Friedge: recipes ma mealilo kuka

Le vevela leiloa o le tuinanau, e le mananao e faʻaitiitia oe lava meaai vevela ogaoga. Ae peitai, o le uluai ipu manaomia pea e 'ai. O le mea lea e matua lauiloa i le taumafanafana o le malulu soups po o le mea ua taʻua o friedge, o le recipes o lea tatou te mafaufau i le taimi nei. E masani lava e masani lava ona manatu friedge maalilili supo lona mafai ona iokutu vaega autu, ma kulimi oona, iokutu, ma fualaau faisua eseese, pupuna fuamoa ma greens. Sauniaina o se supo malulu, e tatau ona tatou manatua o ia o le a faʻatū mo le lua itula i le pusaaisa. Ma i lo tatou supo sa a tofo maamaai, e le superfluous e faaopoopo le sinapi.

Beetroot: mea e ma mea o le 'ai

E iloa e friedge pīti po o le e pei ona taʻua, beetroot - o se tasi lenei o le ituaiga o soups malulu. Predictably, o le vaega autu o sea supo o pīti. E pei ona aofia ai foi vaega e pei o fualaau faisua, laau. Lava o taimi, o lenei supo pei faavaivaia kvas po iokutu. Talafeagai ma kefir po iokutu. Iinei, o le mea moni, o se mataupu o le tofo.

Sei o ave a latalata vaai i le auala e saunia recipes friedge tatou iloiloina nei.

I aso nei, e mafai ona kuka friedge tuufaatasiga ofoofogia. O le recipes o loo aofia ai le tele o vaega. Ae o le tele e sili pea le beetroot masani. Ia i tatou, ma o le a tatou taumafai e kuka.

Fua beetroot pele

Mo ia te ia, tatou te manaomia: a ni nai fasi beetroot, 1 kero, o se ulugalii o le pateta ma aniani, kaliki, laau-afu ma kulimi oona.

Saunia e faapea: le Beets kuka seia alofa, soosoo masoa. I ai e faaopoopo ni nai cloves o kaliki, ui atu i le nusipepa. Pateta, tataina, e tatau seia saunia e kuka broth pīti. Aufana, i le faasologa, falai i le pata. O lenei, faaopoopo i Beets broth, carrots ma aniani, uma le masima e tofo. Le paluga e tatau ona aumaia i se maʻisua, ona kuka mo a itiiti i se afi tuai. ua saunia o tatou supo beetroot. Ia malu ma 'ai le soifua maloloina. Auauna atu o tatou ipu faia ma kulimi oona, e mafai ona sausauina le pito i luga i laau-afu eseese. Manuia le taumafataga i nei aso e vevela.

Friedge pulou aitu

Saunia se friedge taligaʻimoa suamalie. O le fua e faapea.

Ave le pulou aitu, e uiga i le 100 kalama aano o taitasi, o ni nai fuamoa ma kukama. O le mea moni, e le faia e aunoa ma le kulimi oona, ma laau-afu.

faagasologa o le sauniuniga

Pulou aitu manaomia e sasaa pupuna le vai ma tuuina atu ia i latou se ala e tu atu teisi. Ona tatou malu mo i latou, ma faaopoopo e uiga i le lua lita o le vai ma maʻisua seia saunia. Ona e manaomia e aveese le pulou aitu ma vavae i ni auala le taumafaina.

Aano o manu i se isi ipu ma kuka seia vela, malu ma vavae i cubes. O se taimi mo kukama, tatou olo foi i latou. Uma ua saesae vaega e te manaomia e palu lelei ma tuua mo le 30 minute, muai faamasima. Fuamoa, e mate ai, foi e kuka ma soni. Le paluga o lo oi faaopoopo fuamoa ma broth taligaʻimoa, lea ua tatou maua i le amataga o le liliu mai. O iinei e mafai ona e faaopoopo atu mea manogi, masima ma laau-afu. Lea saunia friedge, o le o recipes lea, e pei ona tatou iloa, e matua faigofie. Ma o le liliu atu lava momose, e sili atu ona taua, i le iuga aua nei galo e malu i lalo o le supo malulu.