Meaai togafitiga "9"

Le tele o taimi, i le tuufaatasiga ma le fualaau faasaina po o isi faamaʻi manaomia ma le mana faapitoa. I lenei mataupu o le a tatou tau atu e uiga i le meaai 9, e iloilo ai faamatalaga molimau i ana talosaga, tali le fesili, aisea ua manaomia. O le ae faitau e uiga i meaai, faapea foi ma oloa o loo fautuaina atu mo le faaaogaina.

Diet 9: faailoga mo le faaaogaina

Diet 9 ua tofia i se faamaʻi e pei o le maʻi suka, ma le faamoemoe ia maua ai se aafiaga o togafitiga. Tele o taimi e faatonuina e gasegase ma nai sili atu po o le mamafa e masani ai. Faatonuina meaai 9 ma le pepa faatumu agamalu o le faamai ma e mafai ona faaaogaina i allergic tuutuuga ma isi faamai. e mafai ona avea lenei edema angioneurotic, gugu, urticaria, rheumatism, sela ma isi.

faamoemoega faamoemoe

O le sini autu o lenei meaai - e foafoa ai tuutuuga e saofaga ai i le normalization o carbohydrate metabolism i le tino, e faapea foi i le vai ma le masima, porotini, gaʻo. E le gata i meaai 9 fesoasoani fuafuaina glyukozosnizhayuschih formulations inumaga ma le inisalini e ala i le uta meaai.

Diet 9 Lisi: uiga

- Faatapulaaina o le taua malosi i aofaiga feololo i le fesoasoani a faigofie carbohydrates digestible, polotini, gaʻo;

- le faatapulaaina o le faaaogaina o oloa o lo o aofia cholesterol ma extractives. O lenei faateleina o le taumafataga ma faaopoopo vaitamini ma sooupu lipotropic.

E tatau ona tusia na faia e gaosi oloa kuka masani ai. I le taimi o le saunia o mea inu ma ipu suamalie faaaogaina sweetener.

Diabetes, meaai 9. faiga Mana

Aai meaai faia e uiga i le lima po o le ono i le aso. E tatau ona tufatufa saʻo intake carbohydrate. I le taimi o le tofotofoga e tatau ona tufatufaina tutusa le meaai i le va o le taumafaina o carbohydrate metotia meaai, ma i le tulaga o inisalini manaomia e amata mai le taimi o le pulega ma inumaga.

Fautuaina meaai ma Aafia

oloa Falaoamata: e mafai ona aai i le areto, bran rai. Aofia suamalie pai, muffins.

Meat oloa: fautuaina e faaaoga pisupo faalagolago, tamai mamoe, povi, puaa, moa ma lapiti, e sili stewed po tunu, ma povi gelatin, moa filler, faaasu faalagolago, sosisi faafomai, sausages. Aveesea mai i le meaai, pato, kusi, sosisi gaʻoa ma faaasu, ulaula oloa mea e 'ai, o meaai tuuapa.

Fish: e tatau ona tatau ona vela le meaai iʻa faalagolago o so o se ituaiga, e faapea foi jellied, taoina pe falai. Faatagaina e faaaoga se faatapulaa tagata fufui eleni, faapea foi apa i sosi tamato. Aofia ua faamasima, ulaula , puta iʻa ma fuamoa.

Fuamoa: Matou te fautuaina e le sili atu fuamoa e lua a aso i falai po o tunu.

Susu oloa: iokutu tatau ona faia i le Sapati, susu, maualalo gaʻo sisi fale, unsalted ma sisi maualalo gaʻo, se aofaiga faatapulaaina o kulimi oona. Aofia ai - kulimi, curd suamalie.

Gaʻo: e mafai ona avea le suauu ma le pata o fualaau aina. Aofia ai - kuka aano o manu ma gaʻo.

Lekiumi, cereals, pasta: fautuaina Millet, buckwheat, karite, karite, oat, porridge fatu pi. Aveesea araisa, pasta, semolina.

Fualaau faisua: obligatory fualaau faisua faaaogaina i aso taitasi e pei o sālaki, maukeni, kukama, zucchini, kapisi, eggplant, tamato. I se faatapulaa tagata carrots, pateta, Beets, pi. Aofia ua faamasima, fualaau faisua faamasima ma tuu fagu.

Soups: fautuaina - e taligaʻimoa, aano o manu faalagolago ma broth iʻa ma fualaau faisua, meatballs, ua fautuaina e le dealer. Foi faatagaina le faaaogaina o ipu e pei o le supo, beetroot, kapisi, asa. Aofia ai - susu soups ma pasta ma cereals, lekiumi, faapea foi broth puta.

Fua ma meaai suamalie: e mafai ona aai i le vine, suamalie-oona fua, jellies, compotes, desserts, lole, masi niu, ma ni kuki i saccharin, sorbitol. Faasaina e 'ai vine, vine, faʻi, meli, suka, siamu, aisa kulimi, lole.

Mea manogi ma sauces: sauces fautuaina, vela mea e faalagolago, broth, fualaau faisua, iʻa po o broth taligaʻimoa, faapea foi ma se aofaiga feololo o horseradish, pepa, sinapi. E lē aofia ai puta, sauces solo le manogi.

Inu: fautuaina atu mo le kofe, lauti, broth puimanava, kako e aunoa ma le suka ma le susu, tamato sua, ma le sua mai o fua unsweetened. Aofia ai e sua suamalie, kvass, vaiinu suamalie ma suka faaopoopo.