Le sili sili ona lelei i Krasnodar. Fa'amatalaga Manatu

O le le atoatoa i o latou lava foliga vaaia, o le aufaasese tama'ita'i lelei e fa'asa'oina i totonu o lalelei. O le massage o le anti-cellulite, acupuncture, le LPG massage ma eseese e afifi ai le aveesea o le moli moli ma nai centimita i le voluma.

I totonu o tagata, o ia ituaiga o taualumaga e le o manaomia, o lea la o le ala e tasi e talafeagai ai o taaloga. Aemaise lava lenei i tagata o lo'o nonofo i le itu i saute o Rusia, lea e le tatau ona mae'a sauniuniga mo le vaitau o le matafaga. Mo lenei mafua'aga, o gyms i Krasnodar ei ai igoa ogaoga o le tane. "Taofi", "Hero", "Sparta" - e uiga i nei ma isi potu fono faitau i la tatou iloiloga.

Auala e filifili ai

O lea la, na e filifili e fa'atau oe lava i se saofaga i le faletaalo. I aso nei i totonu o aai tele o lo'o i ai le tele o kalapu. O a matou fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e filifili ai le filifiliga:

1. Nofoaga. Fa'alogo lelei i faleoloa o lo'o latalata i le fale. O le a le popole pe a mae'a se a'oga vaivai, e tatau ona fa'aalu se isi itula i luga o le auala i le fale.
2. Fa'amatalaga. Aua le talitonu i faasalalauga faatosina. Fa'aalu i totonu o au uo ma tagata masani se tamai su'esu'ega - atonu o se tasi ua taalo i ta'aloga ma fiafia tele i le kalapu (faiaoga) pe, i se isi itu, ei ai sona aafiaga le lelei.
3. Malamalama. O pule o le tele o mea malie o le a fiafia e faia se malaga. Fa'alogo i le i ai o potu fesuia'i ma loka, vai, fa'aleleia o le tino, fa'apea fo'i ma le mama i totonu o le potu tele ma le tulaga o mea tau ta'aloga. Aemaise lava le aoga o se savaliga sopo i le afiafi (i le taimi o le vave alu), a mae'a, pe a mae'a le galuega, e to'atele eo mai e toleni.

Faatasi ai ma se faiaoga pe leai foi?

O lenei fesili taua e a'afia ai le tau na fa'aaluina, ae fa'apea foi le lelei o au vasega. E toetoe lava o tagata uma i Krasnodar ei ai a latou lava tagata a'oga i le aufaigaluega, lea o le a fesoasoani ia te oe e ausia ai le mana'oga.

I le taimi nei, e mafai ona e maua se tele o fautuaga ma mea vitio e auiliili ai le fuafuaga o a'oa'oga, o galuega mana'omia ma isi auiliiliga. O le toatele o tagata faatoa fou mai, ua latou faamasani ma ia ituaiga fautuaga, teena auaunaga faapolofesa, ma o lea ua latou lafoai atu ai i latou i tulaga lamatia.

E leitioa o lo'o galulue fa'atautaia tagata ta'alo moni i lalo o le ta'ita'iga a faufautua. Ioe, e aoga le tupe fa'aopoopo, ae e te tu'uina ia oe, ae le na ona lafoina. O tiute o le faiaoga e aofia ai:

- tapenaga o polokalame a'oa'oga ma fetuunaiga mulimuli ane;

- fa'afoega fa'atinoga;

- lagolago lelei.

I le faiga o "aoga tuai"

O le olaga i aso uma o le taulaga tele e faigata tele ona mafaufau i ai e aunoa ma ni ta'aloga. Pilates, siva, malosi meafaigaluega, laasaga faamalositino, yoga, ma sili atu - nei gaoioiga mafai ai ona tatou sosola ese ai mai le vevesi ma tuuto atu i lea taimi i lona tino.

O va'alele fa'apitoa e tatala sa'o i laasaga uma, ae o le filifilia o le mea sao e le faigofie tele. O nisi taimi e asiasi atu ai ta'aloga ta'aloga mai le fiailoa, mo se faataitaiga, o teineiti e o atu e fa'aalia i latou lava pe fa'amoemoe e feiloai i se tagata miti. O nei tagata ta'alo faapolofesa e fa'alavelaveina e lenei gaioiga, ma ua latou filifili pea le fa'amaonia "nofoa fa'anoanoa" i le mea o lo'o i ai na'o le "u'amea" ma tagata tutusa.

O se tasi o ia nofoaga o le "Sparta" (Krasnodar). O le falemaalo o lo'o i le: ul. Kommunarov, 69. Tama'i potu (pito i luga), mea uma e mana'omia mo mea fa'aleleia malosi ma le saofaga 1000 rubles i le masina.

O se tau talitutusa e ofoina atu e le faletaalo "Samasoni" (Krasnodar). O le uluai kalapu na tatalaina i le 1988, ma i le taimi nei e 100 lala i le itumalo o Krasnodar.

I luga o le fola o le eleele o lo'o i ai foi se isi ta'aloga - "Maximus" (Krasnodar, le auala o le Korenovskaya 15/1). Taimi faigaluega:

- Aso Gafua - Aso Faraile 09:00 - 22:00;

- Aso Sa 09:00 - 15:00.

E leai se mea e sili atu

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropolskaya St., itulau 204) e le mafai foi ona mitamita i gaoioiga eseese a vaega. E na'o tagata e sili ona faaosofia e o mai iinei o lo'o naunau e galulue malosi.

Mo malo asiasi ei ai potu e lua (i totonu o se tasi oi latou o lo'o i ai se uaria ma mea faigaluega cardio), o lo'o i ai potu fa'aputu ma vai. O le fa'asalaga mo le masina e tasi e tau i le 1800 rubles - o le numera o asiasiga e le gata, o lo'o i ai se "malolo". Mo le toleniga a le tagata lava ia, o le tau faaopoopo e 400 rubles, ao totogiina le 10 lesona po'o le sili atu fa'aititia e mafai.

E matauina e le au asiasi le tau maualalo o le saofaga, ogatasi ma potu mamā, fa'apea foi ma se tulaga lelei o meafaigaluega. I le asiasiga muamua, o lo'o fa'atautaia se fa'amatalaga ma fa'amatalaga amata i luga o le polokalame.

O le isi igoa "bearish" e fiafia i se falemaalo "Grizzly" (Krasnodar, auala Trudova Slava, i.14). Aoaoga a le tagata lava ia, tau taugofie (1200 rubles i le masina, malaga e tasi-200 rubles), fa'apea foi le kukaina o le okesene ma popo.

Gym "Arena"

Krasnodar, Budyonny, 2 - le tuatusi o le kalapu ta'alo lauiloa "Arena". Galulue fa'atasi ma faiaoga fa'apitoa, ta'iala ta'itasi, ta'aloga tau taaloga, mea fa'apolofesa ma le auai saoloto.

O le tau o se saofaga i le fale o Arena e faalagolago i le tele o tulaga.

Muamua, o lo'o i ai se avanoa e auai ai i se a'oga e tasi le taimi na'o le a'oga (mo alii 300 rubles, mo tamaitai 240 rubles) po'o se faiaoga (700 rubles).

Lona lua, o vasega fa'apitoa o "tamaiti aoga" ma "tamaiti a'oga" ua tu'uina atu, ae o le taimi asiasi e tapulaa i le 18:00.

Lona tolu, e mafai ona e fa'atau se saofaga mo le 8 ma le 12 lesona, fa'apea foi ma se "totogi saoloto". O tau uma o lo'o lisiina i luga o le upega tafa'ilagi aloaia a le Arena.

E le gata i lea, e mafai e le au faiaoga ona faia se polokalame o le leiloa o le mamafa o le tino, faapea foi ma le tuuina atu o fautuaga i mea'ai ma taaloga.

Lelei i le Arena na tatalaina i le taufaaiuiuga o le 2014, o le mea lea o lo'o fa'aauau pea ona fa'afiafia tagata fou o fale kalapu. O mea le lelei - o se potu laei laititi ma se tau maualuga o a'oa'oga ma se faiaoga.

"Hercules"

Mo le kuata o le seneturi o tagata ta'aloga fa'apolofesa ma tagata faamemelo i se olaga ola maloloina o lo'o galulue i puipui o le kalapu. O le fa'aleleiaina o le tino, fa'amalositino ma le auga lima o ta'iala autu ia e tolu o le pulega a Hercules.

O le falema'i (Krasnodar, Krasnykh Zory Str., 27) e tosina, muamua lava, tau faatemokalasi. E tasi le taimi o le a'oga o le a tau i le 200 rubles, o se saofaga mo le masina - 1500 rubles. I le fa'aopoopoga, e mafai ona e fa'atau se fa'asalaga mo le tausaga e tasi, o lona tau e 9,000 rubles.

Saili pe o le a le aoga o lau a'oga i totonu o le "nofoa fa'anatinati", e ese le faigofie - va'ai i latou ua uma ona auai ai. I puipui o le fale tele "Hercules" o sauniuni mo le tauvaga:

- Andrei Sukhov - tele o le manumalo-tauva o tauvaga i le fausiaina o tino;

- Dementiev Yuri - matai o ta'aloga o vasega fa'avaomalo, siamupini o Eurasia i le fa'amalosia.

O fa'amatalaga a tagata Asiasi e fa'asino ai le i ai o mea faigaluega fa'apolofesa ma se siosiomaga vavalalata. E tolu potu vavalalata e fa'atagaina oe e tu'uina tagata uma, o le faafitauli o "falosolo" i tagata fa'ata'ita'i e le tula'i mai.

"Le Knight"

Polokalame a'oa'oga, fetuunaiga o malosiaga, ma, ioe, galue ma meafaigaluega - o mea uma lava i tau fa'ale'ale'a e ofoina e le kalapu a le Vityaz, lea e galue e aunoa ma ni aso mai le 10 i le 22 itula.

Fa'asalaga mo le masina (numera o vasega e le fa'atapula'aina) tau e 1800 rubles, auai i aso taitasi (mai le 10 i le 16 itula) - 1200 rubles. Fa'asalaga e tasi le tasi - 150 rubles. E faia foi e le kalapu se gaioiga: pe a fa'atau le lua fa'asalaga faaletausaga, o le tau e taitasi ma le 5000 rubles (nai lo le 7000 rubles).

Talu ai nei lava, o le falema'i "Vityaz" (Krasnodar, 11 Rahmaninov Street) e ofoina atu tama'ita'i ma tamaitai fa'amaonia e lesitala i vasega "Pole Dance". O se ituaiga siva, fa'apipi'i elemene o fa'ata'ita'iga, gymnastics ma choreography.

"Dance Dance" e faia i luga o se pylon ma e masani ona fenumiai ma se ta'avale. O le mea moni, a mae'a ni vasega o le a le amata ona e faia ni togafiti fa'alavelave, ae ua fa'amaonia oe i le alofatunoa, palota ma le talitonuina oe lava ia. O le fa'asoaga e faaluaina i le vaiaso, o le tau o se saofaga mo vasega e valu o le 2000 rubles.

O malo o le kalapu e fa'amanatuina le galulue fa'atasi o le au a'oa'o ma le pule. E lua potu fa'apitoa e tausia mamā, o lo'o i ai se fa'aleleia lelei o le tino. Mai le amataga o Setema, o le "Vityaz" ei ai se sauna.

"Pepa"

I le ogaoga o le "tama tane" o feusuaiga lelei e masani ona matamuli e savali. Matou te fautuaina oe ia gauai atu i kalapu fa'alelei fa'aonaponei - iinei, faaopoopo atu i le faletaalo, o le ae maua ni ituaiga vaega eseese, vai vai ma le sauna, fa'apea foi ma se lauulu matagofie.

O le vaega a leona o tali lelei i le lisi o "Gyms in Krasnodar" e alu i le "Pepa". O le puleaina o le kalapu e sili ona popole i mea uma e uiga i le faigofie o malo, o lo'o tu'uina atu i ai:

- Nofoaga fa'apitoa mo paka

- saogalemu ma le loka i le potu loka;

- seti o solo taele e tolu.

I le "Pepa" na atiaeina e sili atu ma le sefulu ituaiga o konekarate mo le malosi, o le tau o loo iai i le tulaga e 10,000 i le 170,000 rubles.

Ia i totonu o le "Pepa"

Fausia se ata o ou miti i le taimi nei o le a le faigata, aua o le kalapu e:

1. Gym, fa'apipi'i mea faigaluega fa'apitoa.
2. Hall aoaoga e faaaogaina i (200 sq. Mita).
3. Fale talimalo martial arts.
4. Hall of boxing ma se mama.
5. Pilates Studio.
6. Hall o le tenisi laulau.
7. Nofoaga fa'ata'avale cardiovascular.
8. Maota mo a'oa'oga kulupu.
9. Vaitafe ta'ele (25 mita) ma se isi vaega mo vai vaila'au.
10. Vai tamaiti (5 mita).
11. Sauna.
12. Kapeneta o massage.
13. Solarium.

Tofotofoga

O le tele o malo e faia a latou filifiliga e lagolagoina lenei kalapu ona o le su'eina o le tino, lea e faia e tusa ai ma le polokalama a le tusitala o le tagata atamai o Andrew Staroverova. O le taualumaga e aofia ai:

- le auiliiliina o faamatalaga anthropometric (mamafa, o le maualuga, itu gauga cellulocutaneous ma al.);

- Iloiloga o le masukalokeletal system;

- su'esu'eina le galuega a okeni ma faiga fa'avae mo le fa'ataunu'uga mulimuli ane o le polokalame a'oa'oga;

- fautuaga fa'apitoa i mea taumafa ma meaai a le tagata lava ia;

Ole su'eina o le tino e fautuaina e le gata a'o le'i amataina le taamilosaga. O su'esu'ega masani e mafai ai e oe ona iloilo le aoga o le polokalama ma faia suiga talafeagai.

Tau o lomiga

Gyms i Krasnodar galuega tata i itu uma o le aai. Afai e te faia lau filifiliga e fiafia i se "nofoa fa'anatinati" taugofie, ia saunia mo le le lava o le ta'ele ma isi mea lelei. O lenei kalapu e tatau ona su'e i autafa o le fale.

O fa'amafanafanaga ma le tele o vaega o le tino e tatau ona "lafoa'i", aua o le tau o le saofaga e sili atu i le 20,000 rubles. I le faaiuga, o mea uma lava e faalagolago i mea tau tupe ma, ioe, o le manao e galue i lou lava tagata, ae le na o le "tautau" i tagata taaalo.