E faapefea ona sili atu ona lelei e saunia ogāvae maio moa: o le fua mo le tofo uma

Moa suilapalapa - o se mea lelei mo manatunatuga kuka. E pei o le vaega o totoe o le tino mate o moa, e foi se oloa meaai o loo i ai le tele o vaitamini ma minerale aoga i le tino o le tagata. Ina ia faia le talafeagai e pei faagasologa kuka e mafai ai, o nisi taimi ua aveesea le aano o manu mai le ivi. Le taunuuga o se ogāvae maio alofa lava moa. Fua sauniuniga o le oloa semi-uma e masani ona faamatalaina ai e le gata i lona faigofie ma le eseese. Ae i so o se tulaga, o le mea e 'ai i taimi uma suasua ma lava momose.

filifiliga faigofie

silafia housewife faataitai o le moa mai le vaega suilapalapa e talafeagai mo so o se embodiment o gaosi. E mafai ona maʻisua, falai, braise po o le tao i le tuufaatasiga ma so o se isi oloa. O le a le auala sili e saunia ogāvae maio moa? Fua chops i batter i le tulaga lenei e mafai ona talanoaina i le embodiment faigofie. E manaomia e galulue fai si o meaai: 3 moa Boudreau, boned, 1 fuamoa, 2 sipuni o falaoamata, mea manogi (Rosemary, marjoram ma thyme), le masima, o se ipu o crumbs areto ma faatoa ma tuua pepa uliuli.

Le taimi lava e potopoto vaega uma, e mafai ona amata e kuka fillets suilapalapa moa. O le fua e aofia ai le laasaga nei:

1. Taitasi fasi aano o manu i le tala i le umi ma le faiga o lona hamburger. Faatasi ai ma se naifi maai e vavae ese sooga o ponaivi i le tele o nofoaga i le chops mo falai e le konekarate ma le maumau o latou foliga.
2. Ufiufi le aano o manu ma pipii ata tifaga ma manatu māmā sasa ese lona samala mafolafola umukuka.
3. Saunia ni fasi soosoo le mea manogi, masima ma sausau i pepa.
4. Fuamoa ma le pepa ma le masima i se ipu mafolafola e ese sasaina i se foam mafiafia.
5. Vaega taitasi o mea e 'ai muamua, lisi i falaoamata, lea fufui i le vaega tele fuamoa, ma breaded lea.
6. Mulimuli ane, o le falai workpiece i le 'apa i pupuna suauu mo 6-7 minute i itu taitasi.
7. Saunia e tuu le chops i se solosolo e aveese gaʻo sili mai ia i latou.

Mulimuli ane e mafai ona tuuina batter aano suasua i le laulau o le auauna atu i fata ma a teuteuina o fualaau faisua.

fesoasoani masini

e faigofie housewives po nei feagai ma le mea aano i le umukuka. Ina ia faia lenei mea, ua latou maua le tele o suiga fou tau tomai faapitoa e tausia uma le galuega sili ona faigata. Mo sea masini o le a le faigata ona kuka fillets suilapalapa moa. O le fua mo le Pou, mo se faataitaiga, ua mafai ai mo ni nai minute e feagai ma lenei galuega. Ae peitai, ao lumanai aano o manu e sili pea ona umia le tele o itula i se marinade. O le a faatagaina o ia e ona le alofa sili atu, suasua ma manogi. E tusa ma le fua mo le a faia ai le faaiuga faapitoa le a manaomia ai le vaega nei: 1 sipuni o le meli, sua o le tipolo ma sinapi, 2 cloves o kaliki, o se masima laitiiti, Provence laau-afu ma pepa uliuli, o se sipuni ti o le lega ma le suauu.

aofia tolu vaega o le faagasologa o kuka atoa:

1. Muamua, e tatau ona e faia le marinade. Ina ia faia lenei mea, palu vaega uma, muai tataina kaliki.
2. Ina ua mavae lena, o le fufuluina ma mago e se ofu maio ma paluga vela ma tuua i latou i se nofoaga malu mo 6-10 itula.
3. Fasi i se faatumuina manogi tuu i luga o se ipu mafolafola, ona tuu ai i le Pou.

I tao i le mana aupito maualuga o le a ave na 10-12 minute. E pei o se e teuteuina mo lenei ipu e mafai ona e faaaogaina soo se fualaau faisua po o le salati.

aano o manu Grilled

E faapefea isi tagata e ofo atu e kuka moa fillets suilapalapa recipes? E faapefea suamalie e kuka le mea e 'ai, ua iloa a matai tausia tagata uma. Mo se faataitaiga, e mafai ona tunu i se ulo falai, o se tunupaʻu. I lenei iuga, o le o loo manaomia ai vaega nei: moa ogāvae e aunoa ma ivi, masima, mea manogi, pepa, mago efuefu kaliki.

O lenei auala e aofia ai le laasaga nei:

1. O le mea muamua e tatau ona e tau mai le tino i se mafolafola samala, muai afifi ai ma pipii ata tifaga. O le mafiafia o le e tatau ona fasi taitasi silia laitiiti 1 senitimita. Ina ia mafai Fry foi le oloa ma i le taimi lava lea e tasi tumau filemu.
2. I se ipu eseese, i le vai e faataape ai le masima, ma tuu i totonu o lenei fofo mo le 30 minute aano o manu.
3. sausau preliminarily fasi faamasima pepa ma laulelei meaai kaliki.
4. fluff Gridiron i le suauu o fualaau faisua ma mafanafana i le 290 tikeri.
5. Faaeteete taoto ia saunia fasi aano o manu ma tao i latou mo le 3 minute i itu taitasi. faalavalava pogisa e foliga mai o se taunuuga o lo latou luga, teuteu tele le ipu uma.

