Steak mea totoe - o le a lena? E faapefea e kuka o se taumafataga?

O aso nei tatou te talanoa e uiga i lenei ipu o steak mea totoe. O le a le i ai ma le auala e kuka ai? O lenei autu i le mataupu o le a tatou talanoaina auiliili. Foi, ua tatou aoao i le amataga o steak mea totoe. I le mataupu o recipes mo lenei ipu o le a faamatalaina.

steak mea totoe - o le a lena?

ua teisi chipped lenei o se fasi aano o manu, na tofi mai le itu dorsal. Ona bovine (po porcine) ua fufui i se paluga faapitoa ma paneer momoimeaʻai sprag.

ipu aano nuu - o Egelani. ipu mulimuli ane faaali i Rusia. I Peretania, ua saunia o le ipu mo se fua faapitoa. Meat fiti lelei. ua fufui lea o le fasi i le lezone sosi (tuufaatasiga o le vai, masima ma le fuamoa). Ina ua mavae lena, o le aano o manu fasi po o paneer i falaoamata po o breadcrumbs.

Ina ia saunia e masani lava ona faaaogaina le povi. Foi talafeagai ma fasi puaa. E mafai ona e kuka moa, pipi ma e oo lava iʻa. Kalori meaai e uiga i 237 kcal i le 100 kalama.

steak mea totoe povi. Fua i se ata

Mo le sauniuniga e manaomia ai:

• tolu sipuni o fualaau faisua crumbs suauu ma falaoa;
• lua fuamoa;
• masima;
• a pauna o povi tenderloin ;
• pepa.

Sauniuniga o le ipu lea laasaga ma lea laasaga:

1. Fufulu ma popo faamamago le povi. Ona 'oti i le saito i senitimita afa mea mafiafia.
2. Ina ua uma ona sosola ese fasi ma se samala. Ma i itu uma e lua.
3. Gata i lea, pepa ma le masima fasi taitasi.
4. Le ipu, whisk le fuamoa.
5. Sausauina crumbs i luga o se ipu mafolafola.
6. I se apa falai vevela le suauu.
7. Ina ua mavae le fasi povi, fufui i le fuamoa. Sosoo ai, afe i crumbs areto, ona i totonu o le apa.
8. Fry i le vevela maualuga mo ni mea e 'ai mo le lima minute i itu uma e lua.

fāsipuaʻa

O lenei ua tatou vaai i se isi auala i le auala e kuka steak mea totoe. O le a i ai, ua uma ona tatou faia i ai. e mafai foi fasi puaa e kuka a steak mea totoe suamalie. Ma le auala e faia ai? O le a taʻu atu.

Mo le sauniuniga e manaomia ai:

• lua po o le tolu fuamoa;
• 800 kalama i puaa;
• Mataupu 7. sipuni crumbs areto areto;
• masima;
• suauu kuka (falai, tusa ma le 130 ml);
• eleele pepa uliuli;
• lima sipuni o falaoamata (pule oe pe fai).

E faapefea e kuka a steak mea totoe? Faigofie, pe afai e te mulimuli i lo tatou faatonuga.

1. O le laasaga muamua o le oti le mea e 'ai i le saito i fasi afa senitimita mafiafia. Sosoo ai, teisi aloʻalo mamao ese. Ina ua uma le masima ma pepa.
2. Whisk le fuamoa i totonu o se ipu. Sausauina crumbs i se ipu papaʻu. Optionally, faaopoopo le falaoamata. E sili atu ona pipii i le fuamoa.
3. Afe i le mea e 'ai i itu uma e lua.
4. Sosoo ai, fufui le fasi puaa fasi i le fuamoa sasaina.
5. Ina ua mavae le lisi i breadcrumbs, toe i itu uma e lua.
6. I falai apa, vevela sipuni sipuni lua suauu o fualaau aina.
7. Fry mo le ono minute le mea e 'ai i luga o le vevela auala seia auro.
8. liliu sosoo falai faataamilo steak ma se itu lona lua. Le umi o kuka foi e ono minute.
9. Afai e manaomia, ia faaopoopo i le suauu ma le lanu enaena le faaputuga e sosoo ai o aano o manu.

Fautuaga: talu mai le mu masi, e talafeagai ina ua uma servings lua uma o suiga suauu falai. Sosoo ai, ia e aveese ma le faaeteete le crumbs mai le falai. Ona liligi ulugalii sipuni pata ma falai nei vaega.

embodiment Fish o catfish ma aniani

O lenei ua tatou iloa le auala e kuka steak mea totoe o povi, fua ma ata talanoaina i luga. O lenei o le a tatou faaali atu le auala e fausia ai se ipu o iʻa. Mo le sauniuniga e manaomia ai:

• 60 kalama o le pata ma le falaoamata;
• masima;
• 600 kalama o fillets iʻa (soma);
• pepa.

o le a manaomia aniani:

• 30 kalama o le falaoamata (vaevaeina);
• masima;
• lita o le suauu o fualaau faisua (manaomia mo falai);
• 700 kalama o aniani.

O le ipu itu sili e catfish faataamilo steak - a pateta falai. Mo lana sauniuniga e tatau ai:

• 550 kalama o le aniani ma le lava le aofai o chips;
• 250 kalama o le suauu kero.

Sauniuniga:

1. Oti fasi catfish fillets tusa ma le lua senitimita mafiafia. Sosoo ai, teisi sosola ese le fasi, ma tuuina atu ia i latou se foliga faatafafā lē tutusa. Ina ua uma le masima ma pepa i latou. Ona, paneer i falaoamata ma falai i totonu o se apa seia enaena auro.
2. Paʻu aniani, mama fasi. Ona sausauina i falaoamata, masima. Ina ua mavae le falaoamata ma lulu ese le faagutu i lalo o tataina aniani i le gaʻo falai vevela. Faʻatasi browned fualaau faisua, aveesea ma se sipuni slotted, ia tuuina atu e se faamama, ina ia le ipu suauu.
3. I luga o se ipu faamafanafanaina, fasi iʻa nofoaga, liligi i luga i le pata liusuavai (creamy). I luga o le iʻa taoto aniani falai. Ona tuu le fasi kero solo i le suauu, falai pateta ma fasi tipolo.

I le taimi nei e te iloa lenei ipu o steak mea totoe, o le a e, ua tatou toe iloiloina lelei. Tatou foi ona faamatalaina ai se ulugalii o ni auala e saunia ai i lenei ipu.