Salati pi lanumeamata: recipes

Salati pi lanumeamata, o le mea moni, mauoa i vaitamini ma minerale. I le faaopoopo atu, e laitiiti lava calories afai isi vaega maualalo kalori. O le mafuaaga lena ipu pi lanumeamata e atoatoa mo i latou oe ua dieting. Ou te fia faasoa atu se salati pi aoga fua tele.

Salati o pi mata ma pulou aitu ma moa

vaega:

• fillets moa - 0.5 kg;
• pi pi - 400 g;
• Sisi - 200 g;
• pulou aitu (e mafai ona faaaoga apa) - 400 g;
• aniani - ni nai fasi;
• masima;
• mayonnaise.

Le taimi muamua, pi manaomia maʻisua mo le 6 minute, ona tafea ese ai ma le maalili i latou. Moa foi maʻisua mo le 17 minute ma le malu, ona soni mamanuina lelei. e tatau grate sisi faigata. Ma le pulou aitu vavae i ni fasiie. Afai e te faaaogaina ai pulou aitu fou, oi latou o lea e sili ona lelei manatu māmā falai ma malu. Aniani vavae i mama afa.

Uma le vaega o loo fefiloi faatasi ma le vaitau ma salati masima. Ae e te lei faaaogaina le laulau, sasaa le mayonnaise ma toe palu lelei. e le maualalo tonu lenei fua i calories ona o le mayonnaise, ae mafai ona suia e maualalo gaʻo kulimi oona po o le pata.

Salati pi lanumeamata ma faaasu

vaega:

• pi pi - 400 g;
• faaasu - 250 g;
• aniani - ni nai fasi;
• tamato - ni nai fasi;
• mayonnaise;
• Soy sosi - 3 sipuni;
• Kaliki - ni nai cloves.

e tatau ona fufulu lelei pi ma maʻisua i faamasima vai mo ni nai minute. Ona mālū ma vavae i fasi umi. e fefiloi sosi Soy ma mayonnaise ma kaliki. vavae Hamo i fasi pepa, ma aniani i cubes. Ona o le pi, aniani ma fefiloi faaasu ma faaopoopo le vela sosi o mayonnaise. A uma ona e tuu atu se salati i se ipu, e tatau ona e teuteu ai i le fasi o tamato.

Salati pi lanumeamata ma aano o manu

• aano o manu (ei ai) - 250 g;
• pi - 300 g;
• aniani - ni nai fasi;
• suauu fualaau faisua;
• kaliki, pasili, pepa efuefu, masima - e tofo;
• o laau feu pepa mumu - e tofo.

Meaai ma pi maʻisua i le vai faamasima. Ona soni ma palu. Aniani paʻu ma soni ona mamanuina lelei, lea Fry manatu mama mo ni nai minute. Ona faaopoopo atu i le pi ma aano o manu. Oti le pepa mumu, ma kaliki e ui atu i spadefoot ma aufaatasi foi ma isi vaega. Uma le masima, faaopoopo pepa eleele e tofo ma palu lelei. Saunia e tuu le salati i se ipu ma teuteuina i greens.

Salati pi lanumeamata ma fuamoa

vaega:

• pi - 400 g;
• Fuamoa - 3 pcs;.
• Sisi - 200 g;
• pata - 1 sipuni;
• masima.

e tatau ona fufulu pi ma maʻisua mo 4 minute. Ona lafoaia i se drushlag ma faatagaina e maalili. Fuamoa e sasa seia grate lamolemole ma le sisi. Ina ua mavae lena, na tuu ai le pi i totonu o se apa ma le pata ma faaopoopo le fuamoa. Fry uma ni nai minute i le vevela maualalo. Ona tuu lea i se ipu ma sausauina ma sisi grated.

salati solo le manogi o pi

vaega:

• Beets - 2 pcs;.
• pi pi - 400 g;
• Kaliki - ni nai cloves;
• Soy sosi - 3 sipuni;
• aneto;
• vineka cider apu - 2 sipuni sipuni;
• Red pepa vevela - e tofo;
• eleele pepa uliuli;
• suauu o fualaau aina.

Muamua e tatau ona e maʻisua le pi lanumeamata ma ia malu i lalo. Beets vavae i ni fasiie (sili fasi tele). Soni aneto, ma mamanuina lelei soni le kaliki. Ona palu le sosi soy, vineka, suauu, uliuli, ma pepa vevela. Le paluga mafua faatumulia ai le salati ma ia tutu atu mo le uiga i se tasi ma le afa itula.

Salati pi lanumeamata ma tuna

Ma le mea mulimuli, ou te manao e faailoga se isi fua odnin o cuisine Italia, lea ua matuai taatele i le taumafanafana. vaega:

• pi - 400 g;
• pepa eleele;
• tamato - ni nai fasi;
• tuna apa - 200 g;
• suauu olive;
• chives;
• masima.

E tatau ona fufuluina o pi ma vavae i fasi laiti, maʻisua lea i le vai faamasima. Mulimuli ane tafea ese mai ai ma le malu. mash Tuna ma se tui ma tamato vavae i fasi. Tuu pi maalilili i se ipu, pito lea ma tamato ma tuna. Drizzle mea uma i le suauu olive, faaopoopo pepa ma le masima e tofo. Ina ua mavae lena, sausauina ma aniani tataina.

O lenei mautinoa lava e te iloa le auala e saunia se salati pi, e faaaoga ai se tasi o le recipes luga.