O le salamata o le faavae lea o se soifua maloloina lelei

Ili o se meaai maloloina e tatau ona aofia mai ai lou ao menu o meatless salati, o taimi uma lava aoga ma matua faigofie e saunia ai. Ae e mafai ona matua suamalie ma muamua ona faia mai oloa masani, o se mea aupito sili ona matagofie o le mafai ona avea o se teuteuga o so'o se laulau, aumai le fiafia ma le fiafia.

Salati i pi

fualaau faisua aisa (450 gr.) Fry mamanuina lelei tataina aniani, e fefiloi ma walnuts nutimomoia (200 g.), ona mamanuina lelei tataina cloves kaliki ma le 3 cubes o sisi (100 g.). E mafai ona e galue, e vevela ma malulu.

Italia fa'alelei Italian salati

O le saladisi salatisi lemu e maua i le faa-Italia. A pauna o pi lanumeamata aisa , maʻisua mo le sefulu minute. I le taimi lenei i totonu o se mea e fa'afefete ai fa'afefete le sipisi lapisi, 300 kalama o tamato, sasaa se ipu vai inu ma sasaa 2 sipuni tele o suka. Ufiufi le masi ma le tapuni ma fa'apipi'i mo le sefululima minute. Pipi fa'aofuofu i se ipu manaia, sasaa i le sau'ai, fa'aopoopo 2 cloves olola o le kalani, oregano fou, thyme, mint ma le malulu.

Saladia fuamoa o pa'u lanu lanu

O le uluai salatisi lemu e mafai ona fa'aalia pe afai e te faia i le faavae o pasta lanu. Palu e te mana'omia 250 grams o "taliga", aua le fufuluina, ma na o le fa'afefe o le vai ma fa'aopopo le suauu olive. 2 lapisi tetele e tipi i fasi pepa, tipi i le afa afa, ma nai kukama - o se fagu. Fa'aopopo fualaau faisua i le pasta, e 120 grams foi o haga olive. Va'ai le salatisi i le masima, pepa lanu uliuli fou, oregano, laau afaina ma tu'u mo le afa itula e fa'asolo.

Sapalai pasta i sana

O se isi suiga sili i le macaroni i le Neivi e mafai ona pusa ma sana. Oe manaomia 200 kalama o "mama" e fa'apipi'i, sasaa i le suāu'u olive ma fa'afefiloi ma se apa o sana sana. Fai le saumalie i totonu o se paluga o le 2 tamato, se laulau va'aiga lanu meamata ma le otaota, 2 cloves o le kāleni, masima. O lenei la e suavai ia i latou se salati suamalie ma fufuluina i latou i pine pine pine. Ma'a e mafai ona suia i pi pipi po'o le kukala'au kuka.

Salati fuamoa "Sa'o"

E mafai ona e faia se salati tanoa "Anapogi". Ina ia faia lenei mea, ave ni pusa eseese se 2 o le 450 kalama o fualaau faisua ua mae'a e selesele ai, sasaa i totonu o se vailaau loloto ma kuka i le suau'u olive e tusa ai ma faatonuga. I le taimi lea, ia tipi lelei le aisisi, tafe 4 cloves o le kāleni ma fa'afefiloi ma le salati. E mafai ona e fa'aopopo le mayonnaise ma le ga'o lanu meamata.

Salati ma aukainiini

E tatau ona e tipi le fuamoa fuamalie, tipi i ni li'o vailaau, masima ma le pepa, ona fusi lea i le pata seia o'o i le auro. Tuu fasipepa i luga o se solo pepa e "tuu" ai le ga'o tele, tufatufaina le lapisi lapotopoto, ona - o lio o tamato. Fafasi le salati i afu gaosi ma le kalama.

Salati mai i'a

O fuala'au i le i'a mo se taimi uumi i mea'ai a Rusia na fa'atapula'aina i le "togafiti i lalo o le ofutino," ae e tele naua fua o su'ega mo a latou sauniuniga.

Salati "Delicious". 3 Oti le pateta ua kuka i se pusa kuka. I le auala lava lea e tasi e fai ai le kukama ma le apu. Fa'afefiloi mea'ai, fa'apipi'i le fusi o le ulaula ulaula, tipi i totonu o fiva, pasili va'aiga. O le ipu e tatau ona tumu i le suau'u olive, afa o le suamati o le lemoni ma se pine o suka ma masima. O le isi, tu'u i totonu o le pusaaisa i le po, o lea ua fa'aogaina ai o ia.

O se salati ma sina fulu suamalie e mafai ona avea ma se mea teuteu, lea e mafai ona kuka i totonu o le 10 minute. I se fautuaina ipu tele matagofie e otooto saeia lona lima sālaki, ma isi tuu afa sieri, diced sisi, olive atoa, ma fasiie uumi o samani faamasima. I luga o le mesh mafai ona faaaogaina mayonnaise faalagolago, po o le drizzle i le suauu olive ma le sua o le tipolo. E le fautuaina i le masima le ipu.

Le fiafia tele!