O le fua o lentils mo taimi uma

Lentils - o se aganuu tele o le aiga legume. Ae paga lea, lentils ua sasao faaafi, tele - ona o le valea o recipes ma foliga.

O nisi o le ituaiga sili ona lauiloa i le lalolagi e mafai ona vaevaeina i ni lanu meamata, lanumumu ma enaena lentils.

E faapefea e kuka lentils? E faigofie lava, o le tele faigofie nai lo isi lekiumi.

Lanu eseese taimi kuka lentil: green - Ua saunia teisi, ae e toetoe lava pauu ese. stew Red ma enaena tele vave: ifo i le vai pupuna, e lentils vela mo 20-25 minute. Lentils, e le pei o latou aiga pi ma pi, e le manaomia pala. Ina ua kuka e le ana le masima, e pei uma lekiumi, e pei o le masima faifai lemu.

Ae e te lei amata kuka lentils, e tatau ona alu i ai, fufulu i le tele o vai. Cook, ma faaopoopo faalua pei o le vai tele: i se ipu lentils - 2 ipu vai. I le taimi o le kuka, e manaomia se ulugalii o taimi e taofia ai le lentils. E leai se faamaneta faapitoa i kuka iina, ma o le taunuuga o faateia.

Numera 1. O le faigofie fua mo lentils - lentil supo.

Lava hearty ma maloloina soups ma lenei oloa faigofie tele e saunia ai, e tusa ma le masani ai "SUPN" polokalame: i se saucepan auina pateta sliced ma siitia ma fufulu lentils, faaopoopo le vai (e le leaga - i le vai pupuna). Seia vela faavae, ia zazharku o aniani ma carrots, tamato - o le taliaina, ae le iloga. Ina ua saunia pateta (tusa ma le 15 minute mai le amataga o pupuna), faaopoopo le aniani ma kero, mea manogi, e aofia ai le masima ma pepa. Ae! Afai e tuuina atu - sausauina i laau-afu. E mafai ona e auauna atu ma croutons, ae aunoa ma le leaga i latou.

Supo atoatoa uiga eseese i le faaopoopoina i isi vaega e pei o papiki, muai falai aniani ma carrots, kukama po o masima tamato (sili green ma le malosi), eseese sausages ulaula, lava - mea faalenatura, leeks, sisi. O le lisi e mafai ona ave le tele o avanoa ma le taimi. E fuafua lava i le mafaufau ma le avanoa matai.

№ 2. fua lentils mo ipu.

I le fatu o ipu toetoe lava lentils tunu, lea pe a sauni e taʻotoʻoto i se colander, e faatagaina ai le vai e faaalu, ma masani i le tofo, stewed ma isi vaega, tao, o lona uiga, ia aumai i le saunia atoatoa.

Lentils mo ipu kuka lelei, ma faaopoopo vai i le aniani (sliced po atoa), kaliki (e sili pe a atoa), laau afu e faatatau i puchochek, mea manogi, e pei o le tele. Aganuu tupu i lentils toetoe vela atoatoa. Viiga ese le vai ma fantasize.

Lelei, lava fua faigofie mo lentil: Fry nisi sausages (sliced - le mea e te fia), e mafai ona e faaopoopo Bacon po o le gaʻo, togi i le lentils i totonu o se apa ma maʻisua lemu mo sina taimi i lalo o le tapuni i luga o le vevela maualalo. I le faaiuga e mafai ona e faaopoopo kulimi po o kulimi oona, ma e mafai ona e faia e aunoa ma i latou. E pei ona eseese: lenei ipu o atoatoa matauina le oona-suamalie vine ma fua, e pei o le pulumu, pulumu, currants, le mauaina o se tofo ma foliga vaaia lava e le masani ai.

Isi fua faigofie mo lentil: o le fefiloi oloa uma ma aniani falai, cloves kaliki, ui atu i le nusipepa, mea manogi e tofo, patties pepa, lisi i falaoamata (lelei - i lezone) ma falai seia enaena. Faatasi ai ma le chili sosi po tartar - manaia i le taimi o le malulu ma le vevela.

Lentils ma mea e 'ai e mafai ona ia nofoia se tulaga iloga o kamupani i luga o le laulau. Meaai e sili e aumai e toetoe lava atoatoa vela, ona faaopoopo le lentils.

Faatasi ai ma le tamai mamoe: tamai mamoe vae floured, tuu i se mafiafia-malupuipuia ulo (ulo po o ituaiga utyatnitsu) lea ua uma ona mamanuina lelei tataina ni aniani ma cloves kaliki, faatumu i le vai po o broth, ma saunia i le vevela maualalo mo e uiga i le 1 le itula ina ua mavae pupuna. Lea e taʻua o le faanaunau tamai mamoe. O se itula mulimuli ane, tatala, moe lentils (4 vae - 300 kalama), faaopoopo tamato - fou po pritushennye, mea manogi, masima, e mafai ona tuu le carrots Korea po o le falai, pepa logo mumu ma kuka mo le isi 30 minute i le tapuni i luga o le vevela maualalo. I le faaiuga sausauina tele mai ma le tele o pasili tataina. Na o se ulugalii o minute - ma le manogi o le a aumaia i le mafaufau se tasi o loo latalata i lenei ipu!

Fasi puaa po o povi auala o le faatinoga o le tasi: toetoe lava saunia mea e 'ai faaopoopo lentils faaopoopo faaopoopo mai matai-matai - ma simmer i luga o le vevela maualalo seia vela.

I le tulaga o le faaopoopo o pulou aitu atoatoa: falai, pritushennye, ma aniani ma aunoa ma le i ai, o le pulou aitu atoatoa faataatia ese le lentils.

Numera 3. Lentils i salati.

Mo salati atoatoa green (Farani) lentils, e O lona e le pauu ese ma le nofo lelei tele i le isi vaega.

lentils Green i se faiga pupuna e foliga o se tupe siliva. O le mea lea, o le le fua "salati Tupe", lea e mafai ona e saunia ai mo so o se mafuaaga (po o le leai ai).

Maʻisua se ipu lentils green (tagai i. Recipes Talu). Luuga apricots - steamed, oti i ni fasiie ma falai i se suauu e tasi o fualaau faisua matauila. E se vaega o walnuts olo. I se falai apa ma le aniani ma faaopoopo le apricots ottsezhenny lentils mago, fatu, masima, pepa, mea manogi e tofo, o se paʻu itiiti a itiiti i lalo o se tapuni faamauina (4-5 minute). Cool. Salati i le "tupe" ua saunia!

Faatasi ai ma le i ai i le taimi nei o tagata uma o faamatalaga e mafai ona aumai o outou lava fua mo lentils, galo tonu lenei o se oloa tele!