligi mayonnaise. Ina ua mavae le 20 minute, o le a amata ai le iʻa i le manogi matagofie, e faailoa mai ai ua saunia. I se itu ipu o le a fetaui pupuna araisa po palu pateta ma a faatosina faapitoa o le ipu faaopoopo le pesto. Manuia le taumafataga!