Pi Green: meatotino aoga

E leai se mea lilo o le pi lanumeamata, o le meatotino aoga o lea e faigata ai ona overestimate, faapea foi ma le tele o isi lekiumi e faamatalaina i le faatumau ai le malosi. Ina ua maea uma, e oo lava i le tele o Amerika ma tusitala o talafatu faasaienisi British protagonists tuuina pea le faamuamua i lenei oloa. A o fesoasoani lenei meaai i tele vaitaimi puupuu o le taimi e ola. O lea la, o le pi o le a outou faaolataga ina ua uma ona tetee atu aoaoga po o gaoioiga faaletino o ituaiga eseese.

Haricot pi, meatotino aoga lea e aofia ai e le gata i le afioaga o le fibre, lea sao i le lelei le faamamaina o le tino o toxins ma mama, ae faapea foi le tele o isi mea malolosi e fesoasoani i le faatulagaina o galuega a ou loto ona. O le mafuaaga lena ua lautele faaaogaina lenei oloa e dieticians, e pei ona faasino i le aofai o meaai dietetic. E tatau foi ona matauina e tagata o loo tausia e uiga io latou soifua maloloina, iloa lelei o le meaai e mafai ona faaumatia e le gata o le pi lanumeamata, ae o lona fatu mago.

O lea, pi lanumeamata: meatotino aoga. Le faatulagaga e aofia ai se plurality o le mea laau ma minerale o fualaau faisua, e aofia ai acids amino, porotini laau, o le a eseese vaitamini ma minerale (potassium, phosphorus, uʻamea, magnesium, sodium, kopa, metala paʻepaʻe, ma isi)

Saienitisi ua faaalia e faapea o le oloa, lea e avea matua maloloina ina ua tuanai le vevela togafitiga o pi lanumeamata, meatotino aoga lea e foliga mai i le taimi lava ina ua uma lona sauniuniga. Ina ua mavae le pi mata le uma e aofia ai se plurality o mea matautia ma elemene Lolomi.

faapea kuka le poto masani o le pi i le tulaga o le lelei ma ona lelei uiga atoatoa e tausisia ai le porotini moa. Ae leʻi saunia ipu pi tatau ona susu le po. Auauna atu ia te ia e sili ona lelei i pepa, sinapi po o faapitoa saunia sosi.

O lea, o le a pi lanumeamata aoga? Ua uma ona e iloa o se vaega o lenei oloa matagofie e aofia ai se numera o mea aoga. Ae e taua foi e le matauina e faapea sa tumu o pi ma acid citric. Ma mataupu arginine faia o lenei fualaau aina se elemene taua naua o le meaai i aso uma o tagata na mafatia i le maʻi suka. Talu mai lenei mataupu ua i meatotino e toetoe lava tutusa i le inisalini.

Fai mai fomai o loo malosi faaaogaina pi i le togafitiga o se maʻi eseese o le paʻu. Foi, o loo faaaogaina lenei oloa i le gaosia o pills eseese ma papa. I vailaau mālō, e fesoasoani foi pi e faaleleia ai le tulaga o gasegase mafatia i le toto maualuga, loto vaivai, e pei foi rheumatoid gugu ma e oo lava gout.

tulaga maualuga o le acid folic, lea o loo i ai pi lanumeamata, ua faia ai se elemene taua naua e totogi e faaosofia ai le tuuina atu o erythrocytes ma leukocytes i le toto o le tagata. Gata i lea, ua fautuaina lenei fualaau faisua mo le faaaogaina mo tagata na mafatia i le vaivai tumau, atuatuvale, irritability tele ma e oo lava faaletonu le moe. Pe le ofoofogia? O le a foliga mai e "tulaga ese" o fualaau faisua, ma o lea aoga ma le soifua maloloina.

O lea, afai o se tasi ma fai atu se fesili: "E le aoga pe afai o le pi", i le taimi nei e mafai ona faigofie ona tuuina atu se tali auiliili, e taua ai se aofai o meaai ma meatotino o le oloa. Ia manatua o se meaai maloloina e fesoasoani i tagata e filifili ai ma o ai i latou ma le mea e mafai ona latou faia. Ae le tatau ona tatou faagaloina le mea moni e faapea e mafai ona mafatia ai le sauaina o lenei po o oloa mo se fuainumera o taunuuga matuia. O le mafuaaga lena e tatau ona avea mea uma i le fuafua lelei. Siaki o mea e te 'ai ma lou aiga, ma le soifua maloloina!