Supo taligaʻimoa faia mai ai pulou aitu mago

O le a faamafanafanaina i tatou i aso malulu tautoulu ma le taumalulu? Moni, e matua naunau e lagona le mafanafana ma le olioli o le susulu o le la ma fafo puaoa ma savili. Ou te fautuaina oe faamafanafanaina le agaga, ma siitia ai o outou agaga, ma saunia ma le tofo i le taligaʻimoa supo mai ai pulou aitu mago. Ina ua mavae le aiga o le aoauli i lenei ipu matagofie, e maua le malosi, solomuli o so o se vaivai po o le atuatuvale, ma e oo lava i se manao tele e faatali le taumafanafana. Ma e mautinoa e oo mai. Ma o le ae toe foi atu i le vaomatua e popolyat latou faasao mo le taumalulu, o lea kuka a suamalie supo taligaʻimoa faia mai ai pulou aitu mago.

Ae muamua, o le a malamalama i tatou i le pulou aitu. E faapitoa lava le taua lenei mo i latou e le malamalama i ai! Aisea? Pulou aitu e mafai ona aumaia e le gata manuia ai le tagata, ae faapea foi ona faaleagaina. Iloa uma e tagata oi latou o aina ma oona. Lea faaaoga na oi latou o loo e ua matua mautinoa! Ma afai e te mafaufau e faapea o le mea oona ua faaumatia pe a vela, ua e matua sese.

Ae sei o tatou talanoa e uiga i mea faanoanoa. Ina ua maea uma, ua matou faapotopoto e saunia o se supo taligaʻimoa aoga ma lava momose faia mai ai pulou aitu mago. Aemaise lava o le a fiafia i teine aulelei, Weight Watchers. Ina ua mavae le pulou aitu o loo porotini sili atu nai lo povi po o le iʻa. O le a le "shelved" ma saunia vave se supo manogi.

Tatou te manaomia: 2 lita o le vai, 70 g o pulou aitu mago, pateta 3-4 auala, 0.5 ipu o karite, aniani - 1 ulu, auala kero - 1 iunite tau, saute suauu olive, faga lau - 2-3 fasi, pepa uliuli po o pi suamalie, masima, kulimi oona, ma le aneto, e tofo.

Faapotopoto e kuka supo mo le meaai o le afiafi? O lea, matasele e ala i le taeao, fufulu ma faʻasū le pulou aitu i le vai malulu. Latou te manaomia ina ia maua lava le susu ma avea filemu. Mo lenei, latou te manaomia le itiiti ifo i le 3 itula. Ae karite e sili atu faʻasū faasoloatoa ma le po. O le a faatagaina tele vave e kuka supo. O lea la, o le pulou aitu "ola" i le vai. Ave se apa, liligi 1/2 i le 1 lita o le vai ma tuu i luga o le afi. E auina atu foi lo tatou pulou aitu matagofie (faatasi ai ma le vai lea na fufui latou) ma karite. Muai fufui ua vave vela karite, i uiga 25-30 minute. Ina ua tuanai le vai pupuna, ua tatou faaopoopo i le 'apa pateta sliced. Ina ia faaopoopo i le tofo e auina atu i se lau faga saucepan ma ni nai peppercorns. Vaitau i le masima supo ma faaitiitia ai le afi. Aniani tipi i cubes, carrots tolu i luga o se grater masoa, ma passeruem i se apa i le faaopoopo o le suauu olive. Luga o se talosaga i le carrots ma aniani, e mafai ona e faaopoopo a seleri itiiti (aa). O le mataupu o le apa e faasalalau atu i le 'apa ma kuka mo 5-10 minute e sili atu. Ufiufi ma tapuni tatou supo, tape le ogaumu ma ia tifato mo le isi 5-10 minute.

Taitasi ipu supo ma kulimi oona, ma teuteu ma greens tataina. supo taligaʻimoa faia mai mago saunia ai pulou aitu!

Galo faʻasū karite ma pulou aitu supo i le mataʻu e pei e te manao! E le afaina! Cook supo taligaʻimoa ma saimini. Ia le mea lava e tasi o oloa, ae e te manaomia saimini karite. Ma le isi vaega fou -toplonoe suauu. Maʻisua pulou aitu, ona aveesea i latou mai le broth ma mamanuina lelei vavae. Fry latou liusuavai le pata ma le aniani ma kero ma tuu i totonu o le faaunegatupe i le Malo, faatasi ai ma le pateta tataina. Leki, pepa, lisi i pupuna broth lau faga. Mo le 10 minute seia vela, faaopoopo le saimini. Iinei ma le saunia se tasi e sili atu filifiliga a taligaʻimoa supo.

A kuka gourmet, ou te ofo taligaʻimoa supo broth moa. O lenei foi, e le suia ai se seti o oloa. Na tatou kuka muamua moa (200-300 g), ma ina ua mavae broth moa pupuna faaopoopo le pulou aitu. Uma isi oloa o loo faaopoopo i le faiga tutusa e pei mo le taligaʻimoa supo faia mai ai pulou aitu mago. O le tuufaatasiga o moa ma taligaʻimoa supo na suamalie! A manogi poto ma maaleale o moa ma manogi dizzying o pulou aitu - o le a taofia ai oe mafanafana i so o se tau ma i soo se taimi o le tausaga!