Povi fua supo ma fautuaga

Supo - faatusa ipu vai se fualaau aina, iʻa po o aano o manu broth ma le faaopoopoga o vaega eseese. Supo o se meaai mama e faapea o le ipu muamua, ma le ipu ua manatu i ai o taatele i le lalolagi atoa. E faalagolago i le mea e manaomia ma e mafai ona suia le igoa o le itulagi. silafia e tagata uma le vasega muamua: supo, kapisi supo, faigatā, halophyte, susu, taligaʻimoa supo ma le tele o isi.

Taitasi atunuu ei ai lona lava supo saini. I Rusia - o le supo, Ukraine - borsch, ISA - supo figota, Initia - supo ma Curry, Georgia - supo-afato. O lea, e saunia ai se supo masani o povi, o se fua lea housewives ua faaaogaina mo le faitau selau o tausaga, e tatau ona e ave na o le freshest ma vaega sili ona lelei. Sili ona taua, o le mea moni, aano o manu. Mo lenei supo e sili ona lelei e ave tenderloin povi ma, pe afai e mafai, faaaoga le vaega lena o le scapular. O le a manaomia foi carrots, tamato, aniani ma mea manogi. ua captivating lenei supo mo lona tofo ma le faigofie. Tusa lava pe leai se aoaoga kuka, soo se tasi e mafai ona faavela suamalie. Ma ina o le a atiina ae atoatoa le fua masani - aua e te fefe e faaleleia ai i vaega fou, ona o fesuiaiga povi supo tele.

Afato - o le sili ona lauiloa supo povi, o le fua lea e ese mai le tamato masani uma ma se seti faapitoa o mea manogi. Meaai fefiloi hops-suneli «" Na foafoaina e le mo na o lenei supo. E atoatoa faatulaga ese le vaega uma, aemaise lava o le povi ma kaliki, faapea le faia o le supo e matua uluai ma le tutusa i so o se isi. Ina ia kharcho mafaufau vela ai povi eseese, ma maʻisua lea. Afai e te alu i se tafaoga ma e te manao ia e le masani ai, taumafai e kuka le afato i le natura. I Kazan, o le ipu maua manogi tulaga ese ma le tofo, ma le manao faateleina ea fou. Ili itiiti maai e mafai ona faaopoopo atu le pepa chili.

Povi supo, o le fua lea o loo buckwheat, pi, seleri, pulou aitu, dumplings, kapisi ma karite e le o se tala masani. Ae peitai, o ia lava lea ua matuai taatele i le lalolagi atoa.

Povi supo ma karite penina

Mo broth: pauna povi ivi-maʻisua ma mea manogi: faga laulaau, pepa, aniani - o se afa itula. Ina ua le aano o manu e tatau ona faigofie ona vavae ese mai le ivi, aveese mai ai ma faamama le broth.

Polstakana karite penina maʻisua eseese, o le vai e tatau ona itiiti ifo i lo le tasi le lita i le fatu te le tumau. O se tasi kero grated, aniani tamato tataina (1-2 pcs.) Ma tunu povi falai i ai le suauu o fualaau aina. e mafai ona suia tamato ma kesiupa pe faapipii tamato. na aveesea le paluga e mafua i broth ma aumai i se maʻisua. O le pupuna broth faaopoopo pupuna karite ma mata, pateta diced (e le sili atu i le lua o le pateta). simmered Tomim supo. Ina ua pateta saunia, faaopoopo greens solo le manogi (aneto, pasili).

Le sili ona lauiloa o le supo nonclassical o supo povi ma araisa. E ese e le gata i le mea moni e faapea o lona tuufaatasiga e aofia ai le araisa, ae faapea foi ma mea manogi faapitoa. I ai, mo se faataitaiga, e masani ona faaopoopo thyme, kaliki, fuamoa ma pasili. Mo se lanu matagofie ua vela lenei supo ma mago po o tamato fou. ua vela Rice eseese ma taoina i le ogaumu i le pata. Ona o lenei, o le supo ai se tofo laitiiti Aniva e alu lelei ma povi.

O le iloa e tatau ona taʻua supo povi taunuuga supo povi ma saimini. E nofo aitalafu i lona amataga cuisine FaʻaUzbeka ma e le o aofia ai le masani faaopoopo lavelave. Kuka mai pateta, carrots, aniani ma povi, ma i le faaiuga faaopoopo le vermicelli.

Nutritionists pepa faataga o le a faaaogaina feololo o povi supo, o le fua lea o loo zazharku ma broth mafiafia. E ui lava ua manatu o se mea e 'ai meaai, e tatau ona e faatapulaaina ai le faaaogaina oo atu i le 300-500g o supo se aso. Afai tatou te aai sili atu ma aua le faatapulaaina i le meaai o pai, e mafai ona maua le tele mamafa. Ae peitai, i taaloga o le a fesoasoani povi supo faateleina maso vaega tele o le, nai lo le gaʻo. O lenei ipu o le aoga mo tagata o loo i ai a le lava i le tino gaʻo, vaitamini, porotini ma elemene Lolomi eseese. Foi, ua fautuaina e faaaoga mo tagata ma faaitiitia manao. Le itiiti ifo i le fua supo , ma e aofia ai le tele o fualaau faisua, ipu suauu o le a maualuga pea, ma e le fautuaina ina ia aofia ai i le meaai mo leiloa mamafa. Afai o oe o pea lava fiafia o povi supo ma te le mananao e faaleagaina lona fuainumera, ona luma e faaopoopo atu i le faatumuina o fualaau faisua povi, faʻatafe le broth, ma faaaoga le vai e masani ai. O lea la, o le cholesterol ma tuufaatasi puta tumau i le vai, ma le mea e 'ai lava o le a le gata o loo i ai vaitamini aoga, polotini ma minerale.