Fish i areto Pita, taoina i le ogaumu: kuka recipes

I le lima tomai o le matai o so o se, o le oloa aupito sili ona masani liliu i a taulima moni. Mo se faataitaiga, e mafai ona saunia iʻa i le tele o auala eseese. Lona masima, falai, ulaula ma marinated. Foi ona e faia e meaai tuuapa, soups ma salati. Ae liliu mai aemaise lava iʻa momose i se areto Pita, tao i le umu. A uma ona faitau le tusiga a aso nei, o le ae iloa ai le auala e saunia se taumafataga o le uluai.

Filifiliga ma le fatu ma laau-afu

Ina ia saunia lenei ipu e mafai ona e faaaogaina sturgeon, walleye aano pollack po Bass sami. E le gata i le fillets lua, o le ae manaomia:

• Pita.
• Tamato.
• 50 kalama o walnuts.
• 50 mililita o le suauu olive.
• Mea manogi ma laau-afu.

Muai fafano ma obsushennoe fillets iʻa masima ma pepa. Muai greens tataina (aneto, Koriano ma pasili) ua fefiloi ma le vaega itiiti o le tamato, nati eleele ma le suauu olive. Faapea ona saunia fatuālavai salalau le va o le fillets lua, Pita areto ma afifi i pepa alumini ma auina tao i le 200 tikeri. e mafai ona teuteuina le ipu uma ma mamanuina lelei tataina tamato tipolo po sieri.

iʻa tao i a Pita i le ogaumu: fua mo a lona lua

I lenei tulaga, e manaomia e faaaoga mackerel. Afai e te tausisi tonu i le tele ma fautuaina, lea o le ipu o le a liliu mai i le mea sili solo le manogi ma le tele gaʻoa. E saunia ai le iʻa mo lenei fua o le ae manaomia:

• Pita.
• O se tasi mackerel ogatotonu.
• Tamato.

Ina ia maua se moni momose ma iʻa suasua i areto Pita, taoina i le ogaumu, o le lisi i luga o le vaega, e manaomia e faatumulia ai le pata, le utupoto cilantro, sua faaofiofi mai afa se tipolo, masima ma pepa.

faasologa o gaoioiga

Muamua lava e tatau ona e amata sauniuni iʻa. Ua faamamaina mai le fua, gutted, fufulu lelei i lalo malulu tamoʻe vai ma aveese le ulu. Faia i lenei faiga masima tino, pepa ma sausau i le sua o le tipolo fou.

Ina ua mavae lena, ia Pita areto, faataatia i luga o le laulau ma olo ma le pata. tuuina Mackerel i luga. Ina ua liliu mai iʻa suamalie ma le soifua maloloina i se areto Pita, tao i le umu, muai gutted tino taufetuli e fasi itiiti o tamato, o se fasi o le pata ma mamanuina lelei tataina cilantro. I le talosaga a le faatumuina faaopoopo aniani.

Mea mimilo mackerel i areto Pita, ona o le taunuuga o le teutusi o loo afifi pepa alumini ua faataatia i luga o le fata ma le auina atu o se umu, faamafanafana atu i le 190 tikeri. O le umi e tusa ma le tao e uiga i le fasefulu minute.

Faamatalaga e faapea o le pepa alumini mafai ona toso mai i fafo le ausa. O le mea lea, ia e aveese mai le maeʻa iʻa ma le faaeteete. A leai ua e uia le tulaga lamatia o le mauaina o susunuina. Lenei fua mo tao mackerel auauna atu i le laulau tuusao i se Pita. O se itu ipu e atoatoa ona lelei mo se salati fualaau faisua fou.

Isi: a lisi o vaega

Ina ia maua se moni momose ma iʻa maloloina i se areto Pita, tao i le umu, e tatau ona e faaunegatupe i le Malo i luga i luma o le oloa uma. O lea e te le faalavelave i le faagasologa kuka, e talafeagai ona muai faamaonia o loo i ai lou umukuka;

• O se tasi fillets iʻa mamafa e uiga i le 400 kalama (iʻa kotu po Bass sami).
• Afa o le tipolo.
• Pita.
• O se tasi selau kalama o sisi.
• Moa fuamoa.
• O le kero averesi.

O le lisi i luga o le vaega e tatau ona faaopoopoina i le suauu o fualaau faisua, palu faatasi ma pepa, masima, meaai mo iʻa, kaliki kelove ma se tamai faaputuga o aneto.

E faapefea e kuka fillets iʻa i a Pita?

Taoina i le ogaumu i le iʻa kotu talavai maua tulagaese suasua ma ituaiga laau manogi. Muai fafano ma fufulu carrots nutipalaina ai i luga se grater masoa, ona Fry i le ulo falai, faagaʻoina ma se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau aina. O se taunuuga, e tatau ona maua se matuia auro. Ina ua mavae lena, o lana sifi i se ipu mama ma feoai ma sisi grated, mavae e ala i se kaliki fetaomi, tataina aneto, ma a fuamoa mata.

Salalau atu i luga o le laulau ma Pita areto salalau manatu māmā faamasima fillets iʻa, tuu i le tumutumu o ma carrots curd sisi ma afifi teutusi. O se taunuuga, e tatau ona i ai se ituaiga o pai. E afifi i pepa alumini palasitika, ua auina atu i le ulo ma tuu i totonu o se ogaumu preheated e 220 tikeri. Afa itula mulimuli ane o le ipu ua saunia mo le faaaogaina. I luma o le auauna atu i iʻa i le areto Pita, tao i le umu, lea e faatusa i se ata i le lomiga o le aso nei, oti i le auauna atu i ni fasi ma seia sausauina i le sua o le tipolo.