Keke Fish steamed i multivarka. recipes faigofie mo aso taitasi

I le aso o le Soviet Union i canteens tagata lautele uma o tulaga ma tulaga eseese (e oo lava i faleaiga), sa i ai se e le aunoa "iʻa" aso. Aisea na tatau ai i lenei mea? ua leva saienitisi fuafuaina le iʻa i lona lomiga uma o se sauniuniga aoga mo le oloa tino o le tagata e tauaveina le tele o vaitamini taua ma isi mea. keke iʻa mo se ulugalii o Diet nofoia se tasi o le nofoaga muamua i le Sapati, saunia e dietitians. Taumafai i tatou!

keke iʻa mo se ulugalii: o le fua faavae

O nei burgers suamalie ma le soifua maloloina e mafai ona fausia mai so o se iʻa, ia i ai iʻa kotu, Ling, pollock, eleni, catfish. O se ulugalii i latou e saunia e sili atu manaia ona latou faia tutupu mea e itiiti leaga mo se faataitaiga pe falai oloa. keke Fish steamed i multivarka (po o tapu vai) o loo i ai a itiiti mai o le calories, lea e mafai ai ona faaaoga i latou e aunoa ma le tele o tulaga e maua ai le avega faaopoopo kilos o le mamafa, leai se aoga.

Filifiliga oloa

O lea la, tatou te amata i le filifilia o oloa. A o tatou iloa mai le galuega o le Tala Faamamai o le, "e leai ni sturgeon freshness lona lua" (faapea foi ma so o se isi iʻa). O le mea lea, o le criterion autu - o le leai o se manogi fafo ma a foliga fetaui o mea e masani ona maua mai lea e saunia ai. O le tuusaunoaga i latou recipes le mea e te manao e faaaoga le oloa apa. Afai e fou aisa le iʻa, e tatau ona aisā sili atu ma le faatasi (o lenei e mafai ona iloa mai i le taimi lava io latou foliga). Foi tosina gauai i le faamutaina aso ma vaitaimi o le faatinoga o le iʻa.

O le isi tulaga taua

keke iʻa mo se ulugalii sauni vave, ae nedovarivat sa latou le manaomia. O lea ua fautuaina kuka e meatballs steamed le faaeteete i luma o le auauna atu. Ona microorganisms mafai uma o loo i le mea ma parasites mata ua matua neutralized.

vaega

Tatou te manaomia: a maio o iʻa (eg, iʻa kotu) - 600-800 kalama, o le ulugalii fuamoa mata, aniani, falaoa paʻepaʻe (lua fasi), 0.5 ipu susu mafanafana, o se falaoa laitiiti, o mea manogi.

sauniuniga

areto Sliced fufui ai le suāsusu mafanafana. fillets Fish olo grinder faatasi ai ma se matauila (e mafai prodelyvat ma blender lenei faiga). Manatu māmā sasa le fuamoa i se ipu eseese. Faaopoopo le mince, e aofia ai iʻa, areto aniani ai le suāsusu. Lelei lomi tatou povi totonu o se pesini tele. Sosoo - masima ma pepa e tofo (e mafai ona e faaopoopo tataina laau fou). Momono i totonu o le tulaga o le saunia atoa! O lenei ua tatou fausia ai itiiti meatballs (tele ma mafolafola - e sili mo falai ma mo kuka i luga o se ulugalii o le lelei o se mea a tele). Boned semi-maeʻa oloa i falaoamata po o breadcrumbs faapitoa. Afai e te manao ai, e mafai ona e tufatufa atu i vaega o le semi-maeʻa oloa tuu i totonu o le pusa 'aisa. o loo tausia ai i latou mo se taimi umi. Ma le afa o le minced aano o manu e kuka burgers taimi e tasi. E uiga i ala o le kukaina o iʻa patties steamed i multivarka atu ia te oe se taimi mulimuli ane. Ae - o le isi lea filifiliga.

Fishcakes o hake. faiga

Hake - iʻa e le o lava taugata, o se tasi e mafai ona faapea, o le paketi. Fillets o pollock ma hake e aunoa ma se ulu! Ma ia manatua, ia manatua na taimi Soviet anamua? Ae oi latou e le o mafatia mai nostalgia mo mafuaaga eseese - upuʻese ma le faamoemoega - vaai lava i le taimi itiiti lenei iʻa i luga o le fata o le matagaluega iʻa supamaketi. Tatou te ofoina atu ia te oe iʻa hake cutlets. e fai si faigofie le fua, ma le vaega o le o loo maua ipu mo so o se paketi a le aiga! O lenei pudding mafai ona vela le tele o taimi i le vaiaso, le tausia o le aso e masani iʻa.

vaega

Tatou te manaomia: lima hake tino e aunoa ma le ulu, carrots auala-tele, e lua aniani, o se tasi fuamoa, 0.5 falaoa paʻepaʻe, se ipu malamalama o le susu, masima ma mea manogi.

sauniuniga

Tatou tuueseeseina le siʻusiʻu hake, fins ma ivitu, faia fillets. Aniani ma carrots e faamama ma vavae i vaega laiti. Maio i se aano o manu grinder po faʻamanifi blender ma fualaau faisua ma le areto fufui i le suāsusu. Sasaa atu i le fuamoa mata e tasi. Tatou te maua se vaega tele homogeneous mo kuka hamburgers. E tatau ona avea a lelei tuitui mai atili auiliili lenei oloa mulimuli. Tatou fausia patties laiti, teisi boned i latou i le falaoamata po o breadcrumbs. Semi-maeʻa oloa saunia, e mafai ona faagasolo i le laasaga kuka mulimuli. A lilo laiti: O nisi mistresses, ina ia e le pauu ese le fatuālavai, faaaoga semolina. Ua lava lea e tuu i luga o le laasaga o le palu faatasi o se ulugalii o le sipuni tele o semolina, ma e pei ona o le a avea ma taunuuga o lou patties malosi.

i multivarka

mafai ona saunia Fish keke mo se ulugalii multivarka lautele i aso uma! Le taimi muamua momono o loo fausiaina o se tasi o auala o loo faamatalaina i luga. Lagona saoloto e mafaia, ma faaopoopo i totonu o le fualaau aina eseese, ona e fesoasoani tele latou tuufaatasiga ma iʻa i le tino o le tagata. O le taumafai iʻa e ave i le tele le gaʻo, o le gaʻo dripping mai le burgers e le mai lenei, avea i latou ma tatala ma, e tuu i le agamalu, e le o meaai. hake talafeagai, pollack, pike, samani.

Ma o lenei faapuupuu atu le auala tonu lava e kuka keke iʻa i se ulugalii o multivarka. Le taimi lava e faia oloa semifinished, e tatau i le ipu Multivarki (f.t.t., Polaris) sasaa afa o se ipu vai. Tuu allspice ma lau faga. Tuu le fola o le fale pito i luga, e tuu ai e le chops ina ia latou te le paʻi atu i le tasi le isi. Modes aofia ai le "Steaming". Kuka 20 minute. Ina ua uma ona faailo gat cutlets ma aai ai. Lilo e mafai ona faaaogaina mo le faia o meatballs foafoaina faapitoa mo cupcakes. O le a latou ipu juicier ma le moni o le a le pauu ese!