Sepaketi supo, ma moa, ma pateta: o le recipes sili. Sepaketi supo, ma moa, ma pateta i multivarka

O le a foliga mai e leai se faigata e fai supo ma saimini ma moa, ma pateta. e mafai ona kuka chefs le poto masani e oo lava i se miti. E masani lava, ae peitai, e tusa lava ma le fautuaga aumai se mea "fagu", e talafeagai na e faatumulia ai le manava lava fia aai tagata. E le lava lea e tasi faigofie fua o le a faamalieina e le uma. Ma afai e te faaopoopo i ai na o se ulugalii o le vaega faaopoopo, lou sepaketi supo, ma moa, ma o le a faamalieina pateta lava a gourmet.

lilo kuka

Pei ona outou silafia, o le faavae o so o se ipu muamua - broth (po broth fualaau aina). Ma le auala suamalie o le ae maua ai se supo, le uluai e faalagolago tonu lava i luga o le broth. e tatau ona atoatoa ona manino! Ina ua faia matua faaeteete i le aveesea o le foam; e mafai ona e "toso" o le turbidity, e pei ona faia e ala i le saunia aspic.

Aua nei galo e uiga i meaai, lea ua a sepaketi supo, ma moa, ma pateta. Caloric, aapa 161 kcal, e mafai ona faaitiitia e ala i le filifilia o se sili moa faalagolago (susu), le aveesea o le paʻu mai ai i luma o le kuka ma le tuufaatasia o ni muamua broth.

O le isi pepelo: pe afai e umi se taimi e faavela ai pasta i le supo o so o se ituaiga, e avea o auaoa ma avea itiiti lalelei i foliga vaaia. O le mea lea, ina ua mavae le faaee o saimini kuka ai le umi itiiti lava. Ina ua vela, e mafai ona faatau ai se "anapogi" filifiliga. Po o le tuua o le ipu "fua" le tapuni i luga mo le sefulu minute.

Afai e te overshoot faafuasei le supo, e le tatau ona toe fao vai i ai - o le tofo a deteriorate i ni nai taimi. E sili atu ona aveese ai o se vaega o le araisa i Marl: cereals toso masima sili, ma matua o le a le aafia ai le tofo.

Fanau sepaketi supo

ua faapea ona taʻua o ia ona sa tatau ona fafagaina faapitoa mo tamaiti i tausaga alofa. Ae peitai, Watchers Weight ai foi aoga. Ioe, ma so o se tagata matua naunau e aai ma se supo sepaketi, ma moa, ma pateta. e faigofie lava le fua: faia so o se vaega o le manu, mo se faataitaiga vae atoa, ua faatumulia i le vai malulu ma tuu i luga o le ipu mafolafola. A o maʻisua, tausia ni nai minute i se afi, ina ua uma lea o le vai ua suia i fou faaopoopo o le lua laiti lukovok mautu, pasili fou ma aniani-peni. Ina ua saunia le broth, ua aveesea mai ai lau matagofie, ma i lona tulaga le fasi kero ma faataatia pateta cubes lima. Ina ua toetoe lava atoatoa vela fualaau faisua ua saimini sasaa - e tele, ina ia e le i liliu atu mush le supo. Le lima minute mulimuli ane ua liliu ese o le ogaumu, ma le ipu ua tuua i ai mo le isi kuata o le itula.

Moa supo "Ginger"

I latou e le manao e fia faitauina foi calories le faaeteete, e tatau ona pei o se supo sepaketi, ma moa, ma pateta. Polukilogrammovoy moa fatafata vela supo ma se ivitū aniani atoa ma pasili. I tutusa, faia o falai carrots grated ma tataina sikuea aniani. Mai le broth maeʻa aveesea fualaau faisua ma aano o manu. Aniani ma pasili lafo, fatafata vavae i cubes po o le talepeina i lalo i fibrils - ia toe foi mai i le supo uma. Liligi faaaogaina lea pateta tetele e lua. Ina ua mavae pupuna e auai zazharki. I se ese apa, toetoe lava matutu, faatasi ai ma na o ni nai mataua o le suauu, vave falai saimini i se malamalama mu alafau, ma sasaa i le supo e toetoe lava saunia. Faafetai i lenei faiga, o le pasta, o le ipu avea o se manaia lanu auro-enaena, ma le ua vela vave lava saimini. Leki, pepa, laau, Lavrushka - ma i le lua minute e mafai ona e valaau atu i le meaai.

supo Italia

Italians maua se vaai i le auala e faia lea supo ma saimini ma moa, ma pateta. Le fua taʻu a kuata kilogram o pasta eseese ma faaalu le maʻisua i se colander, ina ua uma ona faatumuina se sipuni o le suauu olive. Mai se pauna moa broth pupuna aloaia i lea e liligi mai e le cubes pateta. Lua lala seleri, tele pepa logo, aniani ma tamato i totonu o le sua o le lava o le faletupe tataina mamanuina lelei. Uma fualaau faisua, vagana tamato, falai ma faaopoopo atu i le pateta. E faaee foi tamato (latou sua - foi) ma saimini. Sasaa se ipu kulimi maualalo gaʻo; warming supo, pupuna ae le - i se vevela ona mafai faamo- moo kulimi. Ua sasaa i luga o papatusi, ua seia sausauina i le sisi ofuina. Lagona e pei o se Italia!

Multivarochny supo sepaketi

Umia le masini fou umukuka faigofie e mafai ona kuka ai le supo ma saimini ma moa, ma pateta i multivarka. Ina ia faia lenei mea, ua saesae carrots ma aniani - se tasi o mea itiiti. I le taimi tao ua falai latou seia translucent - tusa o le sefulu minute. E tatau ona faaopoopo i le fasi moa, e uiga i se pauna, ma ua saunia i le faiga lava lea e tasi e pei o le taimi lava lea e tasi - ina ia maua ao kuka ua faamaonia e ia le fausia foam ma le ipu lava o le tele o ona manaomia. Gata i lea, i totonu o se ipu tuuina saimini, e tolu sliced pateta, masima ma mea manogi filifilia e outou. Liligi i le vai (e uiga i le afa a le lita) ma h ua tuuina i ai le faiga faamalieina. Ina ua uma ona toe tapunia le faailo timer i le masini ma faataatia tapuni Lavrushka, supo ma saimini ma moa, pateta, ma e tatau i multivarka e tutu atu mo le luasefulu minute.