Masani ai ma e le masani ai lauliliʻi. sauniuniga

Lauliliʻi po o, i ni faaupuga faasaienitisi, lauliliʻi - o se laau herbaceous faifaipea. e faaaoga lona shoots talavou i meaai talu mai taimi immemorial. I le UK, e lauiloa talu mai le senituri lona 16. Ma, i lenei aso, ua manatu se tasi o le fufuluina o ipu sili ona suamalie.

Lauliliʻi, kuka lea e le manaomia so o se manipulations faigata, i le taimi, o le a maua faigofie i faleoloa ma i luga o le maketi i so o se taimi o le tausaga. e mafai ona faamatalaina lenei mea e le vave o tekinolosi i ona po nei o le galueaina o lenei fua i lo tatou itulagi. Ma e na i ai sa aumai i se taimi vave i lo tatou atunuu i aso nei ua le o mamao ese, e pei o Farani, Italia po o Sepania. Mo lenei lava mafuaaga, lauliliʻi, lea tatou te maua e saunia ai, e toetoe lava i taimi uma tatou te maua le lanu meamata. Ae e faaopoopo atu i le lanu meamata o pea sinasina ma le pāuli. Green, e pei o so o se fualaau faisua masani tuputupu ae i le faatoaga. White pe afai e ola i le pogisa e aunoa ma le avanoa o le la, e pei ona lelei mo lona matuia violē teisi tausia i le la.

E faapefea e kuka lauliliʻi sinasina? E pei o se isi, e le manaomia fiafia kuka tele, e pei lava ua uma ona a anagata. Sa ia manatu māmā tunu i le vai faamasima. Iinei le mea autu e le iʻu. Ma e mafai ona aumaia i le laulau. lauliliʻi White sili tofo alofa. Afai o loo i ai le faamoemoe e maua mai ai iinei, sa na ia Aperila ma Me.

e matua faigofie kuka lauliliʻi, aua e fetaui i ai ma e toetoe lava o so o se meaai: aano o manu, iʻa, aano, fualaau faisua ma e oo lava fua.

I le taimi e tatau ona faavasega le amataga o le sauniuniga shoots mafiafia, sala lala malaga taitasi, ina ia aveesea le vaega faigata o le fibre. E tatau ona avea le shoots lava mafiafia e nonoa i fusi laiti, ina ia latou e faigofie e kuka. O le mea muamua e pauu i le pupuna vai shoots faamafiafiaina. O le mea autu o le lauliliʻi, ua ia te oe e saunia ai, e le iʻu. A leai e mafai ona maua le lanu. Ina ia aloese mai lenei mea, e mafai ona kuka ma mo se ulugalii.

shoots tuusaunoa mai vulu fusi Tapenaga ua faamatutuina, ma ua saunia le ipu ina ia faaoo atu i so o se sosi pe na i le pata vevela.

E mafai ona e tao pupuna lauliliʻi i le ogaumu, manatu māmā sausau i le suauu olive ma le sausauina ma sisi grated, e pei o Parmesan.

gratin masani o lauliliʻi faigofie ona mafai ona faia pe afai e te tuu se faaputuga pepa faagaʻoina o pateta tunu, sliced uga, lauliliʻi, faaasu ma aniani. lenei sasaa fefiloi uma i nutimomoia kaliki kulimi oona. Sausauina flakes o sisi ma tao i le 200 tikeri mo le 20 minute.

O le pateta fou mo ni nai minute seia oo ina ua saunia e tuu le fasi lauliliʻi tataina. A uma kuka, saunia le sosi. Mamanuina lelei soni le aneto, soni lua cloves kaliki ma olo mea uma i le masima ma le suauu o fualaau aina. I le faaiuga o kuka, tafea ese ai le vai ma faaopoopo le sosi vela. Ina ua uma ona tapunia le tapuni, luluina le apa ni nai taimi. Ma i luga o le laulau. O le ipu eo faatasi ma se fetoaiga!

Keke lauliliʻi - e toetoe lava o se ipu manumalo-manumalo. Lomi le paluga mai le tasi lega, 150 kalama o le pata ma le falaoamata ma tutu i se pusaaisa mo le tusa ma le 30 minute. Taavale le keke, tuu i totonu o se suia lea o le bumpers itu tauagavale. Mo le paluga Tuu le tātupu tunu ma tataina (sili o lanu eseese - paepae ma lanu meamata), fasi paprika, green pi, tamato, afai e manaomia, vavae fasi. ua tumu fualaau faisua ma sasaina fuamoa i le masima, sausau uma i laau-afu ma tuu i le ogaumu. E tao i se vevela o le 180-200 tikeri mo le tusa ma le 35 minute.

ua manatu ipu o lauliliʻi a anagata tele, faatasi ai ma artichokes po truffles. E ala i lona e taua porotini i totonu o le fualaau aina o loo i nofoaga lona lua, faatasi ai ma lekiumi. Tele ipu o lauliliʻi mo lona tofo ma gafatia tekinolosi e mafai ona suia ai mataupu o pi lauliliʻi. O le kuka pi lanumeamata, susunuina tuusao i le pod, e mafai ona matuai suia le lauliliʻi. Aemaise lava, o le salalau o le tekinolosi o ona totoina io tatou itulagi ma lea e atili ai ona maua i le taumafaina.