O nei uluai fasi le a vaai mataʻina i luga o se ipu mafolafola ma greens, sosi ma toetoe lava o so o se ipu itu.

Mea e ai ma le sosi

Ina ia amata le matai e mafai ona lelei le faia o le galuega, e mafai ona fautuaina e faaaoga recipes mo maio suilapalapa moa ma ata. Mo se faataitaiga, mai le alofa ma aano o manu suasua faia se stew tele. Lenei e manaomia e le seti e sosoo ai o vaega: 0,6 kg o aano o manu, 1 kero, o nisi masima, 2 aniani, 1 sipuni faapipii tamato ma falaoamata, o le afa o se ipu vai, 50 kalama o le suauu o fualaau faisua, 2 sipuni o kulimi, chives pea, eleele pepa ma le 2 lau faga.

E tatau ona faia faagasologa kuka i laasaga:

1. Muamua, e tatau ona vavae le aano o manu i ni fasi laiti, ma olo le malologa o le faafuasei oloa.
2. falai manatu māmā Filet i pupuna suauu i le 'apa falai.
3. Faaopoopo tataina fualaau faisua ma a fefiloi lelei. I totonu o lenei vaega o le oloa e Fry mo se isi 5-6 minute.
4. Ina ua mavae lena, e tatau ona liliu i le afi ma i le falai apa tuu le vaega e totoe (falaoamata, kulimi ma pasta oona). O le mea e 'ai e tatau ona tuu atu i se isi 5 minute.
5. e talafeagai lea o le mataupu e faaopoopo vai, masima ma tuua e faailoa atu oloa i lena tulaga mo le isi 20 minute. Ma mea manogi ma faga lau tatau ona faaopoopo le gata i le iuga.

O le auala o pupuna araisa, pateta po o fualaau faisua fou e avea o se e teuteuina mo lenei ipu.

oloa utu i vavae,

E i ai nisi recipes manaia. e mafai ona avea fillets suilapalapa moa lava mea faigofie, e faaaoga ai le tele o oloa. O se tulafono faafoe, e sisi, fualaau faisua, suauu ma ituaiga uma o le mutia suasua. ona faamaonia se taunuuga lelei i totonu o so o se tulaga. O se faataitaiga, mafaufau i le filifiliga lea o le a manaomia: 1 kg o moa fillets suilapalapa, masima, 3 chive, sisi, pepa pod 1, 50 kalama o le suauu o fualaau faisua ma le 3 sipuni sosi suamalie "Chili".

Metotia o le sauniuniga o le ipu e faapea:

1. Muamua, e tatau marinate le mea e 'ai mo le 30 minute i le sosi ma faaopoopo masima, suauu ma kaliki.
2. Ona, e tatau ona auina vaega taitasi o maio ma tuu i lona ogatotonu a sisi laitiiti ma ni nai fasi pepa.
3. Ina ua mavae lena, le fuafuaga e tatau ona milo faatasi i se lisi ma faamau i ai, pe afai lāʻau fulunifo tatau ai.
4. Avanoa tuu i luga o se pepa o tao, fluff pata, ma auina atu se afa itula i le ogaumu, preheated i le 200 tikeri.

O lenei ipu e mafai ona 'ai e aunoa ma le teuteuina. Faatasi ai ma lana matafaioi e mafai ona lelei feagai lava faatumuina.

I luga o le fautuaga a le matai Farani

I le tele o umukuka o le atunuu mo le tapenaina o ipu uluai ma suamalie le faaaogaina o moa e maio suilapalapa. O le recipes i le ogaumu e faatagaina e sili atu e faaali uiga lelei uma o le mea e 'ai. O le matagofie e faapea, e toetoe lava le mafai ona soloia. O i so o se tulaga tumau vaivai ma momose taimi uma. Best o nei mea uma e mafai ona vaaia i luga o le faataitaiga o le ipu taua o le "mea e 'ai i Farani." Ina ia galulue manaomia e maio le vaega suilapalapa, masima, mea faamanogi meaai, aniani, eleele pepa, tamato fou, mayonnaise ma le sisi.

Auala o le sauniuniga o le ipu e matua faigofie:

1. Muamua, o le mea e 'ai e tatau ona a itiiti pao ese ona e faia i luga o le fogaeleele o ni nai punctures. O le a faatagaina o ia e tausia i foliga i le taimi o kuka.
2. O fasimea taitasi e tuu i luga o se apa tao, pata fluff, ina ia o loo i le pito i lalo o le pau.
3. Sosoo ai, e tatau ona sausauina workpiece i le masima, pepa ma meaai i latou.
4. Ona tuu lea i luga o le aniani, vavae i mama afa ma fasi o tamato.
5. I le faaiuga, le fuafuaga e manaomia e faasalalau ma mayonnaise ma sausauina ma sisi grated.

E ao ona faatinoina tao i se umu preheated e 190 tikeri mo le pe tusa ma le 35 minute. Faailoa mai le faaiuga o le a le taimi faagasologa pe o le laualuga o le sisi atoatoa liusuavai ma zapechetsya manatu māmā.