Salati ma pupuna moa: recipes ma ata

Moa aano o manu - o se vavai, maloloina ma oloa maualalo kalori, mai lea e mafai ona kuka a o ipu eseese. O loo i ai se aofaiga ofoofogia o recipes salati faigaʻai ma lenei ituaiga o mea e 'ai: Olivier, Kaisara, sunflower, ma isi e le manulele atoatoa i vaega eseese - e faalagolago uma lava i le mafaufau o se kuka ... Salati ma moa pupuna ai se tofo solo le manogi, e atoatoa faamalieina le fia aai ma se meaai foi, pe afai e te le faaopoopo sauces puta.

Mo tagata saili mo le mamafa, o se tele isi e maualuga kalori ipu. E 'ai lenei oloa faigofie ona tatou faʻataʻitaʻiina, e mafai ona e aunoa ma le afaina ai o le soifua maloloina e maua mamafa ma ia tumu pea. Ina ia saunia se salati ma pupuna moa, o le a manaomia ai mea e 'ai sinasina mo lenei auala fatafata po o maio. E tutusa foi le taua o le ala o le kuka: e tatau ona tuutuu ifo moa i le malulu, teisi vai faamasima, ma o le taimi e pei ona oo mai i se maʻisua, ia vave ona faaitiitia ai le vevela ma le puipuia mai digested, a lē o le a avea lava matutu le aano o manu.

Ma e toe tofo sili faaleoina, e mafai ona taoina i le pepa alumini i laau-afu. E fautuaina e ave se tino mate maalilili, e taofia meaai uma. Le oloa aisa faaumatia alava meaai, ma le aano o manu e maua vai ma avea le faapea lelei. Le iloaina o le auala saʻo kuka, e te mauaina se salati manaia ma moa tunu. O lea la, tatou faagasolo i le sauniuniga.

salati rimoni ma moa pupuna (faatasi ai ma ata)

Vaega: 5 pcs. auala-tele pateta, fillets (300 g), ½ ipu walnuts, 1 aniani, pīti (200 g), 1 kero, malamalama mayonnaise ma minerale silikone. Ina ia teuteuina - laulaau lanumeamata sālaki Saina.

Maʻisua maio, carrots, Beets ma pateta. Aniani vavae i cubes laiti, passeruem i le pata, ona faaopoopo le aano comminuted ma falai. fualaau faisua vela soosoo i se grater masoa. eleele nati ma mafana fefiloi ma Beets.

Ua avea o se salati ma moa pupuna

Ave le ipu faataamilo, tufatufa i luga o lau salati - o le a le faavae. E amata ona tatou faataatia vaega uma i faaputuga i le pepa faatumu o le mama. O le muamua o le pateta, lubricates faatasi mayonnaise. Ona tatou faia le gaoioiga e tasi faatasi ma carrots. O le vaega lona tolu tuu mea e 'ai falai, aniani, ma faamaeʻaina le matagofie uma o Beets ma walnuts. Taitasi o vaega e tatau ona lubricated ma fusi ina ia suasua. keke o fualaau faisua Top teuteu ma fatu rimoni. Cool ma olioli i le tofo. O lenei felanulanuai "laufanua" o le a avea ma se faatumutumuga o so o se laulau. I lana pule faitalia, faavaivaia le ipu vaega eseese, e pei o le tetele, kukama fou.

Salati o pupuna faigofie moa, e taʻua "Birdie"

Ia le fatafata moa (0.5 kg), fungi (200 g), sana apa (150 g), kaliki, pasili, aneto, faga laulaau, pepa ma mayonnaise.

Pulou aitu mo lenei ipu e mafai ona e faaaoga so o se, e faalagolago i ou tofo o kuka. Tatou fufulu lelei i latou, vaevae i afa e lua ma vavae i papatusi manifinifi. Tatou lafo i totonu o le ulo ma falai i latou - puupuu.

I ipu liligi vai, lau faga tuu, pepa ma moa - maʻisua ma vaevae le alava. Le tuuina o le aano o manu, pulou aitu, oomi kaliki, sana ma laau-afu. Salati ma mayonnaise moa tunu ma avea ma matagofie le faasolosolo. Teuteu le faaaogaina lea o le tipolo.