Siva - Tausiga Fou i le Fausiaina

E te mana'o e siva? Le gaoioi ina ia fa'amafanafanaina le agaga ma tali atu le tino i so'o se lagona? Filifili na siva e sa'o mo oe!

• Siva manava - o oe tamaitai moni lenei o le siva. E afua mai aso anamua. Ina ia aoao e sisiva i lenei faiga, e tatau ona e ala i le maso lona manava loloto, faamalosia lou tua maso ma faia le palasitika, ia manatua ai le diaphragm, ma le auala e uunaʻia ai o ia - o nei sauniga uma e agamalu ma e le fausia ai le toʻafilemu. Mo lenei mea, o lesona e aofia ai elemene o pilates ma gymnastics a tamaitai.

I le faagasologa o le a'oga, suiga tutupu fa'afuase'i: o le tala o le hormonal e avea ma tamaitai moni, o le malosi uma e tafe e paleni, atoatoa lelei o le agaga ma le tino ua ausia. O le alofa tunoa ma le palasiketi o le a fa'aalia e le gata i le vasega, ae fa'apea foi i le olaga i aso faisoo.

E le gata i le aoaoina masani siva manava i le vasega e faaaoga elemene o le faa-Latina Amerika, ballroom siva, kalapu eria, faapea foi ma faiga o ituaiga - a "tuufaatasiga" o le fafine e sili ona lagona ituaiga o siva, mai le salafa o le lalolagi.

• Atenitina Tango - se improvisation, o se tasi o le paaga e le iloa le ala e sisiva i le iuga. I le taimi o le siva, o lo'o i ai se pupu'u o le malosi, e mafai fo'i ona e fai atu o le fatu o le agaga. E masani ona lagona e le au sisiva le tasi ma le isi, talitonu i le tulaga le malamalama. O le faalilolilo o le tango o lo'o ta'oto i le mea moni e mafai ona sisiva tagata uma e le masani ai. O ni nai gaioiga e lava lea e fa'aaoga ai e le tasi le isi ma avea ai ma se ulugalii siva se tasi.

I lesona, e le gata o a'oa'oga o le tango o le a a'oa'oina: laasaga, fa'agasologa o le liliu ma taofi, o le toleniga o mafaufauga o le siva o le a aofia ai foi.

• Taupega - o se faiga siva, ua mamanuina faapitoa mo musika jazz. Lava lagona, na mafua ai le fiafia, le malosi, ma i nisi o tulaga e oo lava i siva acrobatic, lea e sisiva taitoalua. I le taimi o le siva, e mafai e paaga ona sui.

Ina ia mafai ona e siva i luga o le jazz musika Lindi-hop, boogie-woogie po'o le papa ma le ta'avale, e tatau ona e maua ni a'oa'oga fa'apitoa talafeagai. O a'oa'oga e fausia i se auala e mafai ai e se tagata e le'i sauniuni ona a'oa'oina lenei faiga. Filifilia o se vasega fesuisuiai, faatasi ai ma leo muamua o le jazz e te manao e siva. O le dynamics o siva, tīfaga, aa latou vae, unwinding faatagaina le tino ina ia avea talafeagai ma afeleti.

Soifua maloloina ma le Matagofie potu L-e talafeagai i taimi uma e faaaoga se faiga tagata e aoga uma, o loo i ai le avanoa e suesue ai i ni vaega laiti. O lesona o le fa'ato'aina ma le fa'aaogaina o Argentina e mafai ona ave mo le tasi paga. ua faia vasega e faiaoga poto masani Yulia Zakharova (choreographer, MMR i faʻamālosi tino faatufugaga, choreographer, siva). O le amataga o vasega i vaega uma o le a faia i le taimi lava e mae'a ai.

Sau, matou te a'oa'oina oe e siva!