Porridge i multivarka: Millet fua ma papiki

Millet porridge ma papiki i multivarka o se ipu meaai e atoatoa mo i latou oe mananao e maua aveese o le kilos faaopoopo, po o le na alu i se meaai maloloina.

E taua le matauina e mo le sauniuniga o le a manaomia le taumafataga o le afiafi na o oloa taugofie ma faigofie e mafai ona faatau se mea i soo se faleoloa.

Porridge i multivarka: fua

vaega e tatau ai:

• Millet - tasi tioata faceted atoa;
• aniani - ni nai ulu laitiiti;
• vai inu - se ipu se tasi;
• Kero - ni nai fasi laitiiti;
• susu gaʻo - se ipu se tasi;
• papiki matua - 250 kalama;
• suauu fualaau faisua - limasefulu mililita;
• masima - afa ipu meaai suamalie;
• suka - a tumu sipuni tele;
• pata fou - e tofo ma manao.

Kasha ma multivarka papiki: ona iloilo vaega autu

E taua le matauina e faapea o le alolofa faamaoni o Millet ipu o fualaau aina i aso nei ua fai si. Ae peitai, porridge i multivarka, o le fua lea o tatou mafaufau, o le liliu mai ina suamalie ma le masani ai, o le a lē mafai ona tuuina atu so o se tagata e tasi.

Ina ia saunia lenei ipu, e tatau ona fufulu ma faamama e faatau mai fualaau faisua uma. manaomia le carrots faatatauina e grate, soni le aniani i cubes ma papiki mamanuina lelei soni ma se naifi.

Sosoo ai, e te manaomia e faavasega Millet grits ma fufulu le faaeteete i lalo o le vai mafanafana tamoʻe. E tatau ona matauina e mo le faamatuu atu o se tiga oloa o nisi taimi e tuu i luga o se tasi po o le lua minute i pupuna malu vai.

Porridge i multivarka: sautéing fualaau faisua fua

Millet e tuuina atu se tofo faapitoa, e tatau ona saunia faatasi ai ma le fualaau faisua browned. E tatau ona tuu lenei muamua multivarku faagasolo carrots ma aniani. E tatau ona latou tofo suauu, ma mo le lima i le sefulu minute, tuua e enaena i se faiga faaputuga.

Porridge i multivarka: fua mo Millet ma papiki

O le taimi lava ua ufitia le fualaau faisua i momoi lanu, latou te manaomia le masima, ona faaopoopo i latou mamanuina lelei tataina papiki ma le tioata Millet fufuluina lelei. Uma le vaega manaomia fefiloi lelei ma se sipuni, faaopoopo se tamai aofaiga o suka. Ona multivarku tatau ona tapunia mau le tapuni ma tuua e saunia mea e manaomia i le faiga porridge susu.

saʻo Auauna Atu

I le faaiuga o porridge Millet taimi faatulagaina sauni e toe palu faʻatasi ai ma se sipuni, ma afai e te manao e faaopoopo i ai le pata fou. e tatau ona faasalalau atu le ipu i luga o papatusi ma le teuteuina ma le fasi o vine ma auauna atu mo le meaai o le taeao po o le aiga o le aoauli.

hints fesoasoani

1. E taua le matauina e faapea o le porridge Millet e mafai ona faaaogaina e le gata o se taumafataga autu, ae avea foi o se ipu itu i le goulash.
2. Ina ia cereals ueloina tele vave ma taofia pea le uma meatotino ona lelei, ao le i auina atu i multivarku Millet ua fautuaina mo ni nai itula e faʻasū i le vai inu masani.