Pasta nautically i multivarka - momose ma faigofie!

Mo le tele o seneturi, pasta nautically e lauiloa i lo tatou atunuu. I taimi o le oge o se hearty, taumafataga suamalie laveaiina fitafita ma se vaega tele o tagata lautele. O lenei ia e alofa aua e tau talafeagai ma momose.

Pasta nautically i multivarka matuai faigofie lava ona saunia recipes ma le tele, o le suia ala o kuka meaai, e mafai ona e maua ai se tofo atoatoa eseese. I le faaopoopo atu, o le a eseese le numera o calories.

Mo faatusatusaga, ave pasta recipes lua nautically ma iloa a latou mataupu caloric. Fatuālavai e mafai ona faia so o se: moa, pipi, tuufaatasi (povi ma puaa) mai le ate. ua manatu moa Minced se meaai ma ate - sili aoga. Up ia te oe.

Fua №1. Pasta nautically i multivarka ma fasi puaa minced.

vaega:

- -250gr fasi puaa minced;

- aniani laitiiti;

- pasta -200 gr.

- tamato faapipii - 50 g;.

- 1 faagasolo sisi - 100gr.

Muamua saunia zazharku swill ma o le a tatou oti aniani. I le "tao" falai aniani i ai le suauu o fualaau faisua i se lanu manino. Ona faaopoopo le povi fou eleele, tapunia le tapuni ma tuua mo le 10 minute e vela, faaosoina i taimi uma. Sosoo ai, faaopoopo mea manogi e tofo, masima ma faapipii tamato.

Sisi, e tatau ona faamuamua i le pusa 'aisa, ina ia mafai ona faigofie ona grate. Faaopoopo atu i le fatuālavai, palu lelei. E faigofie tele le isi laasaga! Multivarku fesuiaʻi e "Pilaf" faiga, faaopoopo afa a teu o pasta ma faatumu ai le vai ua vevela mai le ulo. 25-30 minnut pasta nautically i saunia multivarka. I meaai, ua saunia e tusa ai ma lenei fua, o le kalori tele!

mafai ona saunia pasta nautically e tusa ma le fua №2, e aunoa ma le suauu, pasta mai saito durum. O le a faaitiitia ai le mataupu caloric o lenei ipu momose.

moa mata (350-400 g) Fufulu ma ueloina i le vai faamasima ma lau faga. Ona tusi mea ua saunia-e ala i se grinder aano o manu. E mafai foi ona ulufale ma le ate, ma faaopoopo a itiiti le susu po o mayonnaise.

Faamama paʻu tamato (200 g), ona mamanuina lelei vavae. I le "tao" Fry manatu māmā aniani i faapipii tamato. Faaopoopo mea manogi ma le masima. O lea, o le a tatou mafai ona kuka zazharku ma faaitiitia pasta kalori nautically. I luga o le talosaga, ua tatou faaopoopo sisi. Ona o lenei fua, e mafai ona e faaaogaina le pasta mai saito durum (200 g). Aua e te fefe o le a latou seethe, ma le lei vela aano o manu. Ina ua mavae le suiga i le pulega "Pilaf" kuka o le a faaitiitia ai le taimi. Ma ina ua mavae 15-20 minute o le a outou olioli i lenei ipu faigofie ma flavorful.

Pasta nautically i multivarka vaai lava appetizing, faafaileleina ma manogi maua. O lenei e mafai ai i latou e avea ma se e sili ona fiafia ipu uma o le aiga, lea foi faigofie lava e saunia ai. E mafai faapefea ona fesoasoani lenei multivarka! Recipes "pasta nautically" fiafia i le eseese. Afai e te faaaluina sina taimi e kuka minced pupuna e aano o manu, o le liliu mai e itiiti ifo i calories, ma maua le avanoa e olioli ai i le lauti aoauli ma le suka, po o se fasi o le pai.

appetit Bon ia te outou uma!