Supo Pshonny: recipes i vaega eseese

supo Pshonny ai se tofo tele ma tuuina mai se lagona o le atoaga. Tatou te ofoina atu ia te oe le tele o filifiliga o le ipu muamua: meatballs, iʻa ma fuamoa. Matou te mananaʻo ia te outou le manuia i le umukuka!

Pshonny multivarka supo (s iʻa apa)

seti meaai:

• 1.3 lita o le vai;
• kero averesi;
• faga lau - 1 iunite;
• se uga o fatu fennel;
• tasi aniani;
• 2 tbsp. l. Millet;
• fagu o iʻa apa;
• lua pateta;
• mea manogi.

vaega Practical:

1. Faaee atu i luga o le laulau o nei mea uma o le a tatou saunia supo pshonny. Ina ia amata i le a tatou malamalama ai i le vaega autu. I moe le ipu o Millet.
2. E tuu foi se aniani atoa (i le atigi), grated carrots ma cubes pateta. Liligi i le aofaiga manaomia o le suavai. Vaitau i le masima. Sausauina ma lou fiafia i mea manogi.
3. Tamoe faiga "Steaming". o le a saunia e lo tatou taumafataga e le itiiti ifo i le 40 minute. Ina ua faaopoopoina iʻa apa? E sili ona lelei e faia ai mo le 10 minute i luma o le faaiuga o le faagasologa. Aua nei galo ona tuu i totonu o le supo lau faga. a ia tuuina atu se anagata tofo tulaga ese.

Pshonny supo: fua i meatballs

vaega e tatau ai:

• pepa Sweet - 1 pc;.
• Millet itiiti;
• tasi aniani;
• faga lau - 4 pcs;.
• 350 kalama o le fasi puaa minced;
• greens;
• 3 pateta;
• 1 tamato (tuu fagu foi talafeagai);
• areto;
• mea manogi;
• kero averesi.

O lenei supo e matua maloloina ma liliu alofa. E le gata i le saunia mo le umi.

Faatonuga mo sauniuniga

E aofia ai ni laasaga:

1. Ina ia amata, ia faia le fatuālavai. Fasi mince fasi puaa. O le taunuuga o vaega tele faaopoopo tataina aniani, mea manogi ma fufui i le areto le susu (1/3 o vaega). Lomi e fatuālavai lima. Fausia le meatballs. O le aofaiga o le 15 ni, e faalagolago i lo latou toatele.
2. Faamamaina ma rinsed tubers pateta. Oti i cubes.
3. Le mea e fai ma se kero? Loʻu, faamamaina ma soosoo i se grater ma pu tele.
4. Aveese le paʻu mai aniani. O le pulp e mafai ona na o soni.
5. O le isi vaega - o se pepa suamalie. Tatou olo ai i cubes po o le fasi pepa.
6. Pepa, aniani ma carrots auina atu i totonu o se apa preheated. faaaogaina Fry pata.
7. O le ulo liligiina 2 lita o le vai. Faatutu i luga o le afi. Tatou faatalitali seia oo i le taimi pupuna. O lenei faaopoopo le fualaau faisua falai-vai. vevela Bates e maualalo. Taimi ai mo le 10 minute.
8. I le lumanai, tatou te tuu le supo cubes o pateta. O le taimi lava e toe afio mai i se maʻisua le suavai, faaopoopo le fufuluina Millet ma meatballs. Vaitau i le masima. Sausauina supo ma mea manogi. kuka Pshonny le supo mo le isi 15 minute.

I le faaiuga lava faaopoopo le lau faga. Ona sasaa ipu i luga o papatusi, vaitau ma kulimi oona. E mafai foi ona teuteu le supo i laau-afu tataina. Tatou te mananao e appétit Bon uma!

Fua pshonnogo supo ma moa

Lisi o oloa:

• tasi aniani;
• 3 lita o le vai;
• lora - se pea pepa;
• 250 kalama o pateta;
• kero auala;
• 100 kalama o saito;
• greens;
• moa pauna (mo se faataitaiga, fenders);
• mea manogi;
• a itiiti suauu o fualaau aina.

Sauniuniga:

1. fulu o manu i se vai. Tatou ave le apaau. e tatau ona oti i latou i le sooga i 3 vaega. e mafai ona tuu esea le phalanx i totonu o le pusaaisa. O se vaega tele vaa i totonu o se apa loloto. Sasaa le aofaiga o le vai ua faamaotiina i luga. Tatou te tuuina i luga o se ipu, e aofia ai se afi malosi. O le isi a? O le taimi lava le vai e amata ai ona maʻisua, faaitiitia i se tulaga maualalo. Taimi ai mo le 50 minute. Le faavaa e tatau ona avea teisi tatala. Aua nei galo e aveesea ai le foam sinasina efuefu.
2. Faamamaina shred le pateta i cubes. Carrots shinkuem i se grater faapitoa. E tatau foi ona alu e ala i Millet ma fufulu ai.
3. O lea, ua faavelaina le aano i moa. O lenei faaopoopo atu i ai pshonku. Faaoso. Ina ua mavae le 5 minute o le auina atu i zazharku ulo e aofia ai aniani ma carrots. Tuu se lau faga. Vaitau i le masima. Sausauina ma mea manogi. E faapefea le tele o isi o le a vela supo? E tusa ma le 15 minute. Ona faamuta ai le afi. Moeiini le falai i se tapuni. e tatau ona tumau pea lo tatou taumafataga ni nai minute.

Ina ua mavae lena, tatou auauna atu supo luga o le laulau pshonny ma moa. Lenei fua aiaia ai mo le faaaogaina o greenery pei teuteu. Talafeagai cilantro, pasili ma aneto. e mafai ona suia apaau moa ma le vae po o le ogavae maualalo.

filifiliga meaai

vaega:

• lua fuamoa;
• kero auala;
• mea manogi;
• 5 Art. l. Millet;
• itiiti greenery;
• lua pateta.

vaega Practical:

1. shred kero i se grater. Simmer i se apa e faaaoga ai le suauu olive.
2. Matasele e ala i le mea totoe. Fufuluina i le vai ma obsushivayut.
3. O se ulo vai faatulaga i le afi. Ina ua suavaia amata ona maʻisua, faaopoopo le cubes pateta. Vaitau i le masima.
4. Ina ua mavae le 10 minute, le auina atu i se kero apa grated ma Millet.
5. Fuamoa solia i totonu o se ipu. e le manaomia e ese whites ma yolks. E whisk latou whisk mo le 60 sekone. I le 20 minute ina ua uma ona tuuina atu e le supo carrots ma Millet, faaopoopo le fuamoa sasaina. Faaoso toe. E tumau pea e maʻisua le supo mo le isi 5 minute. I le faaiuga o le faagasologa o le tanoa ma sausau i laau-afu tataina (aneto, ma pasili).

Supo, o se mafiafia, manogi ma matua momose. Toe fao ai ma kulimi oona fou po mayonnaise mataupu gaʻo averesi. Na o Yum! e mafai ona e tagai i ai mo oe lava.

i le faaiuga

E pei ona e vaai, pshonny kuka supo - e le o le galuega sili ona faigata. e manaomia outou a itiiti mai o le taimi ma le oloa. Faamatalaina i le mataupu recipes talafeagai mo le 'au i se aafiaga kuka eseese.