O a faamanuiaga o le fala 'aina

e mafai ona avea ai fua fala 'aina i le lima kilokalama ma ua fused i cone vine o lenei laau ua a tofo matagofie ma manogi le mafaatusalia. Aemaise lava lauiloa lenei fua isi atunuu ma tuft green tautotogo, ona faafetai i le tuufaatasiga mauoa, e fesoasoani ai e feagai ai ma le le lava o vaitamini.

Fala 'aina mauoa i carotene, acid ascorbic, thiamine ma riboflavin. Gata i lea, i lona pulp loo e minerale pei magnesium, metala paʻepaʻe, potassium, vaimū, kalisiu, chlorine, uʻamea, manganese, phosphorus, sodium, teio, kopa, alumini. Vai ai 85,8%, gaʻo 0,1%, porotini 0.4% ma carbohydrate 11,6%.

O faamanuiaga o fala 'aina ua iloa e dieticians uma e pei o fua ma otootoga e mafai ona faaleleia atili ai le faagasologa metabolic, sposobstvovuyut faʻamalūga porotini vave, aua e te a gaʻo faapito, aveesea lelei o toega. E toatele diets Fautua FAAAOGAINA fala 'aina i le taimi o le anapogi aso.

O le bromelain enzyme, o se vaega o lenei vavega fua lelei galuega o le gaʻo vaeluaina ma activates faʻamalūga, ua fesoasoani i le maua le malosi mamafa. Ina ia faaaoga fala 'aina e mafai ona tulai mai le atoatoa, e tatau ai ina ua maea se taumafataga hearty e inu ai se ipu o le sua o le po o le aai a fasi o aano manogi. fesoasoani Bromelain e aloese ai mai le lagona o le mafatia i le manava, e feagai ai ma le faʻamalūga o laau ma polotini o meaola.

Ona vitamini C ma acids faatulagaina o lenei fua, maugatā fesoasoani e faamalieina vave fia aai. Foi, o le afioaga o le mea e mafua ai faamatalaga inflammatory ma gaoioiga bactericidal o le fetus.

Potassium loo i ai i fala, ua avea ai aemaise taua mo i latou e vaavaaia le soifua maloloina ma e finagalo ina ia aloese mai le tulai mai o faamaʻi o le fatugaʻo, ipu loto ma le toto, e faapitoa lava, toto maualuga, fatu ma ta.

O faamanuiaga o fala 'aina ivi e faapea o loo i ai le tele o magnesium, lea e aofia ai i latou tuufaatasiga. I le faaopoopo atu, o lenei elemene o le aafia ai i le tulafono faatonutonu o metabolism suka, e nafa ma le lagona lelei, e fesoasoani e faatoilalo ai le vaitau tearfulness ma suiga maoae lagona. Ae ei ai se vasodilating aafiaga - e mafai ona fesoasoani spasms maso ma normalize toto faasalalauina i le tō. Aai fala 'aina, o le a faigofie ona e le o alu i maʻimāsina.

O faamanuiaga o fala 'aina e mafai ona faaalia lava e le gata i le faaaogaina o le ai i meaai, ae faapea foi mo le faaaogāina o se oloa teuteu mo le paʻu. Alfagidroksilnye acid, o loo maua i le aofaiga lava, e mafai ona faataape sela oti paʻu, e saturate le paʻu i susu ma faaosofia tuuina collagen.

Bromelain le a faia ia sili atu le ofuvae le paʻu, faaitiitia maanuminumi. O le mafuaaga lena o se faamatalaga mai fala 'aina e masani ona aofia i totonu o le tuufaatasiga o ufimata, creams ma scrubs. Ufimata e faia i ai ma i le aiga, ae e mafai ona faatumulia i allergies. mafai ona e susunuina Umia le paʻu maaleale.

Ona o le metala paʻepaʻe, lea ei ai se faamalologa ma le gaoioiga aneti-inflammatory, fala 'aina taua mo le paʻu ona puipuia e faasaga i microorganisms eseese.

Taua suauu masani faamalosi ai le tino, faatumuina ai ma le malosi, faaleleia puipuiga mausali ma ua aafia ai i le biochemical faagasologa. e oo lava i   afai ei ai o se fala 'aina apa, faamanuiaga   o le a manino, ae peitai, i se tulaga maualalo, ma i lalo o le tuutuuga e faapea latou te le maua ai le suka.

E ui lava i le aoga manino o se fua taʻua leaga fala 'aina mai lona faaaogaina e mafai ona taua tele. O le mea lea, e tatau ona faaeteete, aemaise lava i latou oe mafatia mai hyperacidity po papala gastric. E i ai le fua, acidity e maualuga foi, ma faapea ona mafai ona corrode le ie e ufiufi ai le manava. I le gata i lea, ua i ai le sua o le fala 'aina ai se aafiaga matuia i enamel nifo. E le tatau ona sauaina mo tagata matele i le tali allergic. e le o fautuaina i tamaitai Maitaga aai fala 'aina e moto.