Salmon i le pepa alumini, e lua ogāumu ma ogaumu

Fai se laulau faigaʻai, e mafai ona vave ma momose. Ina ia faia lenei mea, na sao kuka samani i le pepa alumini, e lua ogāumu po o le ogaumu.

O le ki i le manuia o le filifiliga sao o le tino. E tatau ona avea maalilili, ma gills mumu ma e leai se manogi. E le o fautuaina e faatau le aisa semi-maeʻa oloa, e pei ona faaleagaina le iʻa.

Salmon i pepa alumini ma pateta. I lenei ipu manaomia lua kilogram o fillets iʻa marinate mo le sefululua itula i se tuufaatasiga o mayonnaise, masima ma aniani. ua salalau le paluga i luga o se fasi pepa alumini lua, ma i luga o fasi pateta mata (1 kg). I luga, ona talosaga mesh mayonnaise ma auina tao i le umu mo le tasi le itula i le vevela o le le sili atu nai lo le 200 tikeri.

Salmon i pepa alumini ma fualaau faisua - e le o lava le eseese lava o le ipu, ona e mafai ona faaaogaina pulega eseese. Vaega o iʻa marinate o se tuufaatasiga o pepa ma le masima i le po atoa. I paʻu le taeao ma vavae i liʻo o carrots, maukeni, aniani ma pateta. E mafai ona e faaopoopo i ai kaulifilau. Tuu vaega uma i luga o se pepa alumini faagaʻoina, liligi sina sua o le tipolo. Afifi mau afifi ma tao i le umu mo e uiga i se itula. O le vevela optimum e 190 tikeri.

Salmon i pepa alumini "akotioni" - o se ipu anapogi ma faigaʻai. O le a talafeagai e fagota mamafa e uiga i le 2 kilokalama se naifi maai e faia lavea i le ivitū ala lua senitimita. Tino soosoo ma le sua o le tipolo, pepa, masima ma tuu ai i marinate. I lenei taimi, vavae le sisi ma fasi tamato. Faapipii se vaega e tasi i le tasi tipi, nini mayonnaise ma afifi i le pepa alumini. e tatau ona tao iʻa i totonu o se ogaumu mo se itula i le 150 tikeri. Oti ai i fasi faatoa uma a malu itiiti.

mafai ona saunia Salmon i pepa alumini ma tipolo ma le aneto, i le afa itula i luma o le taunuu mai o malo. E tatau ona e vavae le vaega iʻa, ua i ai se mamafa o le sili atu ma le 150 kalama. Tuu i latou i se faagaʻoina pepa alumini ma ofu i le masima ma le pepa. Faaee atu mugs samani tipolo, liligi sua, sausauina ma tataina aneto, ma afifi pepa uma. O le ipu o le a saunia i le ogaumu mo le afa itula.

Salmon i totonu o se ogāumu lua - e matua aoga ma ipu maualalo kalori. Ina ia saunia le steak o le sili marinate iʻa mafai ai i se tuufaatasiga o le sua o se tasi o le tipolo, o se uga o pepa uliuli, nutimomoia tolu cloves o kaliki ma masima e tofo. Saunia le iʻa mafaia i ogāumu lua o aso nei, e tusa ai ma le polokalama faataatia i lalo, ma o le masani "Soviet" ala - i se colander, lea o loo tu i luga o le apa pupuna. I soo se tulaga, mo le afa ua saunia le samani.

Lava suamalie ua samani faamasima, mai lea e mafai ona kuka eseese o taavale ma meaai mama.

fautuaina faigatā ona fasi ai o se mamafa o le sili atu i le tasi kilogram mo le sauniaina o se iʻa. O le marinade sili ona optimum o se tuufaatasiga o spoonfuls tetele e lua o le masima ma se tasi - suka. O lenei tuufaatasiga e soosoo le iʻa ma tuua mo le lua aso. E mafai ona e amata i le faia o taavale.

iʻa faamasima vavae i ni fasiie manifinifi, tuu i luga o lona fatuālavai ma roll roll. I le mea sili e tasi e faatumuina mamanuina lelei ofuina sisi fefiloi ma kulimi oona ma pupuna shrimps.

meaai Anapogi a utu i vavae, fuamoa. Mo le sauniuniga o le meaai e tatau ona e maʻisua fuamoa lima i le pupuna setete, malu ma faalelei vavae i afa e lua, e maua ai se vaa. Lega nutimomoia, faaopoopo a itiiti mayonnaise ma mamanuina lelei grated parmesan. vaega uma o le fefiloi. Salmon vavae i ni fasiie lava manifinifi. Gata i lea, o le afa (vaa) ua faataatia paluga fuamoa, ma ua rosettes teuteuina le pito i luga mai le iʻa.

Manuia le taumafataga